Kategooria: Jookse

Inimese kehas on Achilleuse kõõlus kõige tugevam ja asub hüppeliigese tagaosas. See ühendab kanna luud lihastega ja võimaldab teil jalga painutada, kõndida varvastel või kontsadel ja lükata jalg eemale...

Paljud inimesed elavad oma tervisele mõtlemata, mis on väga kurb. Nad on harjunud peavalude ja muude vaevuste ilmnemisel viskama kõiki teadaolevaid tablette, mõistmata selle probleemi tegelikku päritolu. Mitte igaüks...

Kaasaegne inimene veedab palju aega istuvas asendis, mis mõjutab negatiivselt füüsilist ja vaimset tervist. Mõõduka intensiivsusega regulaarne füüsiline aktiivsus avaldab kasulikku mõju inimese vaimsele ja füüsilisele tervisele....

Järgmised kaks koolituspäeva on läbi. Esitan teie tähelepanu traditsioonilisele raportile. Neljas päev. Programm: Hommik: mitu hüpet mäest üles - 11 korda, igaüks 400 meetrit. Puhkus - 400 meetrit lihtne joosta. Õhtu - ületage 8 km keskmise tempoga. Viiendaks...

300 meetri jooksmine on koolides ja ülikoolides üks peamisi standardeid. 300 meetri distants ei kuulu aga maailmarekordite ametlikku tabelisse. Lisaks ei läbita distantsi ühelgi suurturniiril. Sel juhul bitstandardid...

Tamara Schemerova on professionaalne sportlane ja kergejõustikutreener. Ta on ka Moskvas selle spordiala meistrivõistluste ja meistrivõistluste mitmekordne võitja ja auhinnavõitja. Sellest, kuidas Tamara Schemerova suurte spordialadeni jõudis,...

Sportlased ja teised inimesed, kes kogevad sageli suurt füüsilist koormust, seisavad pidevalt silmitsi lihaste venituste, sidemete ja liigesekahjustuste probleemiga. Nende eest hoolitsedes arendatakse pidevalt erinevaid seadmeid, ettevalmistusi, vahendeid...

Jagage seda videot oma sõpradega, nad on teile tänulikud. Ärge unustage ka seda, et te ei pea jooksmise ajal lonkama. Rind peaks ulatuma veidi ettepoole ja õlad. vastavalt, lamades Samuti ärge joostage painutatud jalgadel, nagu...

Tuulistes oludes jooksmine võib olla suurepärane treening, kui selle õigesti mõistate. Tuules jooksmisega on seotud mitu raskust. Tolm ja praht lendavad silma Suurim probleem jooksva tuulega on...

Isegi kui külastate jalgpalliosa. Kui teil on väljak, kuid väravaid pole, saate neid osta veebisaidilt sportislife.su. Seejärel treenige vabal ajal väravate löömise oskust. Kuid lisaks palli valdamisele on sama oluline...