Kõrge tõus on siis, kui iga king ei sobi. Järsk tõus tundub väga kena, sest jalg pole lame, terava kurviga kook. Kingad või sandaalid näevad jalas eriti head välja, kuid saabastega on see palju raskem.
Selline struktuur juhtub suurtel ülekaalulistel inimestel, neil on palju raskem kingi valida. Kõik saapad peaksid olema pahkluu kohal tavapärasest palju laiemad, viimane on mugav, vastasel juhul kaasneb sammuga valu, jalad sõna otseses mõttes keerduvad. Sellised inimesed ei peaks pidevalt kandma lamedaid kingi, kuna ilmuvad lamedad jalad.
Suu jala kõrge tõus - mis see on, selle puudused
Arvatakse, et balletis aktsepteeritakse sellist jalakonstruktsiooni. Tugevalt üles tõstetud jalaosa varvastest pahkluuni. Jalg ei lange täielikult kingas, rõhk on kannal ja varvastel. Kui jalg väsib, hakkab see valust väänama.
Puuduseks on see, et jalg ei mahu kingadesse ja saabastesse, see toetub sõna otseses mõttes jala ebaloomulikult kõrge asendi tõttu ülemisele osale. Kontsades on raske kõndida. Platvormil olevad sandaalid aitavad välja, see pole eriti ilus, kuid jalg sobib kogu pikkuses tihedalt ega väsi.
Kõrge tõus pluss:
- näeb hea välja;
- tagab jalale hea stabiilsuse;
- suurepärane amortisatsioon jooksmisel, kõndimisel;
- jalg on fikseeritud, ei vaja tuge, ei lenda välja.
Kõik see on hea ainult siis, kui olete leidnud oma kingapaari. Kitsad kingad ümbermõõduga kõrgete sisepresside juures, ei kuulu komplekti. Kahjuks õmbleb tootja saapad normaalse jala sisekülje põhjal ja mugavat asja on võimatu osta.
Eriti raske on see, kui on ülekaal, ja kõrgele tõusule ja laiale jalale lisandub turseid, mis lõpuks tänaval kõndimist veelgi süvendab. Sellisel juhul aitavad tossud, spordikollektsioonide mugavad kingad. Kahjuks ei saa neid kontoriks kohandada.
Madal sisetükk
Kui kõrge säärega jalatsid on laiad, siis madala säärega jalatsid on kitsad. Selle probleemiga inimesed peavad kandma madala kontsaga kingi. Sidemetega poolsaapad tagavad suurepärase fikseerimise. Võite kanda keskmise kontsaga kingi õige viimasega.
Kõndimise mugavuse huvides peate ostma paeltega kingad, kinnitusdetailid, nii et see püsiks hästi teie jalal, varbad ei lendaks sandaalidest välja. Soovi korral saate tellida mudeli.
Valu ennetamine:
- võtke sagedamini jalanõud ära;
- kodus ja rannas paljajalu kõndimine, samal ajal on see lamedate jalgade ennetamine;
- tööl muutke kanna kõrgust, kui jalad on väsinud;
- tehke jalgade soojendus, pöörates jalgu eri suundades;
- seljas jalatalla toega saapad.
Madala jalavõlviga inimesed seisavad silmitsi asjaoluga, et mudel on ebamugav, kukub jalgadelt, hõõrub. Soovitame teil leida kvaliteetne, ehkki kallis mudel. Jalad tunnevad erinevust. Leidke oma kingad ja nautige kerget jalutuskäiku.
Kuidas määrata jalavõlvi tüüpi?
Jalgakaare määramiseks peate tegema katse. Niisutage jalg vees ja asetage kuiv paberilehele. Katse jaoks on parem võtta puhas paber, nii et see oleks selge.
Mis tüüpi jalad on:
- Lamedad jalad või liigne pronatsioon. Jala sisemine osa pole esile tõstetud, pole painutust. Kogu pilt on nähtav. Lameda jala ja madala kaarega inimestel on liigne pronatsioon. Pöörates jala liikumise ajal palju sissepoole.
- Ebapiisav pronatsioon. Kaar kanna ja kaare vahel on väga suur. Seda peetakse kõrgeks jalavõlviks. Sellised inimesed on altid alahinnatusele. Jalg pöörab jalg veidi sissepoole.
- Neutraalne pronatsioon. Kui joonisel oleva jala kumerus jääb ebapiisava ja tugeva pronatsiooni vahele, on kaar normaalne.
Need faktid peavad olema teada spordi- ja vabaajajalatsite valimisel, et mitte kahjustada. Igal jalatüübil on oma tüüpi tossud ja saapad.
Kuidas defekti parandada?
Suurt jalavõlvi ei saa kõrvaldada, kuid lamedaid jalgu saab hõlpsasti korrigeerida. Lapsepõlves aitavad sellest võimlemine ja massaaž ning täiskasvanutel spetsiaalsed sisetallad, mida tuleb jalanõudega kanda.
Suurel kaldenurgal kõndides saate valu vähendada, valides oma jalustruktuurile mugava viimase. Enamasti on need kallid kingamudelid. Kuid parem on kulutada raha korralikule ostule, kui kannatada kõndides krampe.
Jalgade kõrge tõusu jaoks mõeldud kingade valimise reeglid
Et lihased ei väsiks, peate otsima hea paari. Appi tulevad tuntud kaubamärkide kingad ja spordijalatsid, kuna need sobivad suurepäraselt jalga.
Saabaste kõrge tõus on tüüpiline Ukrainale ja Venemaale, kuid Itaalia mudelid on sagedamini mõeldud jala madalaks tõusuks, nii et mugavat paari on raske leida.
Te ei saa pumbad, saapad, sukad, vöödega kingad kanda, kuna on ebameeldivaid aistinguid. Saate kiiluda kingi, stiletti, elastse ülaosaga saapaid.
Kuidas valida õige paar:
- ärge kartke saapaid ja saapaid mõõta, kui palju vaja on. Jalg peaks olema seestpoolt mugav. Me ei kuula müüjate nõuandeid, kes istuvad maha ja levivad. Mugavus puudub - halb;
- pole vaja valida ühe suurusega või väiksemaid kingi. Jalg paisub õhtul vähe. Pärast ostu on teil 14 päeva aega otsustada, kas kingad on mugavad või mitte. Me kanname neid kodus hoolikalt 30 minutit. Sees peaks olema mugav;
- proovige mitte pidevalt jalutada tossudes või liiga pehmetes kingades. Jalg lõdvestub, teiste jalatsite puhul on see ebamugav;
- ost ei tohiks käivitusluku piirkonnas vajutada. Sunniviisiline fikseerimine, pigistamine häirib verevarustust, jalg võib külmuda, ilmnevad muutused nahas.
Jalgade kõrge sisetükk, kuigi see näeb välja väga ilus, tekitab sageli palju ebamugavusi. Õigete jalatsite valimine on keeruline. Sageli tuleb saapad või poolsaapad kõrge tõusu tõttu võtta üks suurus suurem, kuna need vajutavad või jalg lihtsalt ei sobi.
Kõndimisel on see väga kahjulik, jalg väsib. Võtke aega ja proovige leida oma jalanõud, mis sobivad ideaalselt teie jalga. Tossud ja ugg-saapad pole samuti väärt pidevalt kandmist, need rikuvad jalga, tekitavad lamedaid jalgu. Kui kontsadel on raske kõndida, siis valige kvaliteetsed tossud, spordijalatsid.
