Kehakultuur ja sport on laste arengu lahutamatud elemendid. Tervise ja heaolu säilitamiseks viivad haridusasutused läbi erinevaid tegevusi: õppetunde; konkurents; turistide kokkutulekud.
Iga lapse vanuse, pikkuse ja kaalu kohta on normi teatud näitajad. Mis on TRP koolides? Loe edasi.
Mis on TRP koolides?
Alates 2016. aastast on Venemaa Föderatsioon lõpuks kehtestanud spetsiaalsed koolispordistandardid - TRP. Need olid mõeldud kaasaegse spordi arendamiseks ja kooliealiste laste tervise säilitamiseks. Samuti võimaldavad nad võita võidukaid kohti ja saada kinnitust testide läbimisest - märk või medal.
See on noorele põlvkonnale suur stiimul spordis teatud tulemuste saavutamiseks. Õigusloome seisukohalt on need normid sarnased kunagi NSV Liidus kehtinud normidele. Tegevused on jaotatud soo, aastaaja ja raskuste järgi. Need sisaldavad nii tuttavaid kui ka uusi ülesandeid.
Katseid lubatakse teha ainult isikutel, kes on tervisekontrolli läbinud ja kellel on lubatud tervislikel põhjustel see läbida. Samuti peab iga osaleja registreeruma (laste jaoks viivad need toimingud läbi vanemad või eestkostjad).
On olemas spetsiaalne riiklik elektrooniline portaal, kus on võimalik standardit arvutada. Iga ülesande jaoks on läbimise reeglid (juhised).
Siin on mõned neist:
- lühikese või pika vahemaaga tuleb joosta tasase pinnaga staadionitel;
- mürsu või palli viskamine peaks toimuma üle õla, vältides kriitilise märgi ületamist;
- ujumine toimub ilma põhja puudutamata, kuid pärast ülesande lõppu basseini seina puudutades.
TRP normid koolilastele:
1. etapp - 6-8 aastat
Esialgsel etapil on TRP-normide nõuded väga madalad, kuna lapse keha ei ole karastatud ja tal pole piisavalt kogemusi.
Kõrgemad standardid võivad põhjustada vigastusi. Poisid ja tüdrukud peavad kehtestatud reeglite kohaselt läbima 7 testi, et saada maksimaalse punktiga kuldmärk. Tegevused sisaldavad 9 ülesannet (4 peamist ja 5 valikulist).
Peamistel neist on:
- süstikvõistlus;
- segatud liikumine 1 kilomeetri kaugusel;
- push-ups, samuti madala ja kõrge lati kasutamine;
- spordipingi kasutamine kallakuteks.
Valikuliselt:
- püstihüpe;
- väikese tennisepalli viskamine 6 meetri kaugusele;
- keha tõstmine lamades 1 minut;
- distantsi läbimine suuskadel või karmil maastikul (olenevalt aastaajast);
- ujuda korraga 25 meetrit.
2. etapp - 9-10 aastat vana
Nooremale eale on välja töötatud leebemad tegevused koos võimalusega auhinda saada. Kuldmärgi saamiseks peate täitma 8 erinevat ülesannete valikut. Neid on 14 (4 põhi- ja 10 täiendavat valikulist).
See hõlmab lühikesi ja pikki distantse, madalaid ja kõrgeid latte, tõukeid, võimlemispingi kasutamist, pikki ja jooksuhüppeid, ujumist, palli kasutamist, suusatamist, 3 km pikkuse raja läbimist, süstikujooksu ja lamavat keretõstet.
Samuti vähendatakse tulemuse fikseerimise ajavahemikku sõltuvalt vanusekategooriast.
3. tase - 11-12-aastased
TRP normid jagatakse poiste ja tüdrukute vahel kolmes auhinnas koos võimalusega saada mälestusmärk. Sündmused sisaldavad 4 kohustuslikku valikut ja 12 valikulist valikulist. Kõrgeima auhinna saavad võitjad pärast 8 väljakutse skoorimist.
Nende tegevuste hulka kuuluvad:
- lühikesed vahemaad 30 ja 60 meetrit;
- pikad vahemaad 1,5-2 kilomeetrit;
- madala ja kõrge riba kasutamine;
- push-upid põrandal;
- spordipingi kasutamine;
- jooksu- ja seisuhüpped;
- süstik 3 x 10 meetrit;
- 150 grammi kaaluva palli kasutamine;
- 1 minut selili lamava keha tõstmine;
- raja läbimine raskel maastikul 3 kilomeetrit;
- raja läbimine suuskadel;
- basseini kasutamine;
- laskmine;
- 10-kilomeetrise turistidistantsi läbimine.
4. tase - 13-15-aastased
Testid (kohustuslikud ja valikulised) on mõeldud poistele ja tüdrukutele. Nagu teistes vanustes, jagatakse testid 3 auhinnalisele kohale (võitjatele antakse vastav märk).
Kuldmärgi saamiseks peavad poisid ja tüdrukud täitma 9 testi standardi (saavutama kõrgeima punktisumma). Kohustuslik test on jagatud 4 punktiks ja täiendav (valikuline) 13 punktiks.
Esimeste hulka kuuluvad: jooksmine 30 meetrit, 60 meetrit, 2-3 kilomeetrit; kätekõverdused; pull-upid baaris; ettepoole paindub spetsiaalsel spordipingil.
Viimaste hulka kuuluvad: süstikujooks; kaugushüpe (2 varianti); raja ületamine suuskadel; ujumine 50 meetrit; rist; palli viskamine; laskmine; enesekaitse ja matk 10 kilomeetri kaugusel.
5. tase - 16-17-aastased
Tehtud testid jagunevad kohustuslikeks ja valikulisteks (valikulised). Esimene sisaldab 4 nime, teine 12. Neid kõiki arvestatakse poiste ja tüdrukute 3 auhinnakoha kohta eraldi: kuld; hõbe; pronks.
Nõutavad testid hõlmavad järgmist:
- 100 meetri jooksmine;
- joosta 2 (3) kilomeetrit;
- lati peal tõmbamine (madal ja kõrge), lamamine;
- ettepoole paindumine võimlemispingi abil.
Valikkatsed sisaldavad: hüppamine; ujumine; spordivarustuse viskamine; Murdmaasuusatamine; rist; laskmine ja matkamine 10 kilomeetrit. Siin pole kõik positsioonid ajastatud, kuna neid ei omistata üldtulemustele.
Koolistandardid võimaldavad teil mitte ainult tugevdada vaimu ja säilitada lihaste, hingamise ja südame normaalset jõudlust, vaid ka osaleda erinevatel spordiüritustel: võistlustel; võistlused; Olümpiaadid. Just noorest east alates on eakaaslaste seas võimalik märgata lapse potentsiaali ja võimet võidu saavutada.
