Nime Ecdysterone (ja ka Ecdisten) all toodavad nad fütoekdisterooni sisaldavat sporditoitumist. Seda ainet leidub sellistes taimedes nagu safloori leuzea, Turkestani visa ja Brasiilia ženšenn. Põhimõtteliselt toodetakse kõiki tänapäevaseid toidulisandeid esimeste põhjal.
Usutakse, et ecdysterone avaldab inimestele bioloogilist toimet. Kuid teadusringkondades käivad selle üle tulised vaidlused ja siiani pole ravimite põhjal tõhususe kohta ühemõttelist arvamust. Kättesaadavad objektiivsed uuringud kinnitavad positiivset mõju, kuid need kõik viidi läbi loomadel. Puuduvad tõendid ecdysterone'i mõjust libiido ja erektsioonivõimele. Kuid kuna toode on suhteliselt ohutu, saab seda kasutada sportlaste toidulisandina, kui sportlane ise kogeb paranemist ja näitab häid tulemusi.
Deklareeritud omadused ja määramise alused
Tootjad räägivad söödalisandi järgmistest omadustest:
- Suurenenud valgusüntees.
- Normaalse lämmastikutasakaalu säilitamine lihaskoes.
- Kesknärvisüsteemi toimimise parandamine, eriti vöötrakkudeni viivate aksonaalsete reaktsioonide kiiruse ja efektiivsuse suurenemine.
- Valkude ja glükogeeni kogunemine lihastesse.
- Vere glükoosi ja insuliini taseme stabiliseerimine.
- Väsimuse vähendamine treeningu ajal.
- Vere kolesteroolitaseme vähendamine.
- Südame löögisageduse stabiliseerimine.
- Naha puhastamine
- Suurenenud jõud ja vastupidavus.
- "Kuiva" lihasmassi suurenemine.
- Rasva põletamine.
- Antioksüdandid ja immunomoduleerivad omadused.
Tootjate kinnituste kohaselt on ecdisteni kasutamine soovitatav, kui:
- erineva päritoluga asteenia, sealhulgas ülekoormusega seotud;
- halvenenud valgusünteesi taustal tekkinud asthenodepressiivsed seisundid;
- pikaajaline joove;
- raske või pikaajaline infektsioon;
- neuroosid ja neurasteenia;
- kroonilise väsimuse sündroom;
- kardiovaskulaarsüsteemi talitlushäired.
Mida Ecdysterone kohta tegelikult teatakse?
Siiani pole konkreetseid andmeid selle kohta, kas ecdysterone sisaldavad toidulisandid mõjutavad tegelikult sportlase keha. Ainus kinnitatud teave esitati Nõukogude teadlaste poolt 20. sajandi keskpaigas ja lõpus. On kindlaks tehtud ekdysterooni anaboolne aktiivsus ja võime tugevdada valgusünteesi. 1998. aastal hinnati aine efektiivsust koos valgudieediga, uuring näitas ka häid tulemusi, nimelt lisasid testitavad lihasmassi umbes 7% ja 10% rasvast. On läbi viidud muid katseid, mis on näidanud kasvajavastast, antioksüdantset ja mõnda muud ekdysterooni omadust.
Vaatamata nende uuringute nii positiivsetele tulemustele ei saa neid siiski pidada statistiliselt olulisteks. Fakt on see, et need ei vasta tänapäevastele standarditele, nimelt kontrollrühmale, randomiseerimisele (st valiku juhuslikkus) jne. Enamik katseid viidi läbi loomadega.
Hiljuti, 2006. aastal, viidi läbi uus uuring, mis seisnes ecdysterone'i võtmises ja samaaegses treenimises. See katse näitas, et toidulisandid ei mõjutanud lihaste kasvu, vastupidavust ega jõudu. Paljud eksperdid viitavad sellele uuringule. Kuid kas see on mõistlik? Katseprotokollides registreeriti, et katsealused võtsid päevas ainult 30 mg ekdisterooni, mis on 14 korda vähem kui need annused, mis näitasid anaboolset toimet loomadele. Kui kontrollrühm 84 kilogrammi kaaluvaid mehi pidi võtma vähemalt 400 mg päevaannuse. Seega on see uuring kasutu ega oma teaduslikku väärtust.
Teine katse tehti 2008. aastal rottidega. Ta näitas, et ecdysterone mõjutab satelliitrakkude arvu, millest hiljem moodustuvad lihasrakud.
