Insuliin: kirjeldus, funktsioonid kehas, kasutamine spordi ja diabeedi korral * Crossfit

Insuliin on üks meditsiinis enim uuritud hormoone. See moodustub pankrease Langerhansi saarte beetarakkudes ja mõjutab peaaegu kõigi kudede rakusisest ainevahetust.

Peptiidhormooni peamine omadus on võime kontrollida vere glükoosisisaldust maksimaalset piiravat kontsentratsiooni ületamata. Insuliin osaleb aktiivselt valkude ja rasvade sünteesis, aktiveerib glükolüüsi ensüüme ning soodustab ka glükogeeni taastumist maksas ja lihastes.

Insuliini väärtus kehale

Insuliini peamine ülesanne inimkehas on suurendada müotsüütide ja adipotsüütide membraanide läbilaskvust glükoosi jaoks, mis parandab selle transporti rakkudesse. Tänu sellele realiseeritakse ka glükoosi kasutamine kehast, alustatakse glükogeeni moodustumise protsessi ja selle kogunemist lihastesse. Samuti on insuliinil võime stimuleerida rakusisest valgu tootmist, suurendades rakuseinte läbilaskvust aminohapete jaoks (allikas - Wikipedia).

Insuliini funktsiooni kehas võib kokku võtta järgmiselt:

Tänu hormooni toimele satub toidust saadud suhkur rakku tänu sellele, et membraani läbilaskvus paraneb.
Selle toimel toimub glükoosi glükoosist muundumise protsess maksarakkudes, samuti lihaskiududes.
Insuliin mõjutab kehasse sattunud valkude kogunemist, sünteesi ja terviklikkuse säilitamist.
Hormoon soodustab rasva ladustumist, aidates rasvarakkudel omastada glükoosi ja sünteesida see rasvkoes. Seetõttu peaksite süsivesikuterikka toidu söömisel olema teadlik tarbetu keharasva riskist.
See aktiveerib ensüümide toimet, mis kiirendavad glükoosi lagunemist (anaboolne omadus).
Supresseerib rasva ja glükogeeni lahustavate ensüümide aktiivsust (antikataboolne toime).

Insuliin on ainulaadne hormoon, mis osaleb kõigis siseorganite ja süsteemide ainevahetusprotsessides. See mängib olulist rolli süsivesikute ainevahetuses.

Pärast toidu sisenemist maos tõuseb süsivesikute tase. See juhtub isegi madala toitumis- või sporditoitumise korral.

Selle tulemusena saab kõhunääre ajust asjakohase signaali ja hakkab intensiivselt tootma insuliini, mis omakorda hakkab lõhustama süsivesikuid. Seega sõltub insuliini taseme sõltuvus toidu tarbimisest. Kui inimene istub kurnaval dieedil ja on pidevalt näljas, siis on ka selle hormooni kontsentratsioon veres minimaalne (allikas inglise keeles - raamat "Insuliin ja valgud on seotud - struktuur, funktsioonid, farmakoloogia").

See on ainus hormoon, mis vähendab veresuhkru taset, erinevalt kõigist teistest hormoonidest, mis ainult suurendavad seda indikaatorit, näiteks adrenaliin, kasvuhormoon või glükagoon.

Suure kaltsiumi-, kaaliumisisalduse ja ka rasvhapete suurema kontsentratsiooni korral kiireneb insuliini tootmise protsess. Ja kasvuhormoonil ja somatostatiinil on vastupidine toime, mis vähendab insuliini kontsentratsiooni ja aeglustab selle sünteesi.

