Kara Webb - järgmise põlvkonna CrossFiti sportlane

Kui hoolikalt analüüsite CrossFiti mängude kahe viimase hooaja tulemusi, märkate, et Austraalia põliselanikud tõrjuvad Islandi sportlasi üha enam ümber. Nagu ükski teine, tunnevad austraallased ühtäkki tohutut huvi CrossFiti vastu. Seda kinnitas 2017. aasta Austraalia hõbemedali võitja crossfiti mängude ilmumine Olympusele. Ta on sportlane Kara Webb.

Kara on kindlasti silmapaistev sportlane. Hoolimata asjaolust, et neiu alustas oma karjääri profi crossfitis peaaegu 5 aastat tagasi, areneb ta endiselt.

Enda sõnul on ta tõesti valmis 2018. aasta mängude võitmiseks ja teeb selleks kõik endast oleneva.

Lühike elulugu

Kara Webb (@ karawebb1) sündis 1990. aastal väikeses Ida-Austraalia linnas - Brisbone'is. Lapsepõlvest alates oli ta väga sportlik tüdruk. Nagu enamik austraallasi, oli tema peamine kirg surfamine. Selles oli ta muide väga edukas ja suutis koolidevahelistel võistlustel võtta mitu auhinda.

Pärast keskkooli lõpetamist läks ta ülikooli ja tutvus samal ajal ka CrossFitiga. Nende tutvuse lugu oli äärmiselt lihtne - Kara tuli spordikeskusesse, kus üks distsipliinidest oli CrossFit. Ja seal otsustas ta esimest korda proovida seda tärkavat spordiala.

Tulles professionaalse crossfiti juurde

Esimese kuue kuu jooksul seda spordiala tõsiselt võtmata, saavutas Kara ikkagi oma eesmärgid - naasis hea füüsilise vormi ja õhuke vöökoht. Kuid neiu otsustas sellega mitte peatuda ja kuus kuud hiljem proovis ta end kõigepealt kvalifikatsiooni saamiseks, kuid valikut ei läbinud.

Samal ajal sündis Kara Webbi peamine spordiprintsiip, tänu millele edeneb ta professionaalse sportlasena tänaseni, nimelt “saa nüüd endast paremaks”.

Pärast mitmeaastast rasket treeningut õnnestus sportlasel lõpuks saavutada see, mida ta soovis, ja läks crossfiti võistlustele - kõigepealt piirkondlikel ja seejärel mängudel. Maailmavõistlustel nähtu oli nii keerukuses kui ka koormustele lähenemises radikaalselt erinev sellest, mida Kara oli harjunud kodumaistes crossfiti spordisaalides nägema. See avaldas talle nii suurt muljet, et neiu otsustas iga hinna eest tõeliseks meistriks tulla.

See kõik viis mitte ainult asjaoluni, et sportlane sai viimastel võistlustel hõbemedaliks, vaid ka paljude rekorditeni, mille Kara Webb püstitas lihtsalt "kogemata". Mõni neist oli isegi Guinnessi rekordite raamatusse kantud, mis teeb talle suurt au.

Oma saali avamine

Moodsal perioodil võib välja tuua mitte ainult Kara muljetavaldavad tulemused järgmise võistluse ettevalmistamisel, vaid ka mitmeid huvitavaid fakte.

Esiteks sai sportlasest Austraalia esimene teise taseme treener ja avas kodulinnas oma tütarettevõtte. See on saal eliidile, s.t. inimestele, kes otsustavad CrossFiti teha mitte ainult sellepärast, et see on suurepärane asendus klassikalisele vormisolekule, vaid ka selleks, et osaleda võistlustel professionaalsel tasemel.

Crossfiti spordisaali avamiseks võttis Kara laenu, mis tasus end ära juba klubi esimese tegevusaasta jooksul. Asi on selles, et trenni soovijatel ei olnud lõppu meie aja ühe tippsportlase juhendamisel.

Sportlase treenimise põhimõtted

Kara Webb treenib pidevalt paremaks saamiseks. Kuid erinevalt enamikust sportlastest, kes peamistele konkurentidele otsa vaatavad, valis ta end peamiseks rivaaliks.

Kui te ei saavuta suurepäraseid tulemusi, pole mõtet, kui palju te treenite. Ja veelgi enam, pole mõtet treenida, kui te ei saaks homme ise paremaks saada, ütleb Kara.

Kõik see aitab tal ennast pidevalt täiendada. Nii sattus ta hiljuti Guinnessi rekordite raamatusse inimesena, kes suutis püstoliga 60 sekundi jooksul 42 korda maha istuda. Seejärel surus Kara Webb kergelt 130 kg (286 naela).

Efektiivsus

Huvitav fakt: kui vaadata Reeboki portaali ametliku statistikaga lehte, siis alates 2018. aasta algusest on nimekiri Austraalia ühe tippsportlase nime muutnud. Niisiis sai Kara Webbist abielus Kara Sanders, mis aga ei mõjutanud kuidagi tema spordisaavutusi.

Kara Webb alustas oma karjääri CrossFitis 18-aastaselt ja pärast 3 aastat suutis ta sisse murda Austraalia professionaalsele crossfiti areenile. Ja 2012. aastaks tuli ta Austraalia meistriks, kaitses edukalt ookeani regiooni ja pääses esimest korda mängudele.

Erinevus piirkondlikest ookeani- ja Austraalia võistlustest hämmastas sportlast sedavõrd, et otsustas treeningprogrammi täielikult muuta. See andis tulemusi ja neiu suutis ronida enam kui 7 positsioonil.

Pärast seda lõi piirkondlikel etendustel saadud kerge vigastus Kara ruttu, kuid juba 2015. aastal pääses ta kümne parema hulka. Järgmised kaks hooaega muutusid tema jaoks veelgi produktiivsemaks.

Samm võiduni

17. hooaeg võib olla tema jaoks orientiir. Sportlane kaotas võitjale vaid paar punkti ja ka siis õnnetu õnnetuse läbi - kohtunikud ei arvestanud võtmeharjutustes mitmeid kordusi, mistõttu kaotas Kara need punktid, mis teda esikohast lahutasid.

Sellegipoolest ei heida sportlane meeleheidet ja jätkab arengut, et näidata 2018. aasta hooajal hoopis teistsugust vormi ega jõua vaevu võidupoodiumile.

AVATUD

PIIRKONDLIKUD

MÄNGUD

Peamised tegurid

Kui arvestada sportlase sportlikke omadusi sooritustest eraldi, siis võib märkida, et tegemist on treeningule orienteeritud sportlasega, kelle plahvatusjõud on üsna keskmiste näitajatega.

Kara võtab seda puudust mitmekülgselt, mis oli algselt CrossFiti sportlaste arengueesmärk. Eelkõige tänu mitmekülgsusele võistleb ta edukalt CrossFiti mängudel. Ta suudab ühtviisi hästi latti lükata ja tala õlal joosta.

Lõpuks

Muidugi, sellised sportlased nagu Kara Webb ja tema kaasmaalane = see on otsene tõend selle kohta, et CrossFit on kaotanud oma kontsentreeritud keskuse Islandil ja USA-s. Ja mis kõige tähtsam, sellised meistrid tekitavad lootust, et SRÜ riikide crossfit-sportlased saavad peagi teiste maailma sportlastega võrdsetel tingimustel võistelda.

Vaata videot: Was I Happy with my performance? Honest thought on how the Crossfit Games were. (Detsember 2024).