Atsetüülkarnitiin (atsetüül-L-karnitiin või lühidalt ALCAR) on L-karnitiini aminohappe estervorm, millega atsetüülrühm on seotud. ALCAR-i sisaldavate spordilisandite tootjad väidavad, et see L-karnitiini vorm on spordis kasutamiseks tõhusam, kuna sellel on suurem biosaadavus ja seetõttu saab seda kasutada sama toimega vähendatud annustes. Siiski tuleb meeles pidada, et seda argumenti ei ole kinnitatud.
Atsetüülvormi omadused, erinevus L-karnitiini ja atsetüülkarnitiini vahel
Atsetüülkarnitiin ja L-karnitiin on sama ühendi kaks erinevat vormi, millel on sarnane keemiline struktuur, kuid omadused erinevad.
L-karnitiin
L-karnitiin (levokarnitiin) on B-vitamiinidega seotud aminohape ja see on rakkudes rasvade metabolismi üks peamisi seoseid. See aine satub inimese kehasse koos toiduga (liha, piim ja piimatooted, linnuliha), samuti sünteesitakse maksas ja neerudes, kust see levib teistesse kudedesse ja elunditesse.
Mõned olulised biokeemilised protsessid kehas ei saa ilma L-karnitiinita õigesti kulgeda. Selle aine puudumine võib olla tingitud pärilikust eelsoodumusest või patoloogilistest seisunditest, näiteks kroonilisest neeruhaigusest. Samuti võib L-karnitiini sünteesi vähenemine provotseerida teatud ravimite, näiteks meldooniumi, tarbimist.
Karnitiini puudumisel kehas määravad arstid ravimeid, mis taastavad ja säilitavad selle sisu kudedes. Terapeutilistel eesmärkidel kasutatakse L-karnitiini aineid südame- ja veresoontehaiguste, progresseeruva lihasdüstroofia, türeotoksikoosi, laste kasvu aeglustumise, naha ja paljude muude patoloogiate raviks.
L-karnitiini võtavad ka inimesed, kes tegelevad aktiivselt spordiga. Aminohappeid sisaldavaid sporditoidulisandeid kasutatakse ainevahetusprotsesside kiirendajana.
Intensiivse füüsilise koormuse korral aitab L-karnitiin muuta rasvhapped energiaks, seetõttu on soovitatav seda võtta kaalulanguse kiirendamiseks ja rasvade põletamiseks. Suur energia eraldumine aitab treeningu efektiivsust suurendada, suurendades vastupidavust.
Varem arvati, et L-karnitiin aktiveerib anaboolsed funktsioonid, kuid see seisukoht on ümber lükatud. Sellest hoolimata on selle ainega toidulisandid spordis jätkuvalt populaarsed. Koos steroididega võetuna suureneb L-karnitiini toime.
Atsetüülkarnitiin
Atsetüülkarnitiin on L-karnitiini estervorm, millega on seotud atsetüülrühm. Erinevalt selle aminohappe teistest vormidest võib see läbida aju kaitsva filtri, mida nimetatakse vere-aju barjääriks.
Toidulisandite tootjad väidavad sageli, et atsetüülkarnitiin on L-karnitiini, kauaaegse spordiagendi, uuendusmeelsem ja "arenenum" vorm, julgustades inimesi oma tooteid ostma. Kuid tegelikult on aine samade annuste kasutamisel atsetüülvormi kontsentratsioon veres madalam, see tähendab, et selle biosaadavus on madalam kui lihtsa levokarnitiini vormil. Seetõttu ei tohiks te turundajate lubadusi usaldada.
Kui inimese eesmärk on kehakaalu langetamine, rasva massi normaliseerimine kehas, siis on eelistatumad toidulisandid L-karnitiiniga tavalisel kujul või tartraadina. Kuid atsetüülvormi võimet ületada vere-aju barjääri kasutatakse meditsiinis laialdaselt nii terapeutilistel kui ka profülaktilistel eesmärkidel.
Atsetüülkarnitiin tungib kesknärvisüsteemi kudedesse, suurendades seeläbi aju karnitiini üldtaset. Sellised atsetüülkarnitiini omadused võimaldavad sellel põhinevaid ravimeid kasutada järgmiste haiguste ja seisundite ravis:
- Alzheimeri tõbi;
- ajuveresoonte dementsus;
- perifeersed neuropaatiad, sõltumata nende päritolust;
- nende taustal arenevad vaskulaarsed entsefalopaatiad ja involutionaalsed sündroomid;
- aju kognitiivsete funktsioonide halvenemine, sealhulgas vanusega seotud muutused, samuti ajufunktsiooni langus pikaajalise joobeseisundi taustal (näiteks alkohol);
- kõrge intellektuaalne väsimus;
- vaimne alaareng lastel.
Atsetüülkarnitiini kasutatakse neuroprotektorina, neurotroofne ravim, millel on kolinomimeetiline toime, kuna selle struktuur sarnaneb neurotransmitteriga atsetüülkoliiniga.
Soovitatav on parandada aju vereringet, tõhustada närvikiudude taastumist.
Rakendusviis
Erinevad tootjad soovitavad erinevaid annuseid ja manustamisviise. Kõige sagedamini soovitatakse atsetüülkarnitiiniga spordipreparaate võtta enne sööki või söögi ajal, samuti 1-2 tundi enne treeningut. Sellel ühendil põhinevad ravimid on purjus sõltumata söögikordadest.
Karnitiini päevane vajadus ei ole kindlaks tehtud, kuna see ei ole oluline toitaine.
Optimaalseks annuseks peetakse 500-1 000 mg puhast atsetüülkarnitiini annuse kohta. Seda on saadaval nii kapslites kui ka pulbrina veega lahustamiseks.
Atsetüülkarnitiiniga ravimite ja toidulisandite kasutamisel kõrvaltoimeid peaaegu ei täheldata. Mõnikord on võimalik iiveldus, kõrvetised, seedehäired, peavalud, kuid reeglina on sellised reaktsioonid seotud rahaliste vahendite vale kasutamisega, meelevaldsete annuste muutmisega.
Vastuvõtmise vastunäidustused on rasedus, imetamine, individuaalne sallimatus.
Enne atsetüülkarnitiiniga ravimite kasutamist järgmiste haiguste all kannatavatel inimestel konsulteerige kindlasti arstiga:
- neeru-, maksapuudulikkus;
- epilepsia;
- südamehaigused, veresooned;
- vererõhu taseme rikkumised (nii tõusevad kui ka langevad);
- tsirroos;
- diabeet;
- unehäired;
- hingamisteede düsfunktsioon.
Atsetüülkarnitiin hüdrolüüsub veres, mis võib viidata selle madalamale bioloogilisele aktiivsusele. Selle aine eelis spordis L-karnitiini tavaliste vormide ees on kaheldav ja toidulisandite maksumus koos sellega on oluliselt suurem.
Võib-olla pole mõtet osta kallimaid toidulisandeid koos atsetüülkarnitiiniga. Teiselt poolt suurendab see aine ka energia tootmist treeningu ajal, avaldades samal ajal kasulikku mõju ajutegevusele.
