Kategooria: Koolitus

Selles artiklis oleme kogunud parimad kokkupandavad jalgrattad lastele ja täiskasvanutele erinevates hinnasegmentides. Oleme üle vaadanud ka linna-, mägi- (sport) ja maanteerataste parimad pakkumised - loodame, et leiate sellega hõlpsasti...

Jooksutehnika tundub lihtne vaid esmapilgul, tegelikult sisaldab see palju nüansse. Mida tehnika teie arvates mõjutab? Sellest sõltub mitte ainult jooksja liigutuste graatsilisus, vaid ka tema tervis, sest reeglite mittejärgimine viib suurenenud...

Kõigi kergejõustikualade seas peetakse meelelahutuse mõttes kõige lühemat distantsijooksu. See nõuab kõrgelt arenenud vastupidavust, samuti võimet arendada suurt kiirust lühikestel jooksudel. Samuti peate suutma kontrollida...

Enda raskuse tõstmine vardale on huvitav ja lõbus harjutus. See võib saada tõestuseks mehe tugevusest ja vastupidavusest ning kui tüdruk tõmbab end hõlpsasti horisontaalsele ribale, siis avaldab see igale poisile muljet. Meie artikkel saab olema huvitav...

Roomaujumine sobib kõigile, olenemata vanusest või füüsilisest võimekusest. Seda stiili jumaldavad professionaalid, et saaksite areneda suure kiirusega. Ja harrastusujujad harjutavad seda rõõmuga lihastreeninguteks, üldiseks tugevdamiseks...

Selles artiklis analüüsime üksikasjalikult, millised lihased kõndimisel töötavad, nii et näete selgelt, kui tõhus see harjutus on. Millegipärast on paljud inimesed kõndimise suhtes erapoolikud, pidades seda õrnaks koormusetüübiks. Tegelikult...

Algajatele rusikatega pealetõmbamine näib keeruline kõigepealt sellise käte seadmisega seotud valulike aistingute tõttu. See harjutus on spordimaailma uurimise algfaasis täiesti sobimatu. Hoolitse baasi eest - õppige ülespoole suruma...

Selles artiklis räägime sellest, kuidas valida õige maastikuratas, samuti selgitame välja, kuidas selline ratas erineb maantee- või linnarattast. Lisaks anname hinnangu parimatele maastikuratastele aastal 2019, räägime teile mudelitest...

Kõik ei tee kätekõverdusi, sest harjutus nõuab lisaks lihaste tugevusele ka tasakaalu säilitamise võimet. Seda tüüpi nimetatakse ka vertikaalseks surumiseks, neid tehakse vastu seina ja kogenud sportlased teevad surumisi üldse, ilma toetuseta....

Selles artiklis me näitame teile, kuidas õppida nullist ujumist, iseseisvalt ja ilma treeneri abita. Isegi kui olete absoluutselt algaja, kardate vett, ei oska sukelduda ega isegi vee peal püsida. Kas see on teie arvates võimatu? Mis iganes see ka on! Kõigi näilistega...