Sportlased ja teised inimesed, kes kogevad sageli suurt füüsilist koormust, seisavad pidevalt silmitsi lihaste venituste, sidemete ja liigesekahjustuste probleemiga.
Nende eest hoolitsedes arendatakse pidevalt erinevaid seadmeid, ettevalmistusi ja vahendeid kiireks taastumiseks. Selle valdkonna uusim uuendus võimaldab teil taastumisperioodil kahjustusi ära hoida või sportimisest või tööst lahti murda.
Kinesioteip: ainulaadne tervendav plaaster lihastele ja liigestele
Looduslikust puuvillast koos väikese koguse polüesteriga kleeplint varustab nahka ja lihaseid:
- õrn massaaž,
- võime hingata,
- lõõgastus,
- pädev koormuse jaotus liigeste kaitsmiseks.
Lindide omadused
Erinevalt kõigist teadaolevatest toodetest (sidemed, plaastrid, elastsed sidemed) parandab Kineasio teip lümfivoolu ja verevoolu.
Kerged, elastsed ribad tagavad tõhusa taastumise koos:
- Ödeemist ja valu sündroomist vabanemine,
- Tugevate lihaste kontraktsioonide ennetamine,
- Parem liikuvus
- Suurenenud lihastoonus,
- Kudede ja lihaste tugi treeningu või aktiivse töö ajal,
- Stressi leevendamine.
Lint töötab mitu päeva (kuni 1 nädal), ilma et see vajaks asendamist ja vähendaks selle aktiivsust.
Toimimispõhimõte
Pehmete kudede ja liigeste vigastamine põhjustab vere ja vedeliku kogunemist kahjustatud piirkonda. Sellised muutused on seotud valu ilmnemisega. Mida tugevam vedelik retseptoreid surub, seda tugevam on valu sündroom.
Põletikuprotsess, mis sageli meeldib kahjustuskohtadele, võib seda ka võimendada. Tõsiste kahjustuste korral ei saa anumad tagada akumuleeritud vedeliku kiiret eemaldamist ning toimetada vajalikke toitaineid ja hapnikku sellesse piirkonda, mis vähendab oluliselt paranemise kiirust.
Teibi pealekandmine põhjustab naha mõnevõrra pingutamist, et pakkuda mikroruumi lihaste ja naha vahel. Seetõttu muutub kogu kahjustatud ala negatiivse ja positiivse rõhuga tsoonide vaheldumiseks.
Alarõhk tagab vedeliku eemaldamiseks töötavate lümfisoonte töövabaduse. Toitumine ja vereringe taastatakse võimalikult lühikese aja jooksul.
Kasutusjuhend
Hingav ja samal ajal veekindel plaaster võib nahale õigesti kinnitatuna püsida mitu päeva ilma asendamiseta.
Selleks peate järgima mõnda lihtsat sammu:
- Valmistage nahk ette. Eemaldage nahalt kogu kosmeetika ja mustus. Puhastamiseks on kõige parem kasutada lõhnavate kreemide asemel alkoholi hõõrumist. Alkoholi puudumisel peske lihtsalt korralikult ja kuivatage korralikult. Pärast treeningut peaksite laskma nahal veidi jahtuda, nii et rikkalik higistamine lakkaks.
- Depilatsioon. Pikkade jämedate juuste olemasolu plaastri paigalduspiirkonnas nõuab nende esialgset eemaldamist. Õhukesed, pehmed või lühikesed juuksed ei mõjuta lindi kestust ega ka haiget, kui selle ära võtad.
- Otsene liimimine. Kleepuv külg peaks kokku puutuma ainult kaitset või taastamist vajava ala nahaga, liimimise ajal on sõrmedega puudutamine vastuvõetamatu. Lindi otsad peaksid olema nahal, ilma teise riba pinda puudutamata.
- Ärge eemaldage teipi enne duši all käimist. Kuivatamise kiirendamiseks pühkige see lihtsalt rätikuga. Fööni kasutamine kuumutab liiga sügavale naha sisse tungivat liimi, muutes lindi eemaldamise keeruliseks.
- Kui lindi servad hakkavad enneaegselt lahti tulema, siis need kärbitakse.
Teipimistehnika (ülekate)
- Raske. Seda kasutatakse treeningutest või muust füüsilisest koormusest tulenevate vigastuste korral. Lint tagab kahjustatud ala jäiga fikseerimise.
- Profülaktiline. Selle valiku abil on võimalik lihaseid heas vormis hoida ilma neid piiramata. Teip kinnitatakse 30 minutit enne treeningut sidemete ja lihaste nihestuste kaitsmiseks. Sama meetodit kasutatakse siis, kui on vaja kergematest vigastustest taastuda.
Tähtis! Tõsiseid vigastusi tuleb ravida haiglas. Teipimine ei oma võlukeppi, nii et sel juhul on selle kasutamine ebaefektiivne.
Vastunäidustused
Ükski, isegi kõige tõhusam abinõu ei saa olla eranditult kõigi inimeste jaoks universaalne.
Kinesioteipide kasutamine on keelatud, kui:
- nahakahjustuste esinemine lööbe, ärrituse, lõikude, põletuste kujul.
- onkoloogilised nahakahjustused,
- allergiline reaktsioon akrüülile,
- raseduse esimesel trimestril,
- süsteemsed nahahaigused,
- pärgamendi naha sündroom,
- paljude mikrotraumade, villide, troofiliste haavandite,
- süvaveenitromboos,
- naha seniilne nõrkus,
- naha individuaalne sallimatus või ülitundlikkus materjali suhtes.
