Talviselt jooksmiseks mõeldud tossude valikule tuleks läheneda eriti hoolikalt - neist sõltub mitte ainult mugavus treeningu ajal, vaid ka ohutus. Külmade ilmade ilmumine pole sugugi põhjus sörkjooksu edasilükkamiseks esimeste pungadeni. Arvatakse, et talvel jooksmine on efektiivsem nii kehakaalu langetamiseks kui ka vastupidavuse, tahtejõu ja tervise edendamiseks. Peate tunnistama, et suvel on palju lihtsam õppida - riideid on vähem ja rada on sile ning õues on mõnusam olla. Kui te pole laiskade armees, siis tere tulemast vastaslaagrisse! Talvel jooksmiseks peaksite olema hästi ette valmistatud, sealhulgas saama hea ülevaate talvise jooksujalatsi valimise kohta.
Talvistele jooksujalatsitele on kehtestatud mitmeid nõudeid, samuti on erinevus meeste ja naiste kingade vahel. Eksperdid soovitavad pöörata tähelepanu naeltallaga tossudele - see tagab usaldusväärsema haarde. Kuid lisaks plussidele on sellel ka puudusi. Selles artiklis me ütleme teile, kuidas valida meeste tossud talvel jooksmiseks, samuti naiste ja miks neid ei tohiks segi ajada. Samuti anname hinnangu parimatele talvistele jooksujalatsitele ja selgitame, miks ei tohiks suvepaari kategooriliselt kanda.
Nii et alustame!
Naiste ja meeste tossude erinevused
Kõigepealt vaatame, kuidas erinevad naiste kingad talvel väljas, lumel ja jääl jooksmiseks, meestest.
- Jalgade anatoomiline struktuur on õiglases soos graatsilisem - naisjalg on väiksem ja õhem (muidugi on ka erandeid);
- Meeste tossudel on laiem viimane;
- Enamasti on mehed raskemad kui naised, nii et nende kingad pehmendavad jooksu ajal.
- Naiste tossudes on kreen kergelt üles tõstetud, justkui platvormil, on see tingitud nõrgemast Achilleuse kõõlusest - nii avaldatakse sellele vähem survet.
Pange tähele, et kõigil reeglitel on erandeid ja te ei ole kohustatud ostma naiste jooksujalatseid talviseks jooksmiseks, kui teie parameetrid on lähemal meeste võrgusilma. Näiteks olete pikk, kaal alates 75 kg ja jala suurus alates 41. Daam võib kanda meeste talviseid jooksujalatseid - kõige tähtsam on see, et ta tunneks end nendes mugavalt.
Naastudega tossud
Räägime nüüd talvel lumel ja jääl jooksmiseks mõeldud tossudest - tänapäeval on neid väga palju müügil. On eemaldatavaid ja sulatatud piike, igal tüübil on oma eelised ja puudused. Soovitame kõigepealt hoolikalt läbi mõelda, kas teil on tõesti vaja naastudega tossusid. Kui plaanite joosta asfaldil või pargis, kus jooksulindid on regulaarselt lumest puhastatud, on nende vajadus minimaalne. Teisalt, kui olete looduslike raskuste toetaja ja soovite korraldada endale stressirohkeid treeninguid lumel, jääl, ettevalmistamata rajal, ei saa te ilma piikideta hakkama.
Naastjalatsite eelised:
- Need tagavad suurepärase haardumise mis tahes pinnaga, libisemiskindlad;
- Neil on paksem tald, mis tähendab, et nende jalad kindlasti ei külmuta;
- Kui ostate eemaldatavate naastudega saapaid, võib enamik allpool loetletud puudustest kõrvale jätta.
Puudused:
- Sellised saapad on raskemad, mis tähendab, et nendega on raskem joosta;
- Suureneb komistamise tõttu tekkivate vigastuste oht;
- Kui naastud lahti ei lähe, peate ostma teise paari, kui väljas on kevad, kuid suvekingade jaoks on liiga vara.
Kuidas valida talvesaapad
Selles osas räägime teile, kuidas valida meeste ja naiste talviseid jooksujalatseid, mida peate ostmisel otsima. Kõige tähtsam on mitte tugineda hinnasildile, kujundusele või kaubamärgi reklaamimisele.
Loomulikult on see kõik oluline, kuid mitte nii oluline kui järgmised parameetrid:
- Väline materjal. See peaks olema niiskuskindel, hingav, kerge. Ideaalne on tihe membraan koos tagaküljel täiendava isolatsiooniga. See ei eralda soojust, võimaldades samal ajal õhul vabalt ringelda, nii et jalad ei higista. Kangas peaks olema niiskuskindel, et jooksja saaks lumes ja vihmas jooksma minna.
- Tald peaks olema tihe ja paksem kui suvekingade oma, samas ei tohiks see olla neile alla paindlikkus. Kui elate kliimas, mida iseloomustavad talvel väga madalad temperatuurid, valige tald, mis neile vastu peab (lugege hoolikalt mudeli spetsifikatsioone).
- Soovitav on valida peegeldavate sisedega tossud, sest talvel on nähtavus teedel reeglina halvem.
- Kui täpsustate, millistes tossudes talvel tänaval joosta, vastame, et need peavad olema hästi isoleeritud, et jalad ei külmuks.
- Kingadel peaks olema tihe nöörimine, et lumi ei tungiks sisse.
- Arutasime ülalpool naastudega talviseks jooksmiseks mõeldud jalatsite valimise iseärasusi - osta neid ainult siis, kui neid tõesti vaja on. Kui kavatsete treenida spetsiaalsetes parkides, kus rajad on hoolitsetud, soovitame osta tossud ilma piikideta, kuid hea turvisega.
- Pöörake tähelepanu talviste tossude uutele mudelitele, mida täiendavad üheosalised säärised - see on väga mugav, kui kavatsete joosta lahtisel või sügaval lumel.
TOP 5 parimat talvist jooksujalatsit
- Talvel jooksmiseks mõeldud naastudega tossud Asics - mudel Asics Gel-Arctic 4 - on ennast suurepäraselt tõestanud. Need pole eriti kerged - kaal on umbes 400 g, kuid piike saab iseseisvalt eemaldada. Saabaste peamine eelis on kuumakindlus - nendega saab joosta ka ülimalt külmade ilmadega. Need sobivad suurepäraselt Venemaa karmiks talveks. Hind on umbes 5500 rubla.
- Pöörake tähelepanu New Balance 110 saapale - need on isoleeritud jooksujalatsid talvel asfaldil, lumel ja isegi jääl jooksmiseks. Tald on varustatud kvaliteetsete kaitsmetega, saapad on hästi isoleeritud, fikseerivad kindlalt pahkluu. Taluma tugevat külma, kerget (umbes 300 g), kõrge varbaga. Hind - alates 7600 rubla.
- Parimad meeste jooksujalatsid talvel jooksmiseks Asics - ASICS GEL-PULSE 6 G-TX, need on kerged, libisemiskindlad, fikseerivad jala kindlalt, laadimata seda. Absoluutselt niiskust mitteläbilaskev kondensaat, mis tagab kvaliteetse ventilatsiooni, ei sisalda kondensaati. Legendaarseks nimetatud king on üks brändi parimatest toodetest talviste jooksujalatsite sarjas. Hind - alates 5000 rubla.
- Nike Free 5.0 Shield on heledate sisetükkidega unisex-king, kerge, vastupidav. Nad on kuulsad vetthülgavate omaduste poolest, on hästi isoleeritud, hingavad. Hind - alates 6000 rubla.
- Salomoni S-LAB Wings 8 SG-l on kõige rohkem kiidusõnu. Tal on suurepärane haarduvus ja see sobib nii maastikul jooksmiseks kui ka kultuuripargis treenimiseks. Nad on kuulsad oma kõrge kulumiskindluse poolest. Hind - alates 7500 rubla.
Meie artikkel on lõppenud, loodame, et saate nüüd aru, milliseid jalanõusid on parem talvel tänaval joosta ja saate valida õiged "maastikusõidukid". Enne ostmist mõõta kindlasti paar - jalg peaks selles mugavalt istuma: sokk ei toetu vastu serva, miski ei pressi ega sega. Parimad kingad on need, mis on teile mugavad. Kas talvel on võimalik suvetossudes joosta - jah, võib-olla, kuid ainult siis, kui kiirabi ja apteek asuvad kuskil läheduses. Ja kui vajate kiiresti haiguslehte -)). Tehke õige otsus!
