BCAA kompleksis Optimum Nutrition leitakse aminohapete valiini, leutsiini ja isoleutsiini suhe olevat optimaalne (1: 2: 1). Need kolm asendamatut aminohapet osalevad praktiliselt kõigis organismi bioloogilistes protsessides. Need moodustavad üle 65% kogu lihase AA-st, kuna ilma nende aineteta on lihaskiude üles ehitada. Sellises olukorras on raske üle hinnata Optimum Nutrition BCAA tähtsust, mis toob kaasa aminohappeid, mida keha ei tooda.
BCAA puudumine pärsib lihaste kasvu ning kutsub esile lihaste lagunemist ja lagunemist. Kompleksis olevad aminohapped on eduka anabolismi ja lihaste kasvu tagajad. Optimum Nutritioni kompleksis rahuldab hapete tasakaal nende igapäevast vajadust ja see on kombineeritud hõlpsasti omastatava vormiga. Sellepärast on see ravim sportlaste seas populaarne.
Lisatüübid
BCAA-d, mis on sama kvaliteediga kui Optimum Nutritioni toidulisand, on jagatud mitmeks tüübiks, mis on toodud tabelis.
| Nimi | Väljalaske vorm | Suhe | Kogus kapslites / g | Hind rublades | Foto |
| BCAA 1000 | Kapslid | 2:1:1 | 60 | Alates 200-st |  |
| BCAA 1000 | Kapslid | 2:1:1 | 200 | Alates 700-st |  |
| BCAA 1000 | Kapslid | 2:1:1 | 400 | Alates 1300. aastast |  |
| PRO BCAA | Pulber | 2:1:1 | 390 | Alates 2100. aastast |  |
| BCAA 5000 pulber | Pulber | 2:1:1 | 220 | Alates 1200. aastast |  |
| BCAA 5000 pulber | Pulber | 2:1:1 | 345 | Alates 1500. aastast |  |
| Kuldstandard BCAA | Pulber | 2:1:1 | 280 | Alates 1100 |  |
Kompositsioon
Tundub, et see ilmneb juba nimest: valiin, leutsiin ja selle isovorm. Kuid see pole nii. Lisaks nimetatud aminohapetele, millel on oluline roll lihaskiudude kasvus, stimuleerib Optimum Nutritioni BCAA kompleks valgusünteesi. Valgumolekulid on omakorda lihaskiudude elemendid, nagu Lego konstruktoril. Nii et need molekulid ehitavad tugevaid lihaseid, lisatakse preparaadile želatiini, mikrokristalset tselluloosi, magneesiumstearaati.
Aminohapete osakaalu täheldatakse klassikalises versioonis: L-leutsiin - 5 g, selle L-isomeer - 2,5 g ja L-valiin - 2,5 g. Kui suhe muutub, registreeritakse kehas ühe või teise aminohappe puudus, mis viib ehitusmaterjali puudumine, lihasmassi puudus. Lisaks sellele, kuna kompleks osaleb keha üldises ainevahetuses, mitte ainult ei ehita lihaseid kohapeal, põhjustab selle defitsiit ainevahetushäireid, millel on mõnikord pöördumatud tagajärjed.
Optimum Nutrition BCAA on tootja poolt kõike arvesse võtnud, nii et aminohapete proportsioonid tagavad kehale minimaalsete kulutustega treenimisel märgatava tulemuse. Annustatud koormuse all olevad lihased mitte ainult ei hoia oma mahtu, vaid suurendavad seda ka sissetulevate valgumolekulide tõttu. Teadlased on tõestanud, et treeningprotsessis glükogeen hävitatakse ja seetõttu on energiatoest ilma jäetud lihased kurnatud. Algab trüptofaani süntees, mis akumuleerib serotoniini aju neuronites. Seetõttu kogeb sportlane pärast füüsilist pingutust rõõmu ja rahulolu tunde asemel ületöötamist ja tugeva väsimuse tunnet.
BCAA on loodud selle seisundi peatamiseks, ainevahetuse normaliseerimiseks, treeningprotsessi kvaliteedi ja kestuse parandamiseks. Leutsiin blokeerib kortisooli toimet, mis lagundab lihaskihti.
Aminohape sünteesib LMW, mis tõrjub kortisooli biokeemilistest reaktsioonidest ja tagab lihaste säilimise. Lisaks suudab Optimum Nutrition BCAA säilitada lihaste gaasivahetust, hoides hapnikuvarustust lihaskiudude ehitamiseks vajalikul tasemel.
Lõpuks, tänu oma koostisele, kompleks:
- põletab lipiide;
- kiirendab lämmastiku toimetamist elunditesse;
- stimuleerib kasvuhormooni;
- kontrollib neuroregulatsiooni, mis vastutab sportlase kogu kehakaalu eest.
Vastuvõtt
Reeglite kohaselt peetakse kõige tõhusamaks kompleksi võtmist tühja kõhuga, hommikul ja enne, füüsilise tegevuse ajal ja pärast seda. Veelgi enam, vabastamise vorm on oluline.
Pulber on sobivam ja tõhusam kasutada treeningu ajal. Kapslid jaotatakse portsjoniteks ja võetakse enne ja pärast. Kapseldatud aminohapped, mida on rikastatud täiendavate koostisosadega, juuakse enne füüsilist aktiivsust. Näiteks on kuldses versioonis rodiola ja stimulantide toidulisandid. Need lisavad tõhusust tugevuskoormuste ajal, kuid on pärast treeningut täiesti tarbetud. Enne kompleksi ostmist peaksite seda meeles pidama. Ülemaksmine näib olevat tarbetu. Pro versioon, segage vett ja jooge otse treeningu ajal. See tagab lihaste ühtlase kaitse kogu seansi vältel. Veelgi enam, kompleksis olev glutamiin aktiveerib pärast pingutust lihaste taastusravi. Jõusportlaste jaoks on see oluline argument.
Maitselt on kapslid neutraalsed. Kuid pulbrid on maitsestatud. Samal ajal pole nad keemia lõhna, nad on hästi talutavad. Valikuid on kolm: punch, oranž ja neutraalne. Punch on kõige nõudlikum. Kuldse versiooniga kaasnevad maasikad ja kiivid, arbuus, jõhvikamahl. Pro versioonil on lisaks vaarika, virsiku-mango maitse. Enamikule sportlastest meeldib virsik-mango.
Mõju
Kuna Optimum Nutritionist on saadaval palju BCAA tüüpe, on vabanemise vormid, maitsed ja hinnad erinevad, on igal sportlasel valikuküsimus. Ja see sõltub saavutatud efektist, siin pole hinna ja kvaliteedi suhe isegi nii oluline. Kui kõik hindamiskriteeriumid on täidetud, on tulemuseks optimaalne koolitustoode. Optimum Nutritionil on ka üks. Need on BCAA 1000 mütsid. Tõendid on arvukad kliinilised uuringud, mis viidi läbi, et võrrelda erinevate toodete mõju nende tõhususe põhjal.
Kompleksi kasutamine võimaldab:
- Varustage lihaseid vajaliku energiakogusega.
- Hankige täiendavaid valgu molekule lihaskiudude ehitamiseks.
- Eemaldage keha rasv.
- Aktiveerige kasvuhormoon.
- Vähendage märkimisväärselt lihaste katabolismi.
Just need omadused muudavad toidulisandi parimaks. Voldikud toote kirjeldusega rõhutavad, et see praktiliselt ei anna kõrvaltoimeid, seda on lihtne seedida. Ainus puudus on kompleksi kõrge hind, kuid selle tõhususes pole põhjust kahelda.
Soovitame tutvuda BCAA reitinguga.