Kõigest öeldust võib teha järgmised järeldused:
- Kogu selle aja jooksul pole läbi viidud ühtegi objektiivset uuringut, mis näitaks, kuidas ecdysterone tegelikult inimesi mõjutab.
- Eelmise sajandi lõpus ja selle alguses läbi viidud katsed tõestavad, et aine on loomade vastu tõhus.
Annused ja võtmise reeglid
Kui ecdysterone toimib inimestel, mida pole veel tõestatud, peaks täiskasvanu päevane annus olema vähemalt 400-500 mg. Väärib märkimist, et enamik turul saadaolevatest toidulisanditest sisaldab 10 või isegi 20 korda väiksemaid annuseid (selliste Ecdysterone MEGA hulgas - 2,5 mg, B - 2,5 mg, ThermoLife'i Ecdisten - 15 mg). Kuid täna on uusi toidulisandeid, millel on piisavam annus. SciFit Ecdysterone - 300 mg, GeoSteron 20 mg (kapsli kohta).
Efekti saavutamiseks tuleb ekdysterooni võtta vähemalt 3-8 nädalat 400-500 mg päevas. Pärast kursust tehke kahenädalane paus. Toidulisandit tuleks võtta pärast sööki või enne treeningut.
Vastunäidustused
Ecdisteni kasutamine on keelatud närvisüsteemi haiguste, raskete neurooside, epilepsia ja hüperkineesiga inimestel, naistel raseduse ja imetamise ajal. Hüpertensiivsetel patsientidel tuleb ravimit kasutada ettevaatusega.
Kui teil on anamneesis sugunäärmete tsüstid, hüpofüüsi, eesnäärme düsplaasia või muud hormoonist sõltuvad kasvajad, peate enne kasutamist nõu pidama endokrinoloogi ja teiste eriarstidega.
Kõrvalmõjud
Fütoekdüsteroon ei mõjuta endokriinsete näärmete tööd, ei häiri sportlase hormonaalset tausta, ei avalda androgeenset toimet ega pärsi gonadotropiinide tootmist. Ravimi tümoleptiline toime pole kinnitatud (st see ei toimi antidepressandina).
Arvatakse, et toidulisand ei ole kehale kahjulik isegi väga suurtes annustes. Mõnikord võetakse seda rohkem kui 1000 mg päevas, samal ajal kui ei esine kõrvaltoimeid ega üleannustamist. Sellegipoolest ei soovita eksperdid 500 mg annust ületada, kuigi on arste, kes on kindlad, et te ei tohi võtta rohkem kui 100 mg päevas koos tõestamata kõrvaltoimetega.
Tootjate sõnul võivad ebastabiilse närvisüsteemiga inimesed:
- unetus;
- liigne erutus;
- vererõhu tõus;
- migreen;
- mõnikord on ravimi suhtes individuaalne sallimatus.
Kui sissevõtmise ajal ilmneb punetus, lööve, kerge turse, siis peaksite keelduma tablettide kasutamisest ja alustama sümptomaatilist ravi antihistamiinikumidega. Negatiivseid ilminguid saate minimeerida, kui järgite rangelt juhiseid, järgite joomise režiimi, dieeti ja ei pikenda ise kursuse kestust.
Märge
Ecdysterone'i võtmise ajal peab sportlane hoolikalt jälgima toitumise kvaliteeti. Oluline on tarbida piisavalt valke, rasva, vitamiine ja mineraale. Kuna ravim aitab teatud määral kaasa lihasmassi komplektile, on vaja rakkudele anda täiendavat ehitusmaterjali.
Intensiivsed treeningud koos keha toe, tsingi, magneesiumi, oomega-3,6,9 hapete, valgu ja kaltsiumiga annavad parima tulemuse ja hoiavad sportlast tervena.
Kombineerimine muude vahenditega
Tänu olemasolevatele uuringutele võime kindlalt öelda, et ekdysteroon toimib koos valguga väljendatumalt. Seda saab kombineerida ka võimendajatega. Kursuse ajal on oluline tarbida vitamiinide ja mineraalide komplekse. Treenerid soovitavad lihasmassi kasvu ja jõu suurendamiseks lisada oma dieeti kreatiini ja tribuluse toidulisandeid.
Mõned eksperdid soovitavad leuzeaga ravimeid kasutada, kuna need on odavamad. Nende efektiivsus ja stimuleeriv toime on tõestatud.
