Kui eelistate spordiklubidele ja jõusaalidele oma korterit, siis varem või hiljem seisate silmitsi tõsiasjaga, et erinevate harjutuste sooritamisel on vaja suurendada lihaste koormust. Ja selleks peate ostma head raskused, mida leiate suures sortimendis aadressil Ligasporta... Sealsete hantlite valik on väga suur. Ja kuidas mitte selles eksida ja valida täpselt see, mida vajate, kaalume artiklis.
Te ei tohiks võtta esimesi hantleid, mida näete. Kõigepealt on vaja hantleid, milles kaal võib muutuda, et õigete raskustega rohkem erinevaid harjutusi sooritada.
Vaatleme mitmeid seadmeid ja nende omadusi.
1. Eemaldatavad kettad.
Paljud inimesed, kes kasvasid üles ajal, mil hantlid valmistati ühest rauatükist, ja ei kujuta ette, et seadme kaal võib omaniku palvel muutuda. Mida rohkem on eemaldatavaid kettaid ehk teisisõnu pannkooke, seda parem teile. Nende kaal algab reeglina 0,5 kg-st ja võib lõppeda ükskõik millega, peamine on see, et vähemalt kaks ja pool kilogrammi - kaaluvahemik võimaldab teil teha mis tahes koormusega mis tahes harjutusi.
2. Kaela pikkus
Siin otsustate ise, kuidas see teile mugavam on. Hoidke latti käes, pange sellele mõned pannkoogid ja mõelge välja, kas teile sobib see suhe ja kas baaris on tulevase edu jaoks piisavalt ruumi. Liiga lühike riba muudab eemaldatavate ketaste panemise ja lisakaalu lisamise raskeks. Liiga pikka latti on mõnes harjutuses ka käes raske hoida.
3. Hantli käepidemed
Nende paksus sõltub käe omadustest. Siin on valimisel endiselt põhimõte: hoidke hantlit käes, kontrollige, kas see hõõrub ega libise teie käest. Hea võimalus on kummeeritud või soontega käepide, mis ei kallusta ega libise välja.
4. Eemaldatav kettahoidik
Kettade hoidmiseks on kaks tehnoloogiat: kui hoidik keeratakse hantli käepideme külge ja kui pannkoogid on pulkadega kinnitatud. Hantlid on soovitatav valida esimese kinnitusviisiga, kuna neid on mugavam kasutada ja ohutum. Teises tüübis on suur oht ketaste maha hüppamiseks, mis võib põhjustada vigastusi.
5. Kettaääred
Kummist servaga pannkoogid ei kahjusta teie mööblit ja vähendavad ka kukkumisest tulenevat müra.
