Jagage seda videot oma sõpradega, nad on teile tänulikud
Järgige kindlasti neid toitumisjuhiseid, kui te ei soovi oma keha kahjustada.
Energiapuudus treeningu ajal ei takista mitte ainult tavapärast treenimist, vaid häirib ka ainevahetusprotsesse kehas.
Pidage meeles, et aeglased süsivesikud on rattaspordi peamine ja parim energiaallikas.
Samuti tahan teile meelde tuletada, et saate tellida individuaalse treeningprogrammi, et valmistuda jooksmiseks mis tahes distantsil alates 500 meetrist kuni maratonini. Programmi arvustusi saate lugeda siit: ARVUSTUSED
Programmi tellimiseks ja üksikasjade väljaselgitamiseks täitke vorm: KOHALDAMINE
Neile, kes soovivad projekti rahaliselt toetada, postitan üksikasjad allpool!
Yandex. Raha 410012225167948
WebMoney rubla R519609410284
WebMoney dollarid Z377847199098
Qiwi- rahakott +79610860376
.
Parimate soovidega, Egor Ruchnikov
Minu VK leht: http://vk.com/id22505572
Minu leht Odnoklassnikis: http://ok.ru/profile/560977354173
Minu Facebooki leht: https://www.facebook.com/diurnar
