Copyright 2024 \ Delta Sport
Täna otsustasime puudutada väga vastuolulist teemat, mille arutelu ei vaibu kuidagi - kas enne trenni on võimalik kohvi juua? On palju arvamusi, mis tõestavad nii harjumuse kasulikkust kui ka kahju. Otsustasime nisu sõkaldest eraldada, nii et...
Kui mõtlete, kas enne treeningut või pärast treeningut valgu juua, et maksimeerida oma eeliseid, olete jõudnud selle artikli jaoks õigesse kohta! Me lihtsalt kaalume seda küsimust hoolikalt ja igakülgselt. Erinevatel inimestel on selles küsimuses erinevad arvamused,...
Sportliku tee alguses puutuvad sportlased kokku paljude tundmatute mõistetega, näiteks - süsivesikute aken pärast treeningut. Mis see on, miks see tekib, kas peaksite seda kartma, kuidas see sulgeda ja mis juhtub, kui te seda ignoreerite? Harjutama...
On ebatõenäoline, et üllataksime kedagi, vastates küsimusele "kas treeningu ajal on võimalik vett juua" positiivselt. Kuid sellel arvamusel on ka polaarne vaatenurk. Analüüsime plusse ja miinuseid! Miks saab? Inimese keha koosneb peaaegu 80-st...
Mitte iga sportlaseks pürgija ei tea, mida treeningu ajal juua. Siiski on tore, kui ta põhimõtteliselt saab aru, et joomine on vajalik. Jääb vaid välja mõelda, mida juua tohib ja mida mitte, ning teema paremaks mõistmiseks - miks seda üldse vaja on?...
Gainer on sporditoitumise toidulisand, mis koosneb süsivesikutest ja valkudest ning millel on kindel varu esimese kasuks. Seda kasutavad sportlased, kes treenivad lihasmassi suurendamiseks. Lisand võimaldab teil suurendada igapäevase dieedi kalorisisaldust...
Täna selgitame välja, kas saate endale lubada banaani süüa pärast treeningut või on parem seda enne lubada? Kuidas oleks suupistetega otse komplektide vahel? Nii et kõigepealt hajutagem populaarne müüt! Banaanid aitavad kaasa rasvumisele. Mida...
Kas arvate, et pärast treeningut on hea piima juua, kas sellest on kasu? Ühelt poolt on jook vitamiini-, mikro- ja makrotoitaineterikas, sisaldab valku ja kergesti seeditavaid süsivesikuid. Teiselt poolt kannatab umbes pool maailma elanikkonnast...
Kas teie arvates on treeningujärgne kohv vastuvõetav? Sellele küsimusele ammendava vastuse andmiseks selgitame välja, millised protsessid kehaga pärast jõu koormust toimuvad, ja ka selle, mis on kohvi mõju. Peaaegu kõik tarbimise negatiivsed mõjud...
Täna on päevakorras vastuoluline olukord: kas pärast trenni on võimalik vett juua? Mida sa arvad? Kujutage hetkeks ette oma seisundit pärast aktiivset jõutreeningut! Oled väsinud, kurnatud, veetustatud. Kõik, millest unistad, on janu kustutamine südamest....
Copyright 2024 \ Delta Sport