BCAA
2K 0 04.12.2018 (viimati muudetud: 02.07.2019)
BCAA VPLab on asendamatutel aminohapetel põhinev spordilisand. Need ained algatavad valkude ehituse, parandavad kahjustatud müotsüüte ja neutraliseerivad kataboolsed reaktsioonid.
BCAA 2: 1: 1 VPL laborist
VPLaboratory spordilisand on asendamatu aminohape - leutsiin, valiin, isoleutsiin optimaalses vahekorras 2: 1: 1.
Need aitavad kaasa lihaskiudude ja nende kasvu kiirele taastumisele, kuna ainevahetus toimub lihaskoes.
Lisaks suurendab BCAA-põhine toidulisand vastupidavust, vähendab väsimust ja soodustab tõhusamat kaalulangust.
Vabanemisvormid ja koostis
BCAA-sid toodetakse pulbri kujul. Rida on esitatud mitmes maitses:
- oranž;
- koola;
- kirss;
- vaarikas;
- viinamarjad;
- greip;
- arbuus.
Lisaks esitletutele on pakendis ka 500 gr.
Kirss
| 100 g, gramm | Üks portsjon, gramm | |
| Energiaväärtus (kcal) | 385 | 30 |
| Valk | 90 | 7,2 |
| Rasvad | 0 | 0 |
| Süsivesikud | 1,7 | 0,2 |
| Toidukiu | 0 | 0 |
| Sool | 0,01 | 0 |
| L-isoleutsiin | 22,5 | 1,8 |
| L-leutsiin | 44,9 | 3,6 |
| L-valiin | 22,5 | 1,8 |
Cola
| 100 g, gramm | Üks portsjon, gramm | |
| Energiaväärtus (kcal) | 385 | 31 |
| Valk | 90 | 7,2 |
| Rasvad | 0 | 0 |
| Süsivesikud | 2,2 | 0,2 |
| Toidukiu | Vähem kui 0,01 | 0 |
| Sool | 0,1 | Vähem kui 0,01 |
| L-isoleutsiin | 22,7 | 1,8 |
| L-leutsiin | 45,4 | 3,6 |
| L-valiin | 22,7 | 1,8 |
Viinamarjad
| 100 g, gramm | Üks portsjon, gramm | |
| Energiaväärtus (kcal) | 385 | 31 |
| Valk | 90 | 7,2 |
| Rasvad | 0 | 0 |
| Süsivesikud | 3,2 | 0,3 |
| Toidukiu | 0 | 0 |
| Sool | 0,01 | 0 |
| L-isoleutsiin | 22,5 | 1,8 |
| L-leutsiin | 45,4 | 3,6 |
| L-valiin | 22,5 | 1,8 |
Greip
| 100 g, gramm | Üks portsjon, gramm | |
| Energiaväärtus (kcal) | 385 | 31 |
| Valk | 90 | 7,2 |
| Rasvad | 0 | 0 |
| Süsivesikud | 3,2 | 0,3 |
| Toidukiu | 0 | 0 |
| Sool | 0,01 | 0 |
| L-isoleutsiin | 22,5 | 1,8 |
| L-leutsiin | 44,9 | 3,6 |
| L-valiin | 22,5 | 1,8 |
Vaarikas
| 100 g, gramm | Üks portsjon, gramm | |
| Energiaväärtus (kcal) | 385 | 31 |
| Valk | 90 | 7,2 |
| Rasvad | 0 | 0 |
| Süsivesikud | 3,4 | 0,3 |
| Toidukiu | 0 | 0 |
| Sool | 0,01 | 0 |
| L-isoleutsiin | 23 | 1,8 |
| L-leutsiin | 45 | 3,6 |
| L-valiin | 23 | 1,8 |
Arbuus
| 100 g, gramm | Üks portsjon, gramm | |
| Energiaväärtus (kcal) | 385 | 31 |
| Valk | 90 | 7,2 |
| Rasvad | 0 | 0 |
| Süsivesikud | 2,7 | 0,2 |
| Toidukiu | 0 | 0 |
| Sool | 0,01 | 0 |
| L-isoleutsiin | 23 | 1,8 |
| L-leutsiin | 45 | 3,6 |
| L-valiin | 23 | 1,8 |
Vastuvõtumeetod
8 g spordilisa, s.t. üks kühvel lahustatakse 250-300 ml puuviljamahlas või vees. Pulbrit soovitatakse hoolikalt segada, kuni see on täielikult lahustunud. Toidulisandeid võetakse 1-2 korda päevas 30 minutit enne treeningut.
BCAA 8: 1: 1 VPL laborist
Peamine erinevus BCAA VPLab 8: 1: 1 ja 2: 1: 1 vahel on põhikomponentide suhe. Lisaks sisaldab esimene glutamiini. Seda toidulisandit võetakse lihaste kasvu kiirendamiseks, valkude lagunemisreaktsioonide neutraliseerimiseks, kehakaalu langetamiseks ja vastupidavuse suurendamiseks.
