Sport on liikumine, liikumine, mis muudab inimese keha tugevaks, vastupidavaks ja terveks. Spordiga peate tegelema juba väga noorelt ja ärge lõpetage enne, kui jõud on otsas ja kuna sportlased on terved ja tugevad, siis lõpevad nad alles vanemas eas.
Saate ennast koolitada, kuid siiski on parem pöörduda spetsialistide abi poole. Nüüd on palju erinevaid klubisid ja sektsioone, kus saab sportida kogenud sportlaste juhendamisel. Üks neist klubidest on sportlaste treeningkeskus "Temp", mida käsitletakse käesolevas artiklis.
Keskuse tegevused
"Temp" on multifunktsionaalne sportlaste treenimise keskus, kus töötavad inimesed, kellel on suured triatloni ja jooksmise kogemused ning nagu kõigil spordiklubidel, on ka sellel oma sihtasutuse ajalugu.
Ajalugu
Temp sportlaste treeningkeskus asutati 2012. aastal. Inimesed, kes panid sellele klubile aluse, olid spordist kauged inimesed, kuid siiski ühendas neid üks asi - triatloni kasv. Jaroslavli linn, see oli 2012. aasta, harrastaja Aleksei Kalinin tegeles triatloniga.
Kord, kui ta oli ujulas käinud, leidis ta mõttekaaslase, kellel oli Viiborgmeni kogemus, see oli Jevgeni Khabarov. Aleksei ja Jevgeni leidsid kohe ühise keele. Ja Alekseil tekkis idee raudmees vallutada. Samal aastal algasid regulaarsed treeningud treener Alexander Ivushini juhendamisel.
2013. aastaks lisati nende ridadesse veel paar inimest. Raudmehel 70.3 Zell am see oli juba viis inimest. Alekseiga triatloni teha soovijaid oli järjest rohkem, 2014. aastaks oli sportlaste arv juba ületanud 10 piiri.
Ja siis tuli Alekseil mõte korraldada sportlaste treenimiskeskus "tempo". Kaasatud olid selle spordialaga professionaalselt seotud kogenud treenerid ja sportlased.
Teenused
Spordikeskus "Temp" annab igale õpilasele individuaalse kava triatloniks ja jooksmiseks. Eksperdid viivad testid hoolikalt läbi ja koostavad tunniplaani. Pace'i põhiülesanne on inimese ettevalmistamine jooksu- või triatlonivõistluseks.
Rybinskist on juba üsna palju Ironmani vallutanud sportlasi. Samuti koolitavad selle keskuse treenerid inimesi, kellel pole triatlonist üldse aimugi ja kes ei oska õigesti joosta.
Koolituse tüübid
Nagu eespool mainitud, on Temp'i tegevus võistlusteks valmistumine kahel spordialal:
Triatlon
See spordiala koosneb kolmest tegevusest: jooksmine, ujumine, rattasõit. Standardse triatloni sprindivõistluse plaan on:
- Ujuge 750 meetrit;
- 25 km rattasõit;
- 5 km jooks;
See norm tuleb täita umbes tunniga ja selleks on vaja head ettevalmistust ja tunniplaani. Tempo spetsialistid koostavad iga võitleva raudmehe vallutaja jaoks individuaalse treeningplaani, tänu millele on ka halvasti koolitatud inimene valmis paari kuu pärast võistlustel osalema.
Jookse
Nii nagu triatlon, nõuab ka profijooks palju ettevalmistust. Seega, kui plaanite tõsistel võistlustel osaleda, on tempo see, mida vajate.
Treenerid koostavad üksikasjaliku treeningplaani, mille järgi klassid toovad rohkem kui ühe kuldmedali. Lisaks võistluseks valmistumisele saavad tempo spetsialistid koostada programmi inimestele, kes soovivad lihtsalt õppida, kuidas õigesti joosta.
Treeninglaagrid ja tasud
Tempa laagreid ei peeta mitte ainult Venemaal, vaid ka lähi- ja kaugriikide riikides. 5–7-liikmelised rühmad kogunevad ja treenivad kogenud treenerite juhendamisel 2 päeva päevas treeninglaagri ajal.
2017. aasta tasude ja laagrite loetelu
- 15. veebruar - 1. märts. Professionaalne ettevalmistus Abu Dhabi triatloniks. Toimub Kõrgõzstanis.
- 23.-26. Veebruar. Pühade ajal ei tähista tempos osalejad isamaakaitsjate päeva baaris koos õllega, vaid harjutavad 4 päeva järjest 2 korda. Treeninglaager toimub Jaroslavlis. Maksumus on 6300 rubla.
- 25. märts - 8. aprill. Laager Küprosel, tehakse ettepanek minna 2 nädalaks Küprosel asuvasse Paphose linna. Vabaõhubasseinis toimuvad igapäevased tegevused ja jalgrattasõit erinevatel marsruutidel. Osalustasu on 1000 eurot.
- 25. aprill - 9. mai. Suurepärane võimalus veeta maisipühi kasumlikult. Treeninglaagrid toimuvad Hispaanias! Puhtad avarad basseinid, mugavad jooksustaadionid, jõusaal, suurepärane hotell, kolm söögikorda päevas, kõik see toimub treeninglaagris. Tõsi, hind pole väike, lausa 88 tuhat rubla.
- 29. aprill - 13. mai. Teine kord Küprosele Paphoses.
Hinnad
Reisitasude määrad olid nähtavad ülaltoodust. Jah, hind ei ole väike, kuid tõsiselt jooksmisele ja triatlonile innukas inimene ei kahetse ühtegi kulutatud senti.
Koolituse enda hinnad on järgmised:
- Triatlon - 6000 tuhat.
- Jooks - 4000 tuhat.
- Kaks spordiala - 5000 tuhat.
Kontaktid
Koolitusele või treeninglaagritesse registreerumiseks peate saatma avalduse või helistama Tempile.
- Telefon: +7 910 662 86 29;
- E-post Postkontor: [email protected];
- Aadress: Jaroslavli piirkond, Rybinsk, Lenini ave, hoone 153.
- Ametlik veebisait: https://temptraining.ru.
Arvustused
Toredad poisid, on tore, et ma neid tunnen. Soovitan kõigil külastada tempospordikoolituskeskust.
Victor
Väga hea ettevalmistuskeskus. Kogenud inimeste treeneripersonal, lisaks võite mis tahes küsimuses treeneriga igal ajal ühendust võtta.
Anya
Ma olen õnnelik! Kõik on hea, ma arvan, et jätkata kutidega koos õppimist veel palju aastaid.
Vlad
Mulle meeldis treenerite suhtumine, kõik on lahked ja abivalmid.
Stas
Mul on väga hea meel, et selle keskuse leidsin. Minu tehnika on dramaatiliselt paranenud.
Olesya
Kolm aastat sportlaste treenimiskeskus "Temp" on ennast kinnitanud Jaroslavli piirkonna parimaks. See on parim hinna ja kvaliteedi kombinatsioon, kogenud treenerid ja endised olümpiavõitjad töötavad klientidega madalate kuludega.
