Camelina õli - koostis, kalorisisaldus, kasu ja kahju

Camelina õli on looduslik taimne saadus, mis on valmistatud õlise kultuuri seemnetest, kapsa perekonnast pärit rohttaim - safranipiimakork, sellest ka nimi. See õli on kehale kasulik tänu rikkalikule mineraalide, vitamiinide ja asendamatute rasvhapete nagu oomega-3 koostisele.

Camelina õli kasutatakse laialdaselt mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid ka rahvapärases ravis ja kosmetoloogias. Selle abiga saate parandada näonahka, juuste struktuuri, siluda pindmisi kortse ja vabaneda tselluliidist. Toode soodustab kehakaalu langust ja annab kehale energiat, mida sportlased eriti hindavad.

Keemiline koostis ja kalorite sisaldus

Camelinaõli keemiline koostis on väga mitmekesine ja kalorsus on 883,6 kcal 100 g kohta. Õli sisaldab peaaegu 100% rasva, mis tasakaalustatud kogustes on lihtsalt vajalik keha nõuetekohaseks toimimiseks.

Rafineerimata kaameliõli toiteväärtus 100 g kohta:

• valgud - 0,12 g;
• rasvad - 99,8 g;
• süsivesikud - 0 g;
• toidukiud - 0 g;
• vesi - 0,11 g.

BJU suhe on vastavalt 1/100/0. Kuid kasulike elementide loend kattub kalorite ja rasvade kõrge sisaldusega.

Camelinaõli keemiline koostis 100 g kohta on esitatud tabelis:

Lisaks sisaldab toode karotenoide ja fosfolipiide. Kuid kõige väärtuslikum näitaja on asendamatute rasvhapete - linoleen- ja linoolhappe - olemasolu. Neid happeid nimetatakse asendamatuteks, kuna neid ei sünteesita inimkehas iseseisvalt.

Camelinaõli eelised kehale

Camelinaõli kasu inimorganismile on hindamatu. Sellel tootel on järgmised omadused:

1. Regenereerimisprotsesside kiirenemine kehas.
2. Turse ja põletikuvastase toime kõrvaldamine.
3. Camelina õli aitab võidelda vähiga.
4. Toote regulaarne kasutamine tugevdab immuunsust, normaliseerib täiskasvanu hormonaalset taset.
5. Tootes sisalduvate rasvhapete tõttu tugevdatakse verekanaleid ja verest eemaldatakse kahjulik kolesterool. Lisaks kasutatakse kaameliõli ateroskleroosi profülaktilise ainena.
6. Kuna õli tootmise ajal ei oksüdeeru, võib seda säilitada mitu aastat ja seda saab tarbida. Selle aja jooksul akumuleerub retinool tootesse, mis kiirendab ainevahetust, mis on eriti oluline inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta.
7. Tulenevalt asjaolust, et kamelinaõli regulaarne kasutamine parandab limaskesta seisundit, paranevad väikesed haavandid, elimineeritakse halb lõhn suust ja veritsevad igemed.
8. Südame töö on paranenud tänu tootesse lisatud kaaliumile ja magneesiumile. Just sel põhjusel lisatakse kamelinaõli sageli sportlaste dieeti. Lisaks parandab toote regulaarne tarbimine närvisüsteemi seisundit ja ühtlustab survet.
9. Vähendab veenilaiendite ja tromboosi tekke riski.

Lisaks taastab kaameliõli pärast pikka haigust või operatsiooni jõudu.

Ravivad omadused

Õli ravivad omadused on järgmised:

1. Toode on tõhus profülaktiline aine nii laste kui ka täiskasvanute allergiliste reaktsioonide vastu.
2. Õli sobib suhkruhaiguse all kannatavatele inimestele, kuna see aitab vähendada glükoosisisaldust.
3. Fosfolipiidide sisalduse tõttu tootes paraneb maksafunktsioon ja välditakse tsirroosi riski.
4. Õlil on ümbritsev omadus, mis levib siseorganite limaskestadele, mille tõttu elimineeritakse kõhukinnisus, toit imendub kiiremini, puhastatakse soolestikku ja välditakse söögitoru käärimist.
5. Toote regulaarne kasutamine eemaldab kopsudest lima ja vähendab nikotiini kahjulikku mõju hingamiselunditele ning mitte ainult aktiivsele, vaid ka passiivsele suitsetajale.
6. Tootes sisalduvad mineraalid parandavad vere koostist ja tõstavad hemoglobiinitaset.
7. Taimne toode takistab selliste haiguste nagu aneemia arengut.
8. Õlis sisalduvad fütosteroolid avaldavad positiivset mõju meeste reproduktiivsele funktsioonile, aidates taastada tugevust.

Lisaks soovitatakse eakatel inimestel ravimiseks haigeid liigeseid õliga määrida.

Camelina õli tüdrukutele

Camelina õlil on tüdrukutele ja naistele mitmekülgne kasulik toime, nimelt:

1. Tänu toote võimele tõsta hemoglobiini taset veres mõjutab õli menstruatsiooni ajal enesetunnet positiivselt, leevendab pearinglust ja vähendab valu alaseljas ja alakõhus. Tüdrukutele, kes tegelevad spordiga ja ei tee menstruatsiooni ajal pausi, aitab õli parandada treeningu tootlikkust ja hõlbustab pärast seda enesetunnet.
2. Camelina õli on kasulik naistele raseduse ajal, samuti imetamise ajal, sest see aitab küllastada rinnapiima vajalike kasulike komponentidega.
3. Tänu rikkalikule E-vitamiini sisaldusele toote koostises on võimalik parandada käte ja näo naha seisundit, samuti taastada juuste ja küünte tugevus.
4. Õli kasutatakse kehakaalu langetamiseks ja tselluliidist vabanemiseks.

