Karniton on bioloogiliselt aktiivne toidulisand, mida toodab Venemaa tootja SSC PM Pharma. Sisaldab aminohapet L-karnitiini tartraadina. Tootja väidab, et sellisel kujul imendub aine paremini kui tavaline L-karnitiin. Carnitoni soovitatakse võtta kaalulangetamiseks, eriti sportlastele, kes peavad vähendama rasvamassi protsenti ja kuivama.
Intensiivse treeningu korral kiirendab toidulisand rasvade põletamist ja seda L-karnitiini toimet on spordis juba ammu kasutatud. Mõned tootjad üritavad toodet siiski kasumlikumalt müüa, suurendades selle hinda kõvasti. Seda võib öelda toidulisandi Carniton kohta: 1 g karnitiini sellises vabanemisvormis maksab umbes 37 rubla, samas kui sporditoitumisturul leidub toidulisandeid, mille karnitiini hind grammi kohta algab 5 rublast.
Tootja kasutusjuhend
Carniton on kahes vormis: tabletid (sisaldavad 500 mg L-karnitiintartraati) ja suukaudne lahus.
Tootja väidab, et toidulisandi võtmisel on järgmised mõjud:
- efektiivsuse, vastupidavuse suurendamine;
- kiire taastumine pärast intensiivseid treeninguid;
- väsimuse vähendamine liigse emotsionaalse, füüsilise ja intellektuaalse stressiga;
- pärast haigust taastumisperioodi vähendamine;
- südame, veresoonte, hingamissüsteemi aktiivsuse parandamine.
Suured Carnitoni annused parandavad meeste reproduktiivse süsteemi toimimist.
Toidulisandit soovitatakse sportlastele ja kõigile aktiivset eluviisi harrastavatele inimestele, kes püüavad hoida heas vormis, samuti neile, kes on seotud CrossFitiga.
Tootja väidab, et Carniton on üks taskukohasemaid tooteid, mis sisaldab L-karnitiini.
Toidulisandi kasutamine on keelatud alla seitsmeaastastele lastele, rasedatele ja imetavatele naistele. Lisaks ei soovitata Carnitoni võtta inimestele, kes kannatavad toidulisandi moodustavate ainete individuaalse talumatuse all.
Enne toote kasutamist on parem konsulteerida arstiga.
Täiendage ohutust
Tootja ei esita andmeid võimalike kõrvaltoimete, üleannustamise tagajärgede, ravimite koostoimete kohta. On kindlaks tehtud, et L-karnitiini üleannustamine on võimatu.
Söödalisand on ohutu ega sisalda kahjulikke aineid, selle mürgisus on äärmiselt madal. Mõned inimesed, kes seda võtsid, kurdavad, et siiski on kõrvaltoimeid. Nende hulgas iiveldus, suurenenud soolegaaside moodustumine, seedehäired.
Pärast selliste ülevaadete analüüsimist võime öelda, et negatiivsed mõjud on reeglina tingitud Carnitoni ebaõigest kasutamisest, samuti seedetrakti funktsiooni rikkumistest äärmuslike dieetide järgimise taustal.
Tõepoolest, toidulisandi võtmine võib küll söögiisu vähendada, kuid tasakaalus toitumist ei tohiks unustada. Kui inimene jätab toitumisreeglid tähelepanuta, peab kinni äärmiselt rangest dieedist, võib see põhjustada tõsiseid seedetrakti ja teiste organite haigusi. Toidulisandi võtmisel pole sellega midagi pistmist.
Kui pärast Carnitoni võtmist ilmnevad nahalööbed, naha sügelus ja muud sarnased ilmingud, viitab see toote komponentide allergilisele reaktsioonile. Nende sümptomite ilmnemisel on soovitatav toidulisandi võtmine lõpetada.
Tõsised immunoloogilised reaktsioonid (anafülaksia, kõri ödeem, silmade põletikulised protsessid) on põhjuseks ravimi viivitamatu katkestamine ja meditsiinilise abi otsimine.
Kaalukaotuse efektiivsus
Karnitoon sisaldab aminohapet L-karnitiini, B-vitamiinidega seotud ühendit (mõned allikad nimetavad seda B11-vitamiiniks, kuid see pole tõsi). L-karnitiin osaleb otseselt rasvade ainevahetuses, rasvhapete muundamisel energiasse. Iga päev saab inimene seda toidust (liha, linnuliha, piimatooted). L-karnitiini lisatarbimine toidulisandite kujul aitab kiirendada rasvade muundumist energiaks.
Kuid ärge arvake, et need on imelised toidulisandid, mida saate diivanil lamades juua ja kaalust alla võtta. Carniton töötab ainult siis, kui keha on intensiivselt füüsiliselt koormatud. L-karnitiin ainult kiirendab energia tootmise protsessi ja see tuleb ära kulutada, vastasel juhul naaseb see algsesse olekusse (see tähendab rasva). Ilma korraliku toitumise ja sportimiseta ei saa te kaalu langetada.
Ekspertarvamus
L-karnitiin on tõhus täiendus neile, kes tegelevad spordiga. Seda aminohapet sisaldavate toodete allaneelamine soodustab energia tootmist ja kiirendab rasvade põletamist. Mis tahes toote ostmisel pöörame muidugi tähelepanu eelistele.
Carnitoni võib selles osas iseloomustada kui viisi, kuidas rikastada tootjat, kuna toote hind on ebamõistlikult kõrge.
Arvestame: 20 tableti pakend maksab keskmiselt 369 rubla, millest igaüks sisaldab 500 mg L-karnitiini, st 1 gramm puhast toodet maksab ostjale 36,9 rubla. Mainekate sporditoitumise tootjate sarnastes toidulisandites maksab gramm L-karnitiini 5–30 rubla. Näiteks RPS-i L-karnitiin maksab ainult 4 rubla aine grammi kohta. Kuigi loomulikult on sporditoitumise tootjate seas ka kallimaid valikuid, maksab Maxleri toidulisandis L-Carnitine 3000 1 gramm karnitiini umbes 29 rubla.
Tootja soovitab kuu jooksul võtta täiskasvanule 1 tablett päevas. L-karnitiini optimaalne annus on 1-4 grammi päevas (see tähendab vähemalt 2 tabletti ja intensiivse koormusega kõik 8). Väiksemate annuste korral ei ole L-karnitiini lisamise positiivseid mõjusid teatatud. Samuti leiti, et võite L-karnitiini võtta tähtajatult. Keskmiselt joovad sportlased selliseid toidulisandeid 2–4 kuud. Kõige sagedamini kasutatakse muud liiki sportlikku toitumist, näiteks toidulisandeid lihasmassi kasvatamiseks.
Toidulisandite tootja Karniton pakutavad annustamisskeemid ja -režiimid on täiesti ebaefektiivsed.
Hoolimata selle toidulisandi positiivsetest arvustustest, on soovitatav hoolikalt mõelda ja oma eelised välja arvutada. Carniton ei kahjusta keha, kuid kasutamisest pole kasu (kui järgite juhiseid). Kui te võtate tablette, arvutades L-karnitiini annuse ainevahetuse kiirendamiseks ja rasva põletamiseks vajalikes kogustes, siis majanduslikust seisukohast on parem valida mõni teine selle aminohappega toidulisand.
