Kõndimine on tervisele kasulik, paljud teadlased kogu maailmast on sellele järeldusele jõudnud. Keha heas vormis hoidmiseks on soovitatav ühe päevaga läbida kuni 10 000 sammu.
Kuid igapäevases saginas on täpse arvu arvutamine väga keeruline, selle protsessi hõlbustamiseks loodi sammulugejad, seadmed, mis võimaldavad teil tehtud samme kokku lugeda. Sammulugeja on asendamatu ka sörkimisel, sest enamus kaasaegseid mudeleid ei loe mitte ainult samme, vaid mõõdavad ka kaugust, pulssi ja muid keha parameetreid.
Sammulugejad. Kuidas valida see, mis töötab õigesti?
On kolme peamist tüüpi:
- Mehaaniline. Sellised seadmed on kõige vähem täpsed. Toimimispõhimõte on väga lihtne, kui liigutada sisseehitatud pendli kiike, mis liigutab ketta noolt. Sellised võimalused on haruldased ja pole kauplustes populaarsed.
- Elektromehaaniline... Madal hind ja üsna kõrge täpsus muudavad seda tüüpi toote üheks kõige ostetumaks. Toimimispõhimõte põhineb keha vibratsiooni püüdmisel liikumise ajal ja nende impulsside muundamiseks elektroonilisteks indikaatoriteks. Sellise tööriista peamine puudus on see, et tegelikud näidud kajastuvad ainult siis, kui seade on kehaga kontaktis, taskus kandes võib esineda ebatäpsusi.
- Elektrooniline... Kõige täpsem seadme tüüp, kuna kõik näitajad moodustatakse matemaatiliste arvutuste põhjal. Isegi pilli taskus kandes ei ole näidud moonutatud.
Kõige täpsemaid tulemusi näitava seadme valimisel on parem eelistada elektroonilisi mudeleid.
Sammulugeja tootjad
Turul on palju tootjaid, nende hulgas on mitu kõige populaarsemat:
Omron (Omron)... Omroni tootja elektroonikaseadmeid esitatakse erinevates hinnakategooriates, sõltuvalt funktsionaalsest koormusest.
Torneo (Torneo)... Torneo seadme tõhusad ja mugavad mudelid sobivad ideaalselt nii tavaliseks matkamiseks kui ka treenimiseks.
Beurer (Beurer)... Nende vidinateks on randme pulsikellad. Nende mudelite kõrge funktsionaalsus tagab nende populaarsuse, hoolimata toodete kõrgest maksumusest.
Tanita... Nende mudelite lakooniline disain on universaalne ja sobib meestele ja naistele. Funktsioonide suure hulga tõttu sobib selline seade nii igapäevaseks jalutuskäiguks kui ka intensiivseks sportimiseks.
Fitbit... Reeglina valitakse see mudel treenimiseks, kuid seda saab kasutada ka igapäevaelus.
Päikeseenergia (päikeseenergia)... Mugavad ja praktilised seadmed Solar Power võimaldavad maksimaalse täpsusega arvutada läbitud vahemaad ja samme.
Silva (Silva). Neid sammulugejaid esitletakse laias valikus ja iga klient saab valida endale sobiva variandi.
Iga tootja püüab laiendada pakutavate toodete valikut, suurendades seadmete funktsionaalsust ja parandades nende disaini.
Kümme parimat sammulugeja mudelit
- Tanita Pd-724
- Tanita Pd-725
- Omroni aktiivsusmonitor Caloriscan Hja 306
- Sammulugeja Silva Sammulugeja Ex10
- Sammulugeja ja Uw 101
- Sammulugeja Omron Hj-005 (olulised sammud)
- Sammulugeja Omron Hj-203 Walking Style Iii
- Sammulugeja Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0
- Omron Hj-325-E sammulugeja
- Elektrooniline sammulugeja Tanita Am-120
Valiku soovitused
Enne ostmist peate eelnevalt tutvuma seadme kõigi omadustega. Foorumitest leiate palju arvustusi huvipakkuva mudeli kohta. Pealegi on võimalik uurida nii subjekti positiivseid kui ka negatiivseid omadusi.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata lisafunktsioonidele, need pole sageli vajalikud, kuid nende tõttu on märkimisväärne enammakse.
Paljude jaoks on toote ostmine muutunud suurema liikumise põhjuseks.