Lisaks eemaldavad antioksüdandid kehast raskemetalle ja toksiine, mis hoiab ära paljusid haigusi.

© id-art - stock.adobe.com

Camelina õli kosmetoloogias ja kaalulangetamiseks

Camelina õli kasutatakse laialdaselt kosmetoloogias, kuid toode on eriti efektiivne ohutu kaalulanguse korral. Rasvade lagundamise imelised võimalused tasub siiski kohe ümber lükata.

Camelina õli võib juua hommikul tühja kõhuga (1 tl), mis toimib loodusliku lahtistina ja aitab puhastada soolestikku. Kuid seda kehakaalu langetamise meetodit, hoolimata selle tõhususest, ei saa nimetada eriti tõhusaks ja seda ei soovitata pikka aega harjutada. Kiiresti samas tempos kaotatud inimene naaseb vale toitumisega ja katsed päevast õliannust suurendada võivad põhjustada kõrvaltoimeid, nimelt lisatsentimeetrite omandamist vööl ja puusadel.

Selle toote tõelise salendava efekti saavutamiseks kasutage seda päevalilleõli asemel. Camelinaõlis saate praadida toitu, maitsestada salateid ja küpsetada saiakesi. Kuid seda tuleb kasutada minimaalsetes kogustes, ilma fanatismita, kuna toote kalorisisaldus pole kõige väiksem.

Tähtis! Camelinaõli on soovitatav tarbida koguses mitte rohkem kui 30 g päevas. Meditsiinilistel eesmärkidel on päevane annus 1 või 2 supilusikatäit.

Kasu näole ja kätele

Külvatud kammelina seemnetest saadav õli kasu näole ja kätele seisneb peamiselt naha elastsuse ja tugevuse taastamises. Ja ka naha üldises ravitoimes, mis on tingitud rakkude rikastamisest vitamiinide ja mineraalidega.

1. Camelina õli võib ohutult lisada erinevatele niisutajatele ja koorijatele, see kaitseb nahka külmal aastaajal kuivamise eest, kaitseb negatiivsete keskkonnategurite või keemiatoodete (pliidi, vanni jne pesemise ettevalmistused) mõju.
2. Taimse toote abil saate nahka noorendada ja kortse siluda, samuti kaitsta epidermise ülemist kihti ultraviolettkiirguse eest.
3. Õli leevendab naha aknet ja punetust.

Märkus: kosmeetilistel eesmärkidel on kõige parem võtta rafineeritud kamelinaõli, lõhnatu. See imendub paremini ja mõjub nahale kiiremini kui rafineerimata.

Juustele

Juuste jaoks kasutatakse kamelinaõli nende tugevdamiseks, otste ristlõike vähendamiseks ja juuste paksemaks muutmiseks. Kavandatud eesmärkide saavutamiseks on soovitatav pea süstemaatiliselt töödelda kaamelina seemnete ekstraktiga. Nimelt:

1. Õlitage juukseid kaks või kolm korda nädalas öösel, mähkige pea rätikuga ja loputage hommikul.
2. Juukseid pestes lisage šampooni üks supilusikatäis seemneõli.
3. Kord iga paari nädala tagant tehke juuksemask ühest munakollasest ja viiest supilusikatäiest kameliinatootest.

Kõigepealt proovige kasutada õli šampooni täiendusena, et hinnata, kui keeruline on juukseid pesta ja kas teil on allergiline reaktsioon.

Camelina õli tselluliidi vastu

Camelina õli on efektiivne tselluliidi vastu. Toote pealekandmine on üks lihtsamaid viise naise kehas tekkivatest punnidest vabanemiseks. Soovitud tulemuse saavutamiseks valmistatakse segu, mis sisaldab:

• 2 osa kamelina- ja nisuseemneid võrdses vahekorras;
• paar tilka eeterlikku õli, eelistatavalt tsitruselisi.

Segu hõõrutakse massaažiliigutustega hoolikalt probleemsetesse piirkondadesse, kuni nahk muutub kergelt punaseks, ja pestakse seejärel sooja veega. Protseduurist piisab kord nädalas, ainult 10 kordust. Siiski peate sööma õigesti, liikuma või pikki jalutuskäike.

© tycoon101 - stock.adobe.com

Kahju ja vastunäidustused

Camelinaõli kasutamise kahjulikkus ja vastunäidustused on minimaalsed, kuna toode on 100% looduslik.

Võimalikud on allergilised reaktsioonid ja individuaalne sallimatus. Lisaks võib kamelinaõli olla vastunäidustatud:

1. Rasedad naised peaksid enne toote tarbimist arstiga nõu pidama.
2. Ülekaalulisuse korral ei ole soovitav toodet kuritarvitada õlis sisalduva kõrge kalorsuse ja rasvasisalduse tõttu. Tarbige ainult arsti loal.
3. Pankreatiidiga, eriti haiguse ägenemise ajal.

Igal juhul on peamine asi mitte toodete ülekasutamine. Proovige esimest korda minimaalset kogust veendumaks, et teil pole konkreetse maitseõli talumatust.

© PHILETDOM - stock.adobe.com

Tulemus

Camelina õli on kindlasti tervislik toidutoode, millel pole peaaegu mingeid vastunäidustusi, kuid samas uskumatult rikkaliku koostisega asendamatuid rasvhappeid ja mineraale. Õli toimib tõhusa kosmeetilise ja raviainena. See aitab kaalust alla võtta ja immuunsust taastada. Sportlased hindavad kaameliõli kardiovaskulaarsüsteemi tugevdamise eest, mis on eriti oluline jõusaalis aktiivsete treeningute ajal. Lisaks on kamelinaõlil ebatavaline ja meeldejääv maitse, mis mitmekesistab teie dieeti.