Kategooria: Jookse

Mis kell valida koolituseks, et see oleks kõige tõhusam? Küsimus on piisavalt keeruline. Enamasti sõltub see tööhõivest, lepitakse kokku lähedastega. Spordil on ettevõtlusest vaba aega ainult ja seda on igal inimesel...

Kõik teavad, et inimese, nagu iga olendi, elu ei saa mööduda ilma liikumiseta. Üheks liikumisviisiks on jooksmine, mis aitab hoida inimese keha heas vormis. Võite joosta peaaegu kõigis ilmastikutingimustes (tugev...

Esimene kuu maratoniks ja poolmaratoniks valmistumisest on läbi. Kui täpne olla, siis mitte kuu, vaid 4 nädalat, seega on kogu läbisõit kuu ajaga plaanitust veidi väiksem. Ja võite selle kokku võtta. Treeningprogramm Programmi järgi esimene...

Suzdali linnas on juba saanud heaks tavaks pidada rahvusvaheline festival Golden Ring Ultra Trail. Vladimiri piirkonna iidses linnas kogutakse krunte erinevatest maailma riikidest, et osaleda kümnel pikamaajooksul,...

Kõrge tõus on siis, kui iga king ei sobi. Järsk tõus tundub väga kena, sest jalg pole lame, terava kurviga kook. Kingad või sandaalid näevad jalas eriti head välja, kuid saabastega on see palju raskem. Selline struktuur juhtub...

Kevad on kõigi sörkjooksjate jaoks kauaoodatud aeg. Kui lõpuks lumi sulab ja saab kuival asfaldil joosta. Kuid on periood, mis kestab meie riigi erinevates piirkondades erinevalt. Sel perioodil sajab linnatänavatel lund, mis hakkab aktiivselt sadama...

Inimese kehas on veenidel tohutu ja kõige olulisem roll. Veri voolab neid mööda ja rakud on küllastunud vajalike komponentidega. Oluline on nende tervisele suurt tähelepanu pöörata, kuna sellest sõltub üldine heaolu ja jõudlus....

Tere kallid sõbrad. Kõik teie olete või hakkate kandideerima. Keegi soovib need lisakilod kaotada, keegi peab standardi edukalt läbima ja keegi tahab oma tulemust parandada. Mõnikord aga ilma õige motivatsiooni ja toetuseta...

Sagedased vigastused võivad põhjustada põlveliigese probleeme. Ebamugavuse ilmnemisel on vaja kindlaks teha valu põhjus ja võtta kiireloomulisi meetmeid. Põlveliigese põletik on kõige sagedamini krooniline ja raskekujuline...

Paljude inimeste, sealhulgas sportlaste jaoks on hommikune tass kohvi rituaal. Lõppude lõpuks ei kujuta mõned lihtsalt oma elu ilma kohvita ette. Kas saate siiski vahetult enne treeningut kohvi juua? Ja kui jah, siis millises koguses ja ka mis...