Insuliini kõrge taseme põhjused

Insulinoomid on väikesed kasvajad. Need koosnevad Langerhansi saarte beetarakkudest. Harvem tekivad need soolestiku enterokromafiinirakkudest. Insulinoomid toimivad insuliini tekitajatena suures koguses. Kasvajate diagnoosimiseks kasutatakse hormooni ja glükoosi suhet ning kõik uuringud viiakse läbi rangelt tühja kõhuga.
2. tüüpi suhkurtõbi. Seda iseloomustab insuliini taseme järsk langus ja vastavalt suhkru kontsentratsiooni tõus. Hiljem, haiguse progresseerudes, kaotavad kuded üha enam insuliinitundlikkust, mis viib patoloogia progresseerumiseni.
Ülekaaluline. Kui probleem on seotud süsivesikuid sisaldavate toitude raskete söögikordadega, suureneb insuliini kogus veres märkimisväärselt. Tema sünteesib suhkru rasvaks. Seetõttu tekib nõiaring, mida pole lihtne avada - mida rohkem hormooni, seda rohkem rasva ja vastupidi.
Akromegaalia on hüpofüüsi kasvaja, mis viib toodetud kasvuhormooni koguse vähenemiseni. Selle kontsentratsioon on kasvaja olemasolu diagnoosimiseks kõige olulisem vahend, kui inimesele manustatakse insuliini, langeb glükoositase, mis peaks viima somatotropiini sisalduse suurenemiseni veres, kui seda ei juhtu, on seda tüüpi kasvaja tõenäosus suur.
Hüperkortisolism on haigus, mis tekib siis, kui neerupealise koor toodab liigseid hormoone. Need takistavad glükoosi lagunemist, selle tase püsib kõrge, saavutades kriitilise taseme.
Lihasdüstroofia - tekib tänu sellele, et kehas on metaboolsete protsesside rikkumine, mille taustal insuliini sisaldus veres tõuseb.
Raseduse ajal tasakaalustamata dieedi korral ähvardab naist hormoonide taseme järsk tõus.
Pärilikud tegurid, mis takistavad galaktoosi ja fruktoosi imendumist.

Glükoositaseme kriitilise tõusu korral võib inimene langeda hüperglükeemilisse koomasse. Sellest seisundist aitab välja tulla insuliini süstimine.

1. ja 2. tüüpi suhkurtõbe iseloomustab ka insuliini kontsentratsiooni muutus. Seda on kahte tüüpi:

insuliinist mittesõltuv (2. tüüpi diabeet) - seda iseloomustab kudede tundetus insuliini suhtes, samas kui hormooni tase võib olla normaalne või kõrgenenud;
insuliinist sõltuv (I tüüpi diabeet) - põhjustab insuliinitaseme kriitilise languse.

Vähendage selle aine sisaldust ja intensiivset füüsilist koormust, regulaarset treeningut ja stressitingimusi.

Vere annetamise tunnused veres insuliini taseme määramiseks

Insuliini sisalduse määramiseks veres peate läbima laboratoorsed uuringud. Selleks võetakse veenist veri ja asetatakse see spetsiaalsesse torusse.

Selleks, et analüüsi tulemused oleksid võimalikult täpsed, on inimestel rangelt keelatud süüa toite, ravimeid, alkoholi 12 tundi enne vereproovi võtmist. Samuti on soovitatav loobuda igasugusest füüsilisest tegevusest. Kui inimene tarvitab elutähtsaid ravimeid ja teda ei saa kuidagi tühistada, kuvatakse see fakt spetsiaalsel kujul analüüsi tegemisel.

Pool tundi enne insuliiniproovide väljastamist vajab patsient täielikku meelerahu!

Vere insuliinitaseme eraldi hindamine pole meditsiiniliselt asjakohane. Organismi häire tüübi kindlaksmääramiseks on soovitatav määrata insuliini ja glükoosi suhe. Optimaalne uurimisvõimalus on stressitest, mis võimaldab teil määrata glükoosi laadimise järel insuliini sünteesi taseme.

Tänu stressitestile saab määrata suhkruhaiguse varjatud kulgu.

Patoloogia arenguga on reaktsioon insuliini vabanemisele hilisem kui normi korral. Hormooni tase veres koguneb aeglaselt ja tõuseb hiljem kõrgeks. Tervetel inimestel tõuseb veres insuliin sujuvalt ja langeb normaalsele väärtusele ilma järskude hüpeteta.

Testitulemuste jälgimine

Analüüsiandmete jälgimiseks ja salvestamiseks on mitmeid viise, et jälgida tulemuste muutuste dünaamikat. Soovitame vaadata tasuta rakendust Ornament.

See aitab säilitada ja korraldada meditsiiniliste testide tulemusi. Ornament võimaldab teil jälgida insuliini taseme ja muude tervisenäitajate muutusi. Ornament kuvab analüüsitulemuste dünaamikat graafikutel. Graafikud näitavad kohe, kui indikaator on ületanud normi - sel juhul värvib Ornament graafiku vastava osa helekollase värviga. See on signaal, et tõenäoliselt on kehas probleeme ja peate külastama arsti. Indikaatorite normaalväärtuste tähistamiseks kasutatakse rakenduses rohelist märgistust - kõik on korras, te ei pea muretsema.