Kust kinesioteipi osta
Hoolimata asjaolust, et lindi leiutas Jaapani ortopeed juba 1970. aastal, on see suhteliselt hiljuti saavutanud üldise tuntuse ja populaarsuse. See seletab asjaolu, et see on apteekides üsna haruldane. Nagu iga toodet, mille järele on vähe nõudlust, pakutakse ka apteegiketis linte osta hinnaga, mis on mitu korda suurem kui nende tegelik maksumus.
Veebilehelt tellides on ainulaadse lindi hankimine lihtsam ja odavam.
Hinnad apteekides ja veebipoodides
Apteegi hind sõltub vahendajale tasumise summast, ruumide üürimise maksumusest, töötajate töötasu suurusest, riskilt kogunenud protsendist
Veebipoodides kõigub kinesioteibi maksumus veidi. Väikeste lintide puhul on hind vahemikus 170 kuni 200 rubla. Lindi suur suurus viitab maksumusele 490-600 rubla.
Arvustused kinesiolintide kohta
Naine armastab eksperimenteerida, omandab Internetis pidevalt uusi eredaid esemeid. Vannub selle pärast pidevalt. Tema plaatide hulgas oli see plaaster. Dacha juures kukkus ta edutult trepist alla, sinikas küünarnuki. Valuvaigisteid polnud. Õhtu. Lahkus viimane buss. Pidin proovima tema kinesiolinte, mille ta muide kodust välja viis. Järgmisel päeval pidin tõsiselt vabandama. Krohvid tõesti töötavad. Hommikul sain juba natuke tööd teha ja päevaga ununes valu üldse ära. Turse puudub, verevalumid pole.
Jevgeni Soldatenko, 29-aastane
Spordiga tegelen professionaalselt. Enne tähtsaid võistlusi treenides vigastas ta õlaliigest. Treener ütles, et see pole tõsine, kuid liiges pidi olema rahulik. Kleepisin lindid. Kolmandal päeval liikus käsi vabalt. Tänapäeval tuli treeningutel koormust vähendada, kuid kodus ma mingeid piiranguid ei teinud.
19-aastane Maxim Buslov
Kord õnnestus mul rööpad ületada, komistada ja kukkuda, nii et lõin kõvasti põlve. Valu oli selline, et esimene mõte oli, et kõik on luumurd. Lahked inimesed aitasid kiirabisse pääseda. Nad ütlesid, et joo valuvaigisteid ja kanna elastset sidet. Mu kasuema töötab sporditreenerina, nagu ta teada sai, keelas ta mul selle kõik kohe ära. Tõin erksad triibud, kleepisin need (muide, nad näevad väga stiilsed välja). Valu vaibus paari tunni jooksul. Õhtul sain isegi sõprade juurde oma ehteid näitama minna ja elan viiendal korrusel.
Regina Pogorelskaya, 26-aastane
Isegi väikesed muhud, šokid jätavad nahale valusad verevalumid. Otsustasin proovida kinesiolinte. Ma ei märganud suurt erinevust. Ainus asi on see, et nad hakkasid veidi kiiremini mööduma, kuid Velcro ei mõjutanud valu intensiivsust.
Gorbunova Vera, 52-aastane
Töötan kutsealalt sotsiaalkindlustusametnikuna. Ma ei varja end kunagi paberimajanduse taha, eelistan iga päev oma hoolealuseid külastada. Kui jala väänasin, tundsin end kaks päeva täiesti abituna ja isegi kiireloomulise kõne peale ei saanud ma enam minna. Lapsepõlvestuudio sai ühe neist teipidest toetuse raames. Otsustasin proovida (siis osta ja paika panna). Liigend paistis olevat kohmetunud. Sain kõndida ja iga samm lakkas reageerimast metsikule valule. Nüüd soovitan seda ravimit siiralt kõigile tuttavatele ja koduses ravimikapis on juba eri värvi paelu.
Oksana Kavalerova, 36-aastane
Tegelen autoparandusega, vigastusteta ma hakkama ei saa. Varem tuli kas töö lõpetada ja siis pikaks ajaks haiguslehele minna või kohe tööst loobuda. Proovisin hunnikut ravimeid, erinevaid sidemeid, kaitset. Lindid kutsusid oma erksate värvide tõttu algul isegi hooletusse. Kuid rõõmsameelse välimuse taga peitsid nad tõsist tööd. Küünarliiges, mis oleks pidanud töö vähemalt nädalaks unustama, põrkas teisel päeval tagasi. Muidugi määrisin lindid töö ajal palju, kuid need pesid minuga duši all suurepäraselt ära ega tulnud isegi lahti. Igaks juhuks kandsin plaastreid veel 3 päeva.
Vladimir Tarakanov
Kui mu naine ütles, et meil on kaksikud, olin ma uskumatult õnnelik, kuid rasedus oli raske. Mul oli siiralt kahju oma naist vaadata, kui mu kõht kasvas üles, side hõõrus teda, surus teda, tal oli raske kõndida, istuda, lamada. Internetist leiti, et need värvilised ribad aitavad leevendada pingeid ja valu, sobivad rasedatele proovida. Minu Ira lihtsalt õitses. Tema arst palus meilt isegi linki ressursile, mida teistele patsientidele soovitada.
28-aastane Andrei Tkatšenko
Kinesioteibid võtavad üle naha tugifunktsiooni, võimaldades kahjustatud kudedel enda paranduse üle võtta. Neid eristab väike arv vastunäidustusi ja neil pole kõrvaltoimeid, neid ei tunta igapäevaelus. Kleeplindid on ühekordselt kasutatavad, kuid neid saab kasutada mitu päeva.
