Koensüüm Q10 on aine, mida toodavad inimrakud ja mis toetab selle elutähtsaid funktsioone. Selle puudumine on täis tõsiste patoloogiate arengut. Sellisel juhul muutub kasulikuks keha küllastumine toitainetega väljastpoolt, bioloogiliselt aktiivsetest lisaainetest ja toiduainetest.
Selliste vahenditega teraapia suurendab vastupidavust, aeglustab lagunemis- ja vananemisprotsesse, aitab võidelda AIDSi, onkoloogiliste neoplasmade, kardiovaskulaarsete ja paljude muude patoloogiate vastu.
Mis on ubikinoon ja millised on selle omadused
Ubikinoon on koensüümi oksüdeeritud vorm, mida leidub mitokondrites, mis on keha kõigi rakkude hingamis- ja energiakeskused. See soodustab neis energia tootmist ATP kujul, osaleb rakutasandil elektroni transpordiahelas.
Üldiselt teostab ubikinoon järgmisi toiminguid:
- antioksüdant - neutraliseerib vabu radikaale ja kahjulikku kolesterooli, aeglustab vananemisprotsesse;
- antihüpoksiline - selle eesmärk on parandada hapniku ringlust kehas;
- angioprotektiivne - veresoonte seinte tugevdamine ja taastamine, verevoolu normaliseerimine;
- regenereerimine - rakumembraanide taastamine ja vigastuste paranemise kiirendamine;
- immunomoduleeriv - immuunsüsteemi toimimise reguleerimine.
Toitainete kasutamise ajalugu algab aastatel 1955–1957, kui seda uuriti esmakordselt selle keemilise struktuuri määramisega.
See nimi anti ubikinoonile selle üldlevuse, see tähendab üldlevuse tõttu.
Samal ajal algas ka sellel põhinevate ravimite väljatöötamine, mida kasutati 1965. aastal praktikas südame-veresoonkonna haiguste raviks.
Ubikinoon toimib hästi teiste ainetega, mis mõjutavad mitokondreid. Ta vastutab energiatootmise eest, mille töötlemises osalevad karnitiin ja tioktsiinhape, ning kreatiin soodustab selle vabanemist (allikas - NCBI - Riiklik biotehnoloogiaalase teabe keskus).
Sellega seoses kasutatakse ensüümi järgmistel eesmärkidel:
- kardiovaskulaarse süsteemi stabiliseerimine ja vererõhu normaliseerimine;
- veresoonte seinte elastsete omaduste parandamine ja nende tugevdamine;
- kolesterooli naastude ja ateroskleroosi sümptomite vähenemine;
- Parkinsoni või Alzheimeri tõve ennetamine ja aeglustamine;
- treeningute või pikaajaliste koormuste planeerimine;
- igemehaiguste ravi;
- onkoloogiliste haiguste ennetamine;
- riigi toetamine immuunpatoloogiate korral;
- rehabilitatsiooniperioodi vähendamine pärast tõsiseid haigusi ja kirurgilisi sekkumisi.
Toimemehhanism
Koensüümi Q10 roll on käivitada rida keemilisi reaktsioone, mis kiirendavad toidu lagunemist energiaks.
Toimemehhanismi kirjeldus algab ubikinooni sünteesiga, mis moodustub rakkudes mevaloonhappest, fenüülalaniini metaboolsetest produktidest ja türosiinist.
Ta osaleb transpordi- ja energiaprotsessides, haarates hingamisahela I ja II kompleksist prootoneid ja elektrone. Seega redutseeritakse see ubikinoliks, aktiivsemaks aineks, millel on suurem biosaadavus ja läbitungimisvõime.
Saadud element kannab 2 elektroni hingamisahela III kompleksi, osaledes mitokondrite membraanides adenosiintrifosforhappe (ATP) moodustumisel. See mõjutab otseselt vabu radikaale, avaldades antioksüdantset toimet rakke hävitavatele elementidele.
