Uluki- ja lambaliha kalorite tabel

Inimene ei söö alati "traditsioonilist" liha, näiteks veise- või sealiha. Mõnikord juhtub, et peate oma dieeti lisama üsna spetsiifilise liha: alustades lambalihast ja lõpetades pühvli- või kährilihaga. Hoolimata asjaolust, et selliseid tooteid ei pruugi iga päev dieedil olla, on siiski vaja arvestada nende KBZHU-ga. Allolev tabel aitab teil arvutada uluki ja lamba kalorsust. Selles leiate ka huvitava toote BJU.

ToodeKalorite sisaldus, kcalValgud, g 100 g-sRasvad, g 100 g kohtaSüsivesikud, g 100 g-sAntiloop11422,382,030Küpsetatud antiloop15029,452,670Tall 1 kass.20915,616,30Tall 2 kass.16619,89,60Austraalia lambaliha, säär, liha ja rasv, lõigatud 1/8 ”paksuseks, praetud23125,2513,690Austraalia lambaliha, säär, liha ja rasv, lõigatud 1/8 ”paksuseks, toores20118,5913,480Austraalia lambaliha, ainult liha, 1/8 ”paksuseks lõigatud praetud18227,187,270Austraalia lambaliha, ainult liha, lihaks lõigatud 1/8 ”paksune, toores13320,455,10Austraalia lambaliha, lihakomplekt, liha ja rasv, lõigatud 1/8 ”paksuseks, keedetud25624,5216,820Austraalia lambaliha, lihakomplekt, liha ja rasv, lõigatud 1/8 ”paksuseks, toores22917,8416,970Austraalia lambaliha, lihakomplekt, ainult liha, lõigatud 1/8 ”paksuseks, keedetud20126,719,630Austraalia lambaliha, lihakomplekt, ainult liha, lihaks lõigatud 1/8 ”paksune, toores14220,256,180Austraalia lambaliha, õlaribaga esijalg, liha ja rasv, trimmitud 1/8 ”paksuseks, keedetud29623,5821,650Austraalia lambaliha, eesmine jalg abaluudega, ainult liha, trimmis 1/8 ”paksuseks, keedetud23326,1813,440Austraalia lambaliha, esijalg, õlaribaga, liha ja rasvaga, trimmitud 1/8 ”paksuseks, toores25616,6820,470Austraalia lambaliha, terve jalg, liha ja rasv, lõigatud 1/8 ”paksuseks, toores21518,2415,190Austraalia lambaliha, terve jalg, ainult liha, lõigatud 1/8 ”paksuseks, praetud19027,318,10Austraalia lambaliha, jalg, terve, liha ja rasv, lõigatud 1/8 ”paksuseks, praetud24425,1615,130Austraalia lambaliha, jalg, terve, ainult liha, lihaks lõigatud 1/8 ”paksune, toores13520,465,230Austraalia lambaliha, jalg, luu, liha ja rasva keskosa, mis on lõigatud 1/8 ”paksuseks, röstitakse lahtisel tulel21525,5411,780Austraalia lambaliha, jalg, keskluu, liha ja rasv, lõigatud 1/8 ”paksuseks, toores19519,1712,560Austraalia lambaliha, jalg, luu keskosa, ainult liha, mis on lõigatud 1/8-rasvaseks, röstitud lahtisel tulel18326,757,680Austraalia lambaliha, jalg, luu keskosa, ainult liha, lihaks lõigatud 1/8 ”paksune, toores14320,656,0801/8 ”paksuseks lõigatud Austraalia lambaliha, ribid, liha ja rasv, praetud27722,2420,210Austraalia lambaliha, ribid, liha ja rasv, lõigatud 1/8 ”paksuseks, toores23721,2616,890Austraalia lambaliha, ribid, ainult liha, lõigatud 1/8 ”paksuseks, praetud21024,6311,60Austraalia lambaliha, ribid, ainult liha, lõigatud 1/8 ”paksuseks, toores14724,075,590Austraalia lambaliha, säär, liha ja rasv, toorena lõigatud 1/8-tolliseks19518,8512,680Austraalia lambaliha, säär, liha ja rasv, tükeldatud 1/8-tolliseks, hautatud23624,7814,440Austraalia