.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
  • Põhiline
  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
Delta Sport

Õlide kalorite tabel

Individuaalse dieedi koostamisel peaksite kindlasti arvestama kõigi koostisosade ja toodetega, mida toiduna tarbitakse. Sageli usutakse ekslikult, et loendada tuleb ainult põhilisi koostisosi, näiteks liha, kala, putru või muid lisandeid. See pole päris tõsi, sest päevasele kalorite tarbimisele tuleb lisada isegi 5–10 grammi tatrale lisatud õli. Niisiis tuleb appi õlide, rasvade ja margariini kalorisisalduse tabel.

Toote nimiKalorite sisaldus, kcalValgud, g 100 g-sRasvad, g 100 g kohtaSüsivesikud, g 100 g-s
Lamba rasv sulas8970.099.70.0
Sulanud veiserasv8970.099.70.0
kalamaksaõli8980.099.80.0
Kondiitritoodete rasv šokolaaditoodete jaoks8970.099.70.0
Kondiitritoodete rasv, tahke8980.099.80.0
Luud sulanud rasv8970.099.70.0
Kulinaarne rasv8970.099.70.0
Kana rasv8970.099.70.0
Kalaõli9020.0100.00.0
Sulanud sealiharasv8960.099.60.0
Madala kalorsusega margariin5450.560.00.7
Margariin "Slavyansky"7430.382.00.1
Kreemjas margariin7450.582.00.0
Lauapiimamargariin7430.382.01.0
Lauamargariin "Creamer" 40%3600.040.00.0
Margariin "Extra"7440.582.01.0
Aprikoosiõli8990.099.90.0
Avokaadoõli8840.0100.00.0
Amarantiõli7360.081.80.0
Pähklivõi8990.099.90.0
Maapähklivõi PB2 kuiv rasvavaba37537.58.337.5
Viinamarjaseemneõli8990.099.90.0
Sinepiõli8980.099.80.0
Kreeka pähkliõli8980.099.80.0
Nisuiduõli8840.0100.00.0
Ylang Ylangi õli8900.099.00.0
Kakaovõi8990.099.90.0
Rapsiõli8980.099.00.0
Männipähkliõli8980.099.00.0
Kookosõli8990.099.90.0
Kanepiõli8990.099.90.0
Maisiõli8990.099.90.0
seesamiõli8990.099.90.0
Sidruniõli9000.0100.00.0
Linaseemneõli8980.099.80.0
Makadaamiaõli7089.274.610.0
Mooniõli8980.099.80.0
Mandliõli8160.090.70.0
Muskaatpähkliõli8990.0100.00.1
Astelpajuõli8960.099.50.0
Kaeraõli8900.099.00.0
Oliiviõli8980.099.80.0
Oliiviõli "Monini Classico" Extra Vergine9000.0100.00.0
Kreeka pähkliõli8990.0100.00.0
palmiõli8990.099.90.0
Päevalilleõli9000.099.90.0
Rapsiseemneõli8990.099.90.0
Rapsiõli8990.099.90.0
Rafineerimata taimeõli8990.099.00.0
Rafineeritud taimeõli8990.099.00.0
Piimaohaka õli8890.098.00.0
Takjaõli9300.0100.00.0
Riisiõli "Kohinoori riisikliide õli"8240.091.50.0
Saflooriõli8800.0100.00.0
Või7480.582.50.8
Või 60%5521.360.01.7
Või 67%6101.067.01.6
Valio või 82%7400.782.00.7
Või "Krestyanskoe", soolamata 72,5%6621.072.51.4
Või "Krestyanskoe", soolatud 72,5%6621.072.51.4
Sojaõli8990.099.90.0
Ghee või8920.299.00.0
Kõrvitsaseemneõli8960.099.50.0
Puuvillaseemneõli8990.099.00.0
Sheavõi (sheavõi)8840.098.00.0
Humalakäbi õli8970.099.00.0
Šokolaadivõi6421.562.018.6
Taimerasvamäärde "Õrn"3600.040.00.0
Tahina69524.062.010.0

Täieliku tabeli saate alla laadida nii, et see oleks alati käepärast ja aitaks kütteväärtust õigesti arvutada, just siit.

Vaata videot: TUTORIAL MENGHITUNG KALORI PAKE APLIKASI!! Tutorial Fatsecret (August 2025).

Eelmine Artikkel

Millal on parim aeg treenimiseks, arvestades bioloogilisi rütme. Koolitajate ja arstide arvamus

Järgmine Artikkel

Nagu enne treeningut

Seotud Artiklid

Jooksurajal kõndimine

Jooksurajal kõndimine

2020
Mis kasu on lahjast kaerahelvestest hommikusöögiks?

Mis kasu on lahjast kaerahelvestest hommikusöögiks?

2020
30 parimat jalaharjutust

30 parimat jalaharjutust

2020
Quest Chips - valgubetoonide ülevaade

Quest Chips - valgubetoonide ülevaade

2020
Kui palju kaloreid jooksu ajal põletatakse: kalorite tarbimise kalkulaator

Kui palju kaloreid jooksu ajal põletatakse: kalorite tarbimise kalkulaator

2020
Cobra Labs Daily Amino

Cobra Labs Daily Amino

2020

Jäta Oma Kommentaar


Huvitavad Artiklid
Kuidas valida jalgratta raami suurus kõrguse järgi ja valida rataste läbimõõt

Kuidas valida jalgratta raami suurus kõrguse järgi ja valida rataste läbimõõt

2020
Kõndides raskustega väljasirutatud kätega

Kõndides raskustega väljasirutatud kätega

2020
Jalgade jalgade valu - põhjused ja ennetamine

Jalgade jalgade valu - põhjused ja ennetamine

2020

Populaarsed Kategooriad

  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
  • Kas sa teadsid
  • Küsimus Vastus

Firmast

Delta Sport

Jaga Oma Sõpradega

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
  • Kas sa teadsid
  • Küsimus Vastus

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport