Jagage seda videot oma sõpradega, nad on teile tänulikud
Samuti pidage meeles, et ärge libisege jooksu ajal. Rind peaks ulatuma veidi ettepoole ja õlad. vastavalt rahulikult
Samuti ärge jookske kõverdatud jalgadega, nagu oleksite hiilinud. Jooksmine peaks olema kõrge.
Ja pidage meeles - täiuslik jooksutehnika on olemas. Kuid kehtib ainult iga inimese kohta eraldi. Ilma eranditeta ei saa jalga paigutada ega käsi käte järgi sobida. Kuid on üldisi põhimõtteid, mida peaksite proovima enda suhtes rakendada.
Proovige, katsetage jooksu ajal. Leiate endale sobivaima, kui teate jooksutehnika põhitõdesid.
Treeningprogrammi tellimisel võite paluda oma jooksutehnika korrigeerimist. Selleks saatke oma jooksust lühike video ja ma annan teile soovitusi, kuidas oma jooksutehnikat parandada. See sisaldub programmi maksumuses. Soovitan seda eriti neile, kellel on vaja lühirajal joosta, sest enamasti pole halb aeg lühikestel distantsidel mitte ainult treeningu puudumise tõttu, vaid ka vale tehnika tõttu.
Programmi tellimiseks peate täitma KOHALDAMINE, mille täitmisel saate teada individuaalse koolitusprogrammi saamise kõik üksikasjad.