Mõju eeldatavale elueale
Võimalus ubikinooni sünteesida on kõrgeim noores eas ja piisava koguse vitamiinide A, C, B rühma ja aromaatsete aminohapete türosiini manulusel kehas.
Aastate jooksul langeb selle kogus kiiresti ja suureneb haiguste oht, mille hulgas on kõige sagedamini järgmised:
- fibromüalgia - krooniline lihas-skeleti patoloogia;
- südame-veresoonkonna haigused ja nende tüsistused;
- Prader-Willi vastsündinute geneetiline häire;
- parkinsonism, millega kaasneb loidus, ebakindel kõnnak ja käte värisemine;
- Huntingtoni tõbi;
- amüotroofiline lateraalskleroos;
- rasvumine;
- diabeet;
- viljatus meestel;
- immuunsüsteemi talitlushäire, mis võib muutuda sagedaseks külmetuseks, autoimmuunseks patoloogiaks, pahaloomulisteks kasvajateks;
- depressioon, sagedased migreenid jne.
Selliste patoloogiate vältimiseks või olemasolevate probleemide raviks võib määrata koensüümi Q täiendamise.
Hoolimata asjaolust, et see ei pikenda eluiga, annab toitaine inimese vananemisele hea vananemisvastase toime.
Mõju kehale
Olles rasvlahustuv koensüüm, imenduvad koensüüm kudedesse ja organitesse hõlpsalt, kui see väljastpoolt siseneb. Funktsioonide poolest sarnaneb see vitamiiniühenditega, mis viib sellele pseudovitamiini või vitamiini Q10 omistamise.
Maksimaalne kogus leitakse elundites, mis kannavad suurimaid energiakulusid, nagu süda, neerud ja maks.
Toitainete lisatarbimine käivitab järgmised protsessid:
- suurendab sportlaste vastupidavust;
- parandab vanemas eas kehalist aktiivsust;
- vähendab dopamiini kadu, säilitades osaliselt refleksfunktsioonid Parkinsoni tõve korral;
- tugevdab kudesid ja hoiab ära ultraviolettkiirguse nahka kahjustava mõju, parandab selle elastsust ja taastumist;
- vähendab südamelihasele tekitatud kahju ja suurendab teiste elundite elu;
- veresoonte laiendamine, alandab vererõhku ja suurendab verevoolu, kui see on takistatud;
- suurendab insuliini ja proinsuliini suhet, vähendab glükohemoglobiini hulka veres, vähendades diabeedi komplikatsioonide riski;
- suurendab valkude aktiivsust lihaskoes, vähendades väsimust ja suurendades vastupidavust nende intensiivsete kontraktsioonide ajal (allikas - NCBI - Riiklik biotehnoloogiaalase teabe keskus).
Koensüüm spordis
Koensüümi Q10, mis on saadaval toidulisandi kujul, kasutavad sportlased sageli treeningute kvaliteedi ja kestuse parandamiseks ning füüsilise tegevuse tagajärgede kõrvaldamiseks. Lisaks on Q10 suurepärane täiendav energiaallikas sportlastele.
Toidulisand vähendab hapnikupuudusest põhjustatud hüpoksiliste kudede kahjustusi.
See omadus on eriti oluline anaeroobsete treeningute läbiviimisel, kõrgustesse ronimisel.
Ravimi päevaannus on 90-120 mg. Kulturismi eesmärgil on optimaalne kasutada umbes 100 mg koos vitamiinidega C ja E. See on täiendav energiaallikas.
Näidustused kasutamiseks
Näidustused ubikinooni kasutamiseks võivad olla:
- liigne füüsiline või vaimne stress;
- stressirohked olukorrad, psühholoogiline surve;
- kõrge või madal vererõhk;
- keemiaravi ja kirurgia;
- nakkushaigused, mis vähendavad immuunsust;
- immuunpuudulikkus HIV ja AIDSi korral;
- infarktijärgse sündroomi ja ägenemiste oht pärast insuldi;
- vere kolesteroolitaseme tõus;
- viljatuse ennetamine meestel;
- hingamisteede patoloogia;
- igemete veritsus, parodondi haigus, stomatiit;
- diabeet;
- arütmia, stenokardia ja muud kardioloogia valdkonna probleemid.
Vastuvõtmise kestus ja annus määratakse spetsialistide abiga individuaalselt.
Vastunäidustused
Koensüümi kasutamise vastunäidustused on:
- peptilise haavandi komplikatsioon;
- süvenenud glomerulonefriit;
- südame löögisageduse vähenemine (vähem kui 50 lööki minutis);
- individuaalne tundlikkus komponentide suhtes;
- rasedus, imetamine ja vanus kuni 18 aastat.
Riskitsooni kuuluvad ka onkoloogiliste ja südamehaigustega patsiendid. Võimaluse korral tuleks toidulisandit arstiga arutada.
Vabanemisvormid ja rakendusmeetod
Ubikinooni toodetakse erinevate vabanemisvormidega toidulisandite ja paljude erinevate tootjate analoogide kujul:
- vedel vedel keskosa, keha hästi imenduvad želatiinikapslid (Doppelgertsaktiv, Forte, Omeganol, Kaneka);
- tabletid kaaliumi, magneesiumi ja muude ainetega (koensüüm Q10, Capilar cardio);
- Vitamiinikummid (Kirkmanilt)
- tilgad jookide lisamiseks, mis sobivad paremini rasvase toiduga söömiseks (Kudesan);
- lahus intramuskulaarseks süstimiseks (Coenzyme Compositum).
Üldiselt vajab keha tõsiste haiguste puudumisel 50–200 mg koensüümi päevas. Kasutamismeetod - üks kord päevas koos söögikordadega, kuna see viitab rasvlahustuvatele ainetele.
Terapeutilistel eesmärkidel suurendab annust ainult spetsialist uuringu ja kogu patoloogia ajaloo põhjal. Näiteks Parkinsoni tõve korral suureneb päevane vajadus mitu korda.
Plussid ja miinused
Q10 positiivsete aspektide hulgas:
- südame-veresoonkonna haigustega patsientide seisundi käegakatsutav paranemine;
- võimalus kasutada ennetamiseks ja ilma retseptita;
- kompleksne toime kõigile elundisüsteemidele;
- operatsioonijärgse taastusravi kiirendamine;
- vähkkasvajate kasvu aeglustamine;
- suurenenud vastupidavus ja vähenenud väsimus;
- kasutamise ohutus, kui soovitusi järgitakse.
Negatiivsed mõjud ilmnevad ainult siis, kui juhiseid ei järgita.
Ravimil ei ole organismile toksilist toimet, see on looduslik toidulisand.
Kuid haiguse kompleksravis imendub see kõige paremini päevasega, mis ei ületa 500 mg. Annuse ületamine põhjustab seedehäireid, kuid sellel pole muid väljendunud kõrvaltoimeid isegi pikaajalisel kasutamisel. Mõnel juhul võivad liigsed annused kiirendada vananemisprotsesse, unehäireid või dermatoloogilisi nahalööbeid.
Ärahoidmine
Juhiste kohaselt võetakse koensüümi paljude raskete haiguste, nagu vähk, südameatakk, insult, ennetamiseks ja aeglustamiseks. Lisaks on see efektiivne keha seisundi parandamisel ja keha üldise toonuse säilitamisel.
Toidulisandi vajadus on tingitud ensüümide tootmise vähenemisest vanusega 20 aasta pärast.
Kvalifitseeritud arsti järelevalve all võib toidulisandeid kasutada pidevalt, kui puuduvad kõrvaltoimed või vastunäidustused.
Hiljutised uuringud
Algselt hiirtega läbi viidud teaduslike katsete kohaselt selgus seos koensüümide taseme ning toidu koguse ja koostise vahel. Kui kalorite tarbimine on piiratud, siis skeletilihastes ja neerudes suureneb Q9 ja Q10 arv ning südamekoes väheneb ainult Q9.
Kaasaegsetes tingimustes Itaalias viidi läbi eksperiment südame-veresoonkonna haigustega patsientide seas. 2500 patsiendist