Kust ja mille eest osta
Toote maksumus määratakse mudeli ja funktsionaalsete omaduste põhjal. Hinnavahemik varieerub 300 kuni 6000 rubla ulatuses. Seadme valimisel peate hoolikalt uurima kõiki seadme näitajaid ja selle eeliseid.
Suurimat valikut seadmeid esitletakse veebipoodides. Huvitava mudeli ja tarnija otsimiseks saate kasutada Yandex Marketit. Paljusid mudeleid võib leida ka spordikaupade kauplustest. Jaekettides on neil aga kõrgem hind.
Arvustused
"Mitte nii kaua aega tagasi oli mul nii lahe asi, sammulugeja OMRON. Ta loeb muidugi palju: astutud sammude arv, aeg, põletatud kalorite arv, kõndides põletatud rasvamass. See valik sobib suurepäraselt neile, kes jälgivad oma kehakaalu ja tegelevad ka spordiga. Mulle meeldis see väga: kerge, kompaktne ja multifunktsionaalne "
Michael
“Soovitan LCD-sammulugurit kõigile, kellele istuv eluviis ei meeldi! Harvadel juhtudel jälgime käidud sammude arvu, olen õppinud, et keskmiselt kõnnin alla 6000, nüüd keskendun aktiivselt rohkem kõndimisele. Soovitan seda eset kõigile. "
Aleksei
„Torneo sammulugeja on väga kerge ja mugav mudel. Täiuslikult kinnitub riietele, eriti vööle. Soovitan tungivalt seda mudelit neile, kes otsivad taskukohase hinnaga midagi lihtsat, mitte funktsioonidega ülekoormatud. "
Egor
"Kui LCD multifunktsionaalne sammulugeja töötab ainult otsekontaktis kehaga, kui see on taskus, siis samme ei loeta. Ma olin selle aspekti avastades väga häiritud, pealegi ei tööta peaaegu ükski lisafunktsioon. Ja hiina või korea keeles õpetamine on täiesti arusaamatu. "
Denis
„Kui fikseerite Lcd-pedomeetri õigesse asendisse, töötab see suurepäraselt. Pennihinna eest saate tõesti hea võimaluse "
Victor
"Ma armastan väga oma Barry Fit sammulugurit. Ta motiveerib mind iga päevaga üha suuremat distantsi läbima. Hoiab teid suurepäraselt laetud ja seda saab hõlpsasti kombineerida mis tahes riietumiskoodiga. "
Ruslan
"Neile, kes pole andmete täpsuse pärast liiga mures, on Lcd Pedometer Random ideaalne. Kui vajate rohkem funktsioone, on parem valida mõni muu seade. "
Maxim
Andmetest
Ajalugu
Sammulugeja on seade, mis loeb tehtud sammude arvu. Praegu on see laialt levinud kogu elanikkonna seas. Kuigi selle väljanägemise algstaadiumis kasutati seda peamiselt sõjaväe ja sportlaste seas.
Toimimispõhimõte ja funktsionaalsus
Toote tööpõhimõte sõltub selle disainist, lihtsamad on mehaanilised võimalused ja kõige keerukamad on elektroonilised. Igaühe tegevus on suunatud seadme reaktsioonide arvutamisele kehaimpulssidele.
Kaasaegsetel mudelitel on väga lai valik funktsioone, kõiki neid pole vaja, kuid soovi korral saate valida sobiva eeliste komplektiga mudeli.
Peamiste lisafunktsioonide hulgas:
- Impulsside kontroll.
- Kontroll põletatud kalorite ja põletatud rasvade üle.
- Tulemuste meeldejätmine teatud aja jooksul.
- Taimer ja stopper.
- Sisseehitatud raadio.
Kahtlemata mõjutab kaasatud funktsioonide arv toote lõplikku maksumust.
Ametisse nimetamine
Peamine eesmärk on kokku lugeda tehtud sammude arv, st kontrollida inimese liikumist päeva jooksul.
Multifunktsionaalse seadme ostmisel saate välja arvutada ka põletatud kalorid, kaotatud rasva.
Liikumine on elu. Iga päev peate tegema teatud arvu samme, et hoida ennast heas vormis ja vormis. Sammulugeja on lahendus neile, kes soovivad alustada päevas läbitud vahemaa ja kehalise aktiivsuse arvutamist.