Sellise aminohapete suhte (8: 1: 1) tootja valikut seletatakse asjaoluga, et valgu ehitamise alustamisel on peamine regulaator leutsiin. Seetõttu vajavad sportlased seda ühendit suurtes kogustes. See toidulisand annab lihase intensiivsemaks kasvuks vajaliku koguse leutsiini.
Vabanemisvormid ja koostis
Spordilisand on pulbri kujul. Valida saab mitu maitset:
- koola;
- oranž;
- greip;
- puuvilja punts;
- vaarikas;
- mango.
Oranž
| 100 g, gramm | Üks portsjon, gramm | |
| Energiaväärtus (kcal) | 390 | 39 |
| Valk | 90,5 | 9,1 |
| Rasvad | 0 | 0 |
| Süsivesikud | 4,2 | 0,4 |
| Toidukiu | 0 | 0 |
| Sool | 0 | 0 |
| L-isoleutsiin | 7 | 0,7 |
| L-leutsiin | 56 | 5,6 |
| L-valiin | 7 | 0,7 |
| L-glutamiin | 20,5 | 2 |
Cola
| 100 g, gramm | Üks portsjon, gramm | |
| Energiaväärtus (kcal) | 390 | 39 |
| Valk | 90,5 | 9,1 |
| Rasvad | 0 | 0 |
| Süsivesikud | 4,2 | 0,4 |
| Toidukiu | Vähem kui 0,01 | 0 |
| Sool | 0 | 0 |
| L-isoleutsiin | 7 | 0,7 |
| L-leutsiin | 56 | 5,6 |
| L-valiin | 7 | 0,7 |
| L-glutamiin | 20,5 | 2 |
Puuvilja punts
| 100 g, gramm | Üks portsjon, gramm | |
| Energiaväärtus (kcal) | 390 | 39 |
| Valk | 90,5 | 9,1 |
| Rasvad | 0 | 0 |
| Süsivesikud | 4,2 | 0,4 |
| Toidukiu | 0 | 0 |
| Sool | 0 | 0 |
| L-isoleutsiin | 7 | 0,7 |
| L-leutsiin | 56 | 5,6 |
| L-valiin | 7 | 0,7 |
| L-glutamiin | 20,5 | 2 |
Greip
| 100 g, gramm | Üks portsjon, gramm | |
| Energiaväärtus (kcal) | 390 | 39 |
| Valk | 90,5 | 9,1 |
| Rasvad | 0 | 0 |
| Süsivesikud | 4,2 | 0,4 |
| Toidukiu | 0 | 0 |
| Sool | 0 | 0 |
| L-isoleutsiin | 7 | 0,7 |
| L-leutsiin | 56 | 5,6 |
| L-valiin | 7 | 0,7 |
| L-glutamiin | 20,5 | 2 |
Mango
| 100 g, gramm | Üks portsjon, gramm | |
| Energiaväärtus (kcal) | 390 | 39 |
| Valk | 90,5 | 9,1 |
| Rasvad | 0 | 0 |
| Süsivesikud | 4,2 | 0,4 |
| Toidukiu | Vähem kui 0,01 | 0 |
| Sool | 0 | 0 |
| L-isoleutsiin | 7 | 0,7 |
| L-leutsiin | 56 | 5,6 |
| L-valiin | 7 | 0,7 |
| L-glutamiin | 20,5 | 2 |
Vaarikas
| 100 g, gramm | Üks portsjon, gramm | |
| Energiaväärtus (kcal) | 390 | 39 |
| Valk | 90,5 | 9,1 |
| Rasvad | 0 | 0 |
| Süsivesikud | 4,7 | 0,4 |
| Toidukiu | 0 | 0 |
| Sool | 0 | 0 |
| L-isoleutsiin | 7 | 0,7 |
| L-leutsiin | 56 | 5,6 |
| L-valiin | 7 | 0,7 |
| L-glutamiin | 20,5 | 2 |
Vastuvõtumeetod
Kirjelduse järgi võetakse lisatasu üks kord päevas enne treeningut. Portsjon vastab 10 grammi. Mugavuse huvides on kaasas mõõtelusikas. Pulber lahustatakse 250 ml vees.
BCAA 4: 1: 1 näritav
Toidulisandit närimiskummi kujul iseloomustab kiirem imendumine, kuna suuõõne limaskesta kaudu tungivad aminohapped kohe vereringesse. Lisand sisaldab L-leutsiini, L-valiini, L-isoleutsiini 4: 1: 1 vahekorras.
Vitamiin B6, mis sisaldub ka toidulisandis, osaleb aktiivselt aminohapete assimileerimisel, valgumolekulide ehitamisel ning toetab ka närvirakkude struktuuri.
Kompositsioon
| 100 g, gramm | Üks portsjon, gramm | |
| Energiaväärtus (kcal) | 357 | 32 |
| Valk | 37,8 | 3,5 |
| Rasvad | 0,7 | 0,06 |
| Süsivesikud | 38,6 | 3,5 |
| Millest suhkrud | 0,9 | 0,09 |
| Toidukiu | 2,5 | 0,2 |
| Sool | 0,001 | 0 |
| L-isoleutsiin | 9,2 | 834 mg |
| L-leutsiin | 37,02 | 3,6 |
| L-valiin | 9,2 | 834 mg |
| Vitamiin B6 | 47,3 mg | 4,26 mg |
Vastuvõtumeetod
Üks portsjon võrdub kahe närimiskummiga. Tootja soovitab toidulisandit võtta kaks korda päevas, enne ja pärast treeningut.
