BCAA
3K 0 08.11.2018 (viimati muudetud: 02.07.2019)
Optimum Nutrition BCAA 1000 caps on spordilisa, mis sisaldab kolme asendamatut aminohapet - valiini, leutsiini ja isoleutsiini. Keha neid ei sünteesi ja saab sinna sisse vaid väljastpoolt, seega on kompleksi võtmine lihtsaim viis nende täiendamiseks.
Kirjeldus ja koostis
Asendamatud aminohapped on lihaskiudude moodustumise ja kasvu alus, osalevad paljudes keha energiaprotsessides. Nende funktsioonid:
- energiavarustus;
- lihaskiudude kasvu tagamine;
- nahaaluse rasva kõrvaldamine;
- kasvuhormooni sünteesi aktiveerimine;
- katabolismi vähenemine.
Kompleksi regulaarse sissevõtmisega koos treeninguga:
- lihasmass suureneb;
- probleemsed alad on vähenenud;
- kehakaal normaliseerub - rasva hulk väheneb või lihasmass suureneb, sõltuvalt valitud programmist;
- koolituse tõhusus ja koolitusaeg suurenevad;
- vastupidavus suureneb.
Valiin, leutsiin ja isoleutsiin moodustavad umbes 65% kõigist organismi asendamatutest aminohapetest. Nende õigeaegne täiendamine suure füüsilise koormuse korral on eduka ja õige lihaste ülesehituse võti. BCAA 1000 korkide kompleksi tarbimine aitab seda probleemi tõhusalt lahendada.
Kahe kapsli ühekordse sissevõtmisega saab keha:
- 5 grammi leutsiini, mis kaitseb ja taastab lihaskiudrakke, nahka ja luid, osaleb kasvuhormooni ja valkude sünteesis ning alandab veresuhkrut.
- 2,5 grammi valiini, mis aitab kiirendada ainevahetust ja lihaste taastumist, säilitades vajaliku lämmastiku taseme.
- 2,5 grammi isoleutsiini, mis aitab välja töötada vastupidavust, suurendades lihaste energiavarustust, kiirendab kudede küllastumist hemoglobiiniga ja taastab kahjustatud rakud aktiivselt.
- Lisakomponendid on mikrokristalne tselluloos, magneesiumsterool ja želatiin.
Mega Size BCAA 1000 kompleksi suur efektiivsus on seletatav asendamatute aminohapete leutsiin-valiin-isoleutsiin 2: 1: 1 sisalduse õige valemiga.
Väljalaskevormid Mega Size BCAA 1000
Optimum Nutrition pakub BCAA 1000 toidulisandit järgmistes vormides.
| Kapslite arv | Üks portsjon | Portsjonid konteineri kohta | Maksumus, rubla | Pakkimisfoto |
| 60 | 2 kapslit | 30 | 360 |  |
| 200 | 100 | 720 |  | |
| 400 | 200 | 1 450 |  |
Vastunäidustused
Spordilisa võtmisest tuleb keelduda järgmistel juhtudel:
- alaealine vanus;
- Rasedus;
- laktatsiooniperiood;
- komponentide individuaalne sallimatus.
Vastuvõtumeetodid
Tulemuste saavutamiseks tuleb BCAA kombineerida teiste spordilisanditega ja regulaarsete treeningutega.
BCAA-d suurendavad teiste toidulisandite efektiivsust, seetõttu on soovitatav neid kombineerida kreatiini (kreatiinipulber Optimum Nutritionist), testosterooni tugevdavate ainetega (Tamoksifeen, Forskolin, Tribulus terrestris) ja neid ei tohiks võtta koos valguga.
Mega Size BCAA 1000 on väga populaarne nii kogenud sportlaste kui ka algajate sportlaste seas. Toidulisandi kapslivorm muudab selle võtmise ja hoidmise mugavaks.
BCAA 1000 üks annus koosneb kahest kapslist. Päeva jooksul tuleb toidulisandit tarbida kaks või kolm korda, rohke veega. Soovitatav aeg on söögikordade vahel. Treeningpäevadel võtke kapsleid hommikul, 30 minutit enne ja 15 minutit pärast seda.
Tiheda treeningkavaga kogenud sportlased tarbivad BCAA 1000 suures koguses kuni neli või isegi kuus kapslit korraga. Kuid siin peate lähtuma organismi individuaalsetest omadustest. Parim on pöörduda treeneri ja toitumisspetsialisti poole.