lambaliha, ainult liha, lihaks lõigatud, 1/8 tolline, toores12320,833,810Austraalia lambaliha, ainult liha, lihaks lõigatud 1/8-tolliseks, hautatud16527,55,220Austraalia lambaliha, välisfilee, liha ja rasv, lõigatud 1/8 ”paksuseks, praetud lahtisel tulel21925,4912,250Austraalia lambaliha, välisfilee, liha ja rasv, lõigatud 1/8 ”paksuseks, toores20319,3213,380Austraalia lambaliha, sisefilee, ainult liha, lõigatud 1/8 ”paksuseks, praetud lahtisel tulel19226,538,750Austraalia lambaliha, sisefilee, ainult liha, lõigatud 1/8 ”paksuseks, toores146216,240Röstitud lambaliha26422,419,40Keedetud lambaliha24421,817,40Lambaliha hautis17010,312,73,6Tallepraad, konservid19117,413,40,2Tall, säär20118,5813,490Tall, säär, küpsetatud22526,4112,450Tall, säär, ainult liha12520,524,190Tall, säär, ainult liha, küpsetatud18028,176,670Tall, rinnatükimass2881425,80Tall, seljatükk31016,3226,630Tall, seljatükk25515,921,50Tall, seljatükk, praetud lahtisel tulel31625,1723,080Tall, seljatükk, küpsetatud30922,5523,590Lambaliha, seljatükk, liha ja rasv, lõigatud 1/8 ”paksuseks, valitud, praetud29023,2721,120Valitud lambaliha, seljatükk, liha ja rasv, lõigatud 1/8 ”paksuseks, praetud lahtisel tulel29726,0620,610Lambaliha, seljatükk, liha ja rasv, lõigatud 1/8 ”paksuseks, valitud toorena27917,1822,750Tall, kotletiliha2381619,30Tall, abaluu19916,114,90Tall, terve jalg (sääre ja tagumikuga)23017,9117,070Lambaliha, terve jalg (sääre ja tagumikuga), küpsetatud25825,5516,480Tall, terve jalg (sääre ja tagumikuga), ainult liha12820,564,510Tall, terve jalg (sääre ja tagumikuga), ainult liha, küpsetatud19128,37,740Tall, õlg ja õlg26416,5821,450Tall, õlg ja õlg, praetud lahtisel tulel27824,4219,260Lambaliha, õlg ja õlg, ainult liha, küpsetatud20424,9410,770Tall, õlg ja õlg, ainult liha, hautis28332,8115,890Lambaliha, õlg ja õlg, hautatud34428,6824,550Tall, ribid37214,5234,390Lambaliha, ribid, praetud lahtisel tulel36122,1329,590Tall, ribid, küpsetatud35921,1229,820Tall, ribid, ainult liha16919,989,230Lambaliha, ribid, ainult liha, röstitud lahtisel tulel23527,7412,950Lambaliha, ribid, ainult liha, küpsetatud23226,1613,310Tall, säär20118,9113,380Tall, varre hautis24328,3713,460Tall, säär, ainult liha12021,083,290Tall, säär, ainult liha, hautis18731,016,020Tall, tagasi25416,520,90Tall, puusa ja õlg, ainult liha, tükeldatud13420,215,280Tall, puusa ja õlg, ainult liha, kuubikuteks lõigatud, röstitud lahtisel tulel18628,087,330Tall, puusa ja õlg, ainult liha, tükeldatud, hautatud22333,698,80Tall, puusaosa1981714,40Tall, kael20815,416,30Orav12021,233,210Küpsetatud valk17330,774,690Piisonid, õlamass, ainult liha11921,123,150Piisonid, õlamass, ainult liha, hautatud19333,785,430Piisonid, reie ülaosa praad, ainult liha12223,322,430Piisonid, reie ülaosa praad, ainult liha, grillitud lahtisel tulel17430,184,960Piison, välisfilee praad, ainult liha, grillitud lahtisel tulel17128,055,650Bison, ribeye steak (ribi auk, silm), ainult liha11622,12,40Bison, ribeye steak (ribi süvend, silm), ainult liha, praetud lahtisel tulel17729,455,670Piisonid, ainult