BCAA LÖÖK
Sellel toidulisandil on mugavam vorm. Lisaks sisaldab see glutamiini, mis suurendab valiini, leutsiini ja isoleutsiini toimet suhtega 1: 2: 1.
Toidulisand sisaldab ka:
- vitamiin B6, mis osaleb aminohapete imendumises;
- vitamiin B12 ensüümide koostisosana reguleerib erütrotsüütide sünteesi luuüdis ja suurendab ka nende aktiivsust, mis tähendab kudede hapnikuvarustust.
Vabanemisvormid ja koostis
Toidulisandit toodetakse spetsiaalsete ampullide kujul. Söödalisandit on saadaval kahes maitseaines:
- oranž;
- must sõstar.
Oranž
| 100 ml-s, gramm | Üks portsjon, gramm | |
| Energiaväärtus (kcal) | 42 | 25 |
| Valk | 8,8 | 5,3 |
| Rasvad | Vähem kui 0,1 | Vähem kui 0,1 |
| Süsivesikud | 1,3 | 0,8 |
| Millest suhkrud | 0,2 | 0,1 |
| Tselluloos | Vähem kui 0,1 | Vähem kui 0,1 |
| Sool | Vähem kui 0,1 | Vähem kui 0,1 |
| L-isoleutsiin | 1,6 | 1 |
| L-leutsiin | 3,3 | 2 |
| L-valiin | 1,6 | 1 |
| L-glutamiin | 1,6 | 1 |
| Vitamiin B12 | 3,1 mg | 1,9 mg |
| Vitamiin B6 | 1,8 mg | 1,1 mg |
Must sõstar
| 100 ml-s, gramm | Üks portsjon, gramm | |
| Energiaväärtus (kcal) | 41 | 25 |
| Valk | 8,6 | 5,1 |
| Rasvad | Vähem kui 0,1 | Vähem kui 0,1 |
| Süsivesikud | 1,2 | 0,7 |
| Millest suhkrud | Vähem kui 0,1 | 0,1 |
| Tselluloos | Vähem kui 0,1 | Vähem kui 0,1 |
| Sool | Vähem kui 0,01 | Vähem kui 0,01 |
| L-isoleutsiin | 1,6 | 1 |
| L-leutsiin | 3,3 | 2 |
| L-valiin | 1,6 | 1 |
| L-glutamiin | 1,6 | 1 |
| Vitamiin B12 | 3,1 mg | 1,9 mg |
| Vitamiin B6 | 1,8 mg | 1,1 mg |
Vastuvõtumeetod
Lisand võetakse enne ampsu üks ampull.
BCAA ULTRA PURE kapslid
Toidulisand on saadaval kapslitena, mis hõlbustab selle võtmist. Kompositsioon sisaldab asendamatuid aminohappeid vahekorras 2: 1: 1.
Kompositsioon
| 100 g, gramm | Üks portsjon, gramm | |
| Energiaväärtus (kcal) | 287,5 | 13,6 |
| Valk | 70,8 | 3,3 |
| Rasvad | 0,5 | Vähem kui 0,1 |
| Süsivesikud | 0 | 0 |
| Toidukiu | 0 | 0 |
| Sool | 0 | 0 |
| L-isoleutsiin | 21,2 | 1 |
| L-leutsiin | 42,4 | 2 |
| L-valiin | 21,2 | 1 |
Vastuvõtumeetod
Üks portsjon võrdub 4 kapsliga. BCpl Ultra Pure Vplabist võetakse kaks korda - enne ja pärast treeningut või söögikordade vahel.
Vplabi kõigi BCAA vormide vastunäidustused
BCAA-l põhinev spordilisand on klassifitseeritud ohutuks, kuid toidulisandite kasutamise vastunäidustused on:
- rasedus ja imetamine;
- raske krooniline neeruhaigus;
- dekompenseeritud südame- ja maksapuudulikkus;
- endokriinsed haigused.
Kõrvalmõjud
BCAA võtmise ajal on kõige sagedasem kõrvaltoimete tekkimise põhjus lubatud annuse ületamine. Sellisel juhul ilmnevad iiveldus, düspeptilised häired ja valu sündroom. Harvadel juhtudel on valgumetaboliitidega mürgituse kliiniline pilt.
Kõrvaltoimed võivad tekkida, kui olete toidulisandi komponentide või nende talumatuse suhtes allergiline.
Ebameeldivate sümptomite korral peate BCAA võtmise lõpetama.
Hinnad (võrdlus tabelis)
| Nimi | summa | Hind (rubla) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 grammi |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 grammi | 1692 ja 1700, sõltuvalt maitsest. |
| BCAA 4: 1: 1 näritav | 60 kapslit pakendis | 1530 |
| BCAA LÖÖK | 12 ampulli, 1200 ml | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 kork. | 120 kapslit | 1240 |