Testitulemuste pabervormilt rakenduse Ornament ülekandmiseks piisab selle pildistamisest (see tähendab tulemustega vormist). Ornament "skannib" automaatselt kõik andmed. Ja analüüsitulemuste sisestamiseks laborist saadetud pdf-failist rakendusse peate selle faili lihtsalt Ornamenti laadima.

Saadud andmete põhjal hindab Ornament viie palli skaalal keha peamisi organeid ja süsteeme. Hinne alla 4 võib viidata terviseprobleemidele, mis võivad vajada arstiabi. Muide, saate otse rakenduses nõu küsida - Ornamenti kasutajate seas on arste, kes annavad teile pädevaid soovitusi.

Rakenduse Ornament saate tasuta alla laadida Google Play turust ja App Store'ist.

Insuliini süstid

Kõige sagedamini tehakse insuliinisüste diabeetikutele. Arst selgitab üksikasjalikult süstla kasutamise reegleid, antibakteriaalse ravi tunnuseid ja annuseid.

Esimese tüübi diabeedi korral süstivad inimesed end regulaarselt ise, et säilitada hea võime elada. Sellistel inimestel pole haruldane vajadus insuliini erakorraliseks manustamiseks kõrge hüperglükeemia korral.
2. tüüpi suhkurtõbi võimaldab süstid asendada pillidega. Õigeaegselt diagnoositud suhkurtõbi, piisav ravi tablettide kujul koos dieediga võib seda seisundit üsna edukalt kompenseerida.

Süstimiseks kasutatav ravim on insuliin, mis on saadud sea kõhunäärmest. Selle biokeemiline koostis sarnaneb inimese hormooni omadega ja tekitab minimaalselt kõrvaltoimeid. Meditsiin areneb pidevalt ja pakub täna patsientidele geneetiliselt muundatud insuliini - inimese rekombinantset. Lapsepõlves insuliinravi korral kasutatakse ainult inimese insuliini.

Vajaliku annuse valib arst individuaalselt, sõltuvalt patsiendi üldisest seisundist. Spetsialist viib läbi täieliku juhendamise, õpetades talle, kuidas õigesti süstida.

Haiguste korral, mida iseloomustavad insuliinitilgad, on vaja järgida tasakaalustatud toitumist, jälgida päevakava, reguleerida kehalise aktiivsuse taset ja minimeerida stressiolukordade tekkimist.

Insuliini sordid

Sõltuvalt tüübist võetakse insuliini erinevatel kellaaegadel ja erinevates annustes:

Humalog ja Novorapid toimivad väga kiiresti, tunni möödudes tõuseb insuliinitase ja saavutab kehale vajaliku maksimaalse taseme. Kuid 4 tunni pärast selle toime lõpeb ja insuliini tase jälle väheneb.

Humulin Regulatorit, Insuman Rapid, Actrapidi iseloomustab kiire insuliini taseme tõus veres poole tunni pärast, maksimaalselt 4 tunni pärast saavutatakse selle maksimaalne kontsentratsioon, mis hakkab seejärel järk-järgult vähenema. Ravim töötab 8 tundi.

Insuman Bazali, Humulin NPH, Protafan NM keskmine kokkupuute kestus on 10 kuni 20 tundi. Maksimaalselt kolme tunni pärast hakkavad nad aktiivsust näitama ja 6–8 tunni pärast saavutab insuliini tase veres maksimaalse väärtuse.

Glargiinil on pikaajaline toime vahemikus 20 kuni 30 tundi, mille jooksul säilib ühtlane insuliini taust ilma piikideta.

Degludek Tresiba on toodetud Taanis ja selle maksimaalne toime kestab 42 tundi.

Patsient peaks saama kõik juhised insuliini manustamise rangete eeskirjade kohta rangelt raviarstilt, samuti manustamisviiside kohta (subkutaanne või intramuskulaarne). Insuliinipõhiste ravimite puhul ei ole fikseeritud annust ega manustamissagedust! Annuste valimine ja kohandamine toimub igal kliinilisel juhul rangelt individuaalselt!