liha10921,621,840Piisonid, ainult liha, küpsetatud14328,442,420Kobras14624,054,80Kopras küpsetas21234,856,960Pühvel, reie ülaosa praad (Shoshone-Bannock)9721,441,30Pühvel, reie ülaosa praad küpsetatud (Shoshone-Bannock)14632,511,80Pühvli liha, 1 kass.1951913,20Pühvli liha, 2 kassi.13520,85,80Pühvel, piison-lehma hübriid, lihakomplekt, küpsetatud18830,666,320Pühvel, piison ja lehma ibrid, lihakomplekt14323,34,80Kaamel, 1 kass.16018,99,40Vesipühvel9920,391,370Küpsetatud veepühvel13126,831,80Caribou hirvesilmad (Alaska)32610,831,40Lambaliha guljašš, konservid21314,215,63,9Küpsetatud kährik25529,214,50Lambarasv, kuumtöödeldud, Austraalia6399,4266,40Tallerasv, toores, Austraalia6486,2768,870Turistide hommikusöök (lambaliha), konservid2101815,20,2Metssiga12221,513,330Metssiga, küpsetatud16028,34,380Caribou (Kanada hirv)12722,633,360Caribou (Kanada hirv), küpsetatud16729,774,420Caribou, luuüdi (Alaska)7866,784,40Caribou, tagaveerandi liha, keedetud (Alaska)15928,814,820Caribou, rump (rump), poolkuivatatud (Alaska)25552,065,230Caribou, sink (Alaska)12222,633,370Kitseliha10920,62,310Kitseliha, küpsetatud14327,13,030Hautatud hobuseliha, konservid15018,78,40Hobuseliha, 1 kass.16719,59,90Hobuseliha, 2 kassi.12120,94,10Hobuseliha, küpsetatud17528,146,050lambakarree39420,630,69,1Tükeldatud lambaliha kotletid24013,614,812,9Praetud küülik24131,512,70,1Keedetud küülik19425,510,40Jänes, metsik11421,792,320Küülik, metsik, hautatud17333,023,510Kerge lambaliha8315,62,30Kerge lambahautis11319,883,10Põder11122,951,450Põder, sisefilee, ainult liha, grillitud lahtisel tulel16230,763,410Põder küpsetas14630,191,90Põder, seljatükk, ainult liha, praetud lahtisel tulel167313,840Põder, puusa, ainult liha, röstitud lahtisel tulel15630,942,640Karu16120,18,30Jääkaru (valge) (Alaska)13025,63,10Hautatud karu25932,4213,390Karu, must (Alaska)15520,18,30Talleajud1239,79,40Pannil praetud lambaaiad27316,9722,190Lambaliha ained, hautatud14512,5510,170Lihakomplekt, lambaliha, ainult rasv, lõigatud 1/4 ”paksuseks, valitud, keedetud58612,1659,180Lihakomplekt, lambaliha, ainult rasv, lõigatud 1/4 ”paksuseks, valitud, toores6656,6570,610Lihakomplekt, lambaliha, ainult liha, lihaks lõigatud 1/4 ”paksuseks, valitud, keedetud20628,229,520Lihakomplekt, lambaliha, ainult liha, lõigatud 1/4 ”paksuseks, valitud, toores13420,295,250Metskits13821,160Küülikuliha18321,2110Põdraliha10121,41,70Saiga liha20821,213,70Jakiliha112203,50Hautatud hirveliha, konservid17119,310,40Olenin, 1 kass.15519,58,50Olenin, 2 kassi.125214,50Hirv (metskits)12022,962,420Hirv (metskits), küpsetatud15830,213,190Hirv (metskits), õlamass, ainult liha, hautis19136,283,950Hirv (metskits), reie ülaosa praad, ainult liha, grillitud lahtisel tulel15231,471,920Hirv (metskits), sisefilee praad, ainult liha, grillitud lahtisel tulel15030,22,380Hirved, toored (Alaska, Sitka)11621,52,660Muskrat (desman)16220,768,10Muskrat (desman), küpsetatud23430,0911,740Opossum küpsetas22130,210,20Tallemaks10118,72,90Pannil praetud lambamaks23825,5312,653,78Lambamaks, hautatud22030,578,812,53Caribou põhjapõdra maks (Alaska)122153,96,8Tallepraad40919,535,13,9Lambaliha kõhunääre15214,849,820Lambaliha kõhunääre, hautatud23422,8315,120Tallede neerud7713,62,50Lambaliha neerud, hautatud13723,653,620,99Tallehautis1525,110,110,1Küüliku hautis1236,46,110,4Ribid, lambaliha, Uus-Meremaa, külmutatud, liha ja rasv, praetud25322,0618,290,04Ribid, lambaliha, Uus-Meremaa, külmutatud, liha ja rasv, 1/8 ”rasva kaunistused, praetud31719,8625,740Ribid, lambaliha, Uus-Meremaa, külmutatud, liha ja rasv, 1/8 ”rasva kaunistused, toored31115,87270Ribid, lambaliha, Uus-Meremaa, külmutatud, liha ja rasv, toores24018,1218,520,13Ribid, lambaliha, Uus-Meremaa, külmutatud, ainult liha, praetud19624,4210,160Ribid, lambaliha, Uus-Meremaa, külmutatud, ainult liha, toores16020,658,610Lambaliha8211,540Vars, lambaliha, liha ja rasv, lõigatud 1/4-tolliseks rasvaks, valitud toores20118,9113,380Valitud, hautatud säär, lambaliha, liha ja rasv, lõigatud 1/4-tolliseks24328,3713,460Säär, lambaliha, Uus-Meremaa, külmutatud, liha ja rasv, toorena lõigatud 1/8-tolliseks22318,0416,150Säär, lambaliha, Uus-Meremaa, külmutatud, liha ja rasv, lihvitud 1/8 ”paksuseks, hautatud25826,9715,830Varre, lambaliha, Uus-Meremaa, külmutatud, liha ja rasv, toores18320,0911,380,09Varre, lambaliha, Uus-Meremaa, külmutatud, liha ja rasv, hautis25826,9715,830Varre, lambaliha, Uus-Meremaa, külmutatud, ainult liha, toores12222,053,770Varre, lambaliha, Uus-Meremaa, külmutatud, ainult liha, hautis20933,318,40Talle põrn10117,23,10Lambaliha põrn, hautatud15626,464,770Lambaliha süda8613,53,50Tallesüda, hautis18524,977,911,93Lamba hakkliha28216,5623,410Lambahakkliha röstitud lahtisel tulel28324,7519,650Orava hakkliha (Alaska)11119,33,80Piisonihakkliha22318,6715,930Piisoniliha hakkliha, praetud pannil23823,7715,130Piisonihakkliha14620,237,210,05Piisonihakkliha, keedetud17925,458,620Põdra hakkliha17221,768,820Pannil praetud põdra hakkliha19326,648,740Hirve hakkliha (metskits)15721,787,130Hakkliha (metskitsi) liha, praetud pannil18726,458,220Tallekarbonaad šnitsel33321,823,29,1Tall19617,214,10Tall, abaluu25916,6320,860Lambaliha, ainult õlaliha, grillitud lahtisel tulel21125,4811,320Lambaliha, ainult õlaliha, küpsetatud20924,6111,570Lambaliha, praetud lahtisel tulel27823,0819,940Tall, õlg, küpsetatud28122,2520,610Lambaliha, abaluu, ainult liha15119,297,630Lambaliha, õlg, ainult liha, hautatud28832,3516,640Tall, abaluu, hautatud34528,5124,730Tall, sink27216,9422,110Tall, sink, küpsetatud29224,6320,670Tall, sink, ainult liha, küpsetatud20428,359,170Tall, õlg26016,7920,90Lambaliha, praetud lahtisel tulel28124,4419,550Tall, õlg, küpsetatud27922,5320,240Ainult lambaliha, õlg, liha13219,995,20Lambaliha, õlg, ainult liha, grillitud lahtisel tulel20027,719,020Lambaliha, õlg, ainult liha, küpsetatud19225,469,260Tall, õlg, ainult liha, hautis27935,5414,080Tall, õlg, hautatud34630,39240Jäärakeel19512,616,10Hautatud lambaliha keel27521,5720,280Caribou hirvede keel (Alaska)26013,722,80

Vaata videot: You Bet Your Life Outtakes 1953-55, Part 1 (Veebruar 2025).