Copyright 2024 \ Delta Sport
Igast Interneti-ressursist, mis on pühendatud spordile, tervislikule eluviisile või kulturismile, leiate materjali alumise ajakirjanduse uurimise, selle omaduste ja raskuste kohta, samal ajal kui ülakõhus on vääramatult tähelepanu pööratud. Harjutused...
Selles artiklis analüüsime üksikasjalikult, millised lihased kõndimisel töötavad, nii et näete selgelt, kui tõhus see harjutus on. Millegipärast on paljud inimesed kõndimise suhtes erapoolikud, pidades seda õrnaks koormusetüübiks. Tegelikult...
Kas teate, kuidas teha surumist sõrmedel ja kas see on teie arvates tõesti sama kasulik, kui nad selle kohta ütlevad? Tegelikult õnnestub see ainult kogenud sportlastel, kellel on suurepärane füüsiline vorm. Viimasel peaks olema tekkinud sõrmede sidemed,...
Tagurpidi pingid on suurepärane harjutus triitsepsi pumpamiseks, selja sirutamiseks ja käte tagumise osa tugevdamiseks. Harjutuse suureks plussiks on selle varieeruvus koormuse suurendamise suunas - seega toetused pingilt pingilt...
Väga sageli seisavad ujujad probleemiga silmitsi, kui nende ujumisprillid higistavad - me ütleme teile, mida selles olukorras teha, selles artiklis. Prillid on kohustuslikud sportlikes stiilides ujumisel, millesse nägu pidevalt sukeldub...
Jooksva pulsi indikaator aitab hinnata, kui piisav keha koormust vastu võtab. Kui sunnite teda pidevalt kulumise nimel töötama, pole sellisest kehalisest kasvatusest mingit kasu, pigem vastupidi, teete endale kahju. Selles artiklis kaalume, milline...
Oleme korduvalt öelnud, et ujumise eelised kehale on kolossaalsed! Sellest on kirjutatud palju raamatuid, kaitstud on sadu väitekirju. See spordiala on hea nii meestele, naistele kui ka lastele. Tal on väga vähe vastunäidustusi ja seda koormust...
Küsimus "kuidas õppida tüdrukut üles ajama" teeb paljudele inimkonna kauni poole esindajatele muret. Lõppude lõpuks on see ideaalne harjutus rindkere, käte ja kõhu lihaste tugevdamiseks. Veelgi enam, see mitte ainult ei toniseeri lihaseid, vaid aitab nahka pingutada....
Tänapäeval on seda tüüpi kehalise tegevuse, nagu kepikõndidega kõndimine, populaarsus kogu maailmas kasvamas - selle harjutuse eelised ja kahjud on tema pooldajate ja vastaste vahel poleemikat tekitanud. Selle peamine eelis on praktiliselt...
Kohapeal kõndimine on üks taskukohasemaid ja populaarsemaid füüsilisi harjutusi, millel praktiliselt pole vastunäidustusi. Selle peamine eelis on vigastuste nullrisk ja lihtsaim tehnika. Iga algaja saab harjutuse omandada,...
Copyright 2024 \ Delta Sport