Insuliinirakendused spordi ja lihaste ehitamiseks

Sportlased, kes treenivad intensiivselt ja üritavad lihasmassi kasvatada, kasutavad toidus valku. Insuliin reguleerib omakorda valgusünteesi, mis viib lihaskiudude kogunemiseni. See hormoon mõjutab lisaks valkude ainevahetusele ka süsivesikuid ja rasvu, luues eeldused reljeefse lihasmassi loomiseks.

Hoolimata asjaolust, et insuliin on profisportlaste poolt keelatud dopinguravim, on võimatu tuvastada selle lisakasutust ja mitte loomulikku tootmist. Seda kasutavad paljud sportlased, kelle tulemused sõltuvad lihasmassist.

Iseenesest ei suurenda hormoon lihasmahtu, kuid mõjutab aktiivselt protsesse, mis lõpuks saavutavad soovitud tulemuse - see kontrollib süsivesikute, valkude ja lipiidide ainevahetust, mille tõttu:

Sünteesib lihasvalku. Valgud on lihaskiudude peamised koostisosad, neid sünteesivad ribosoomid. Just insuliin aktiveerib ribosoomide tootmise, mis viib valgu hulga suurenemiseni ja vastavalt lihasmassi kasvatamiseni.
Vähendab katabolismi intensiivsust. Katabolism on protsess, millega kõik professionaalsed sportlased võitlevad mitmel viisil. Insuliini taseme tõstmisega aeglustub keeruliste ainete lagunemisprotsess, valku toodetakse mitu korda rohkem kui hävitatakse.
Suurendab aminohapete läbilaskvust rakusisese ruumi. Hormoon suurendab rakumembraani läbilaskvust, tänu sellele olulisele omadusele tungivad lihasmassi suurendamiseks vajalikud aminohapped probleemideta lihaskiududesse ja imenduvad kergesti
Mõjutab glükogeeni sünteesi intensiivsust, mis on vajalik lihaste tiheduse ja mahu suurendamiseks tänu niiskuse säilitamise võimele nagu käsn. Insuliini mõju all toimub intensiivne glükogeeni süntees, mis võimaldab glükoosi pikka aega lihaskiududes säilitada, suurendades nende stabiilsust, kiirendades taastumiskiirust ja parandades toitumist.

Insuliini kõrvaltoimed

Paljudes allikates on insuliini üks esimestest teatatud kõrvaltoimetest rasvamassi kogunemine - ja see on tõsi. Kuid see pole kaugeltki see nähtus, mis muudab insuliini kontrollimatu kasutamise ohtlikuks. Insuliini esimene ja halvim kõrvaltoime on hüpoglükeemia, kiireloomuline seisund, mis nõuab erakorralist ravi. Veresuhkru languse tunnuste hulka kuuluvad:

võimalik on tugev nõrkus, pearinglus ja peavalu, mööduv nägemiskahjustus, letargia, iiveldus / oksendamine, krambid;
tahhükardia, treemor, liigutuste koordineerimise häired, tundlikkuse häired, peapööritus koos sagedase teadvusekaotusega.

Kui veres glükeemia langeb tasemele 2,5 mmol / l ja alla selle, on need hüpoglükeemilise kooma tunnused, mis ilma erakorralise eriarstiabita võivad lõppeda surmaga. Selle seisundi tagajärjel surm on tingitud vereringe ja hingamise funktsioonide jämedast rikkumisest, millega kaasneb kesknärvisüsteemi aktiivsuse sügav depressioon. Homöostaasi kasulikkust kontrollivate ensüümide aktiivsuse tagamiseks on olemas glükoosi täielik defitsiit.

Samuti võite insuliini kasutamisel:

ärritus, sügelus süstekohtades;
individuaalne sallimatus;
endogeense hormooni tootmise vähenemine pikaajalisel kasutamisel või üleannustamise korral.

Ravimi pikaajaline ja kontrollimatu tarbimine viib suhkurtõve tekkeni (allikas - kliiniline farmakoloogia vastavalt Goodmanile ja Gilmanile - G. Gilman - praktiline juhend).

Insuliini reeglid

Sportlased teavad, et lihaste leevendamise loomise protsess on võimatu ilma rasvade moodustumise suurenemiseta. Seetõttu vahetavad spetsialistid keha kuivamise ja kehakaalu suurenemise etappe.