Kategooria: Koolitus

Iga inimene mõtles vähemalt korra elus, kuidas jooksma hakata. Keegi avastab, et tõus 5. korrusele on järsku muutunud võimatuks ülesandeks, teine ​​ei mahtunud oma lemmikteksadesse, kolmas mõtleb oma füüsilise või vaimse arengu peale. Sest...

Kuidas jooksulindil kiiresti joosta, püsivamaks ja tootlikumaks saada - kui otsite juhiseid, siis tere tulemast meie lehele. Täna võtame sihiks pika ja põhjaliku arutelu sellel teemal. Peate pöörama tähelepanu - paranemine...

Räägime sellest, kuidas rattaga õigesti sõita, sest sõitmisoskus ei tähenda, et sõitmine oleks tehniliselt õige. Vahepeal sõltub teie vastupidavus, mugavus ja ohutus tehnikast. Rääkides ohutusest! Kui olete algaja ja ainult...

Trepist üles kõndimist harrastatakse kogu maailmas kui tõhusat treeningut rasvapõletuseks ja lihasraami üldiseks tugevdamiseks. Kahjuks on tänapäeval üha rohkem inimesi äärmiselt istuva eluviisiga. Nad reisivad autoga, istuvad sisse...

Meeste jooksmise eelised on hindamatud, sest nagu teate, on liikumine elu. See on suurepärane kardiotreening, et hoida kogu keha heas vormis. See suurendab füüsilist jõudu, vastupidavust ja aitab kaalust alla võtta. Kaalume üksikasjalikult,...

Väga sageli seisavad ujujad probleemiga silmitsi, kui nende ujumisprillid higistavad - me ütleme teile, mida selles olukorras teha, selles artiklis. Prillid on kohustuslikud sportlikes stiilides ujumisel, millesse nägu pidevalt sukeldub...

Kas soovite teada, mis on põhjamaa kõndimine, kuidas õigesti kepidega kõndida ja milliseid vigu algajad kõige sagedamini teevad? Selleks, et harjutus annaks maksimaalse efekti, on oluline käia, jälgides oma liigutusi - asetada oma käed õigesti ja...

Uurime, kuidas valida jalgratta raami õige suurus kõrguseks - sellest tegurist sõltub mitte ainult sõitja mugavus, vaid ka tema tervis ja ohutus. Et teil pole selle aspekti olulisuses kahtlust, uurime seda...

Pole üllatav, et te ei oska mäesuuski valida, sest moodsates spetsialiseeritud kauplustes on välja pandud vähemalt kolm tosinat täiesti erinevat mudelit. Raskusi tekib isegi kogenud suusatajatel ja algajad eksivad üldse paanikasse...

Jooksukell on hädavajalik vidin, mis aitab teil treeningu ajal jälgida oma isiklikke tulemusi. Selle seadmega saab jooksja jälgida oma sportlikku sooritust, jälgida ja analüüsida väärtusi. Täna turul saate...