Hoolimata asjaolust, et keha kuivatamine hõlmab ka rasvade kogunemisest vabanemist, ei tohiks seda mingil juhul segi ajada regulaarse kaalulangusega. Need on põhimõtteliselt erinevad mõisted.
Kui normaalse kehakaalu langetamise eesmärk on vähendada kehakaalu ja mahtu, hõlmab tüdrukute korralik keha kuivatamine lihaskoe leevendamise selgemat joonistamist, vähendades rasvkoe kihti.
Seetõttu on korralik kuivatamine keeruline ja hõlmab mitmeid tegevusi, mis on mõeldud keha ideaalseks vormimiseks, nimelt:
- füüsiline treening;
- eritoidud;
- sporditoitumine;
- vitamiinide kompleksid;
- halbade harjumuste tagasilükkamine;
- õige kuivatamisest väljumine.
Pidage meeles! Lihaskiud “lagunevad” palju kiiremini kui rasv. Sellepärast peaks tüdrukute keha kuivatamise toitumine põhinema suures koguses valkude kasutamisel, kuid mitte mingil juhul ei tohiks toidust täielikult välja jätta süsivesikuid. Kui te ei soovi muidugi lihaseid täies mahus hoida.
Kuivatamise mehhanismide mõistmiseks peaksite tegema väikese ekskursiooni meie keha füsioloogiasse. Nagu me kõik teame, annavad süsivesikud kehale energiat. Ja siin tuleks meeles pidada, et kõik, mis on liiga palju, pole tervislik. Seetõttu hakkab süsivesikute liia korral lihastes ja maksas sisalduv glükogeen muutuma rasvhapeteks. Ja süsivesikute puudumisel hakkab keha energia saamiseks katkestama lihaskoe.
Vaadake kindlasti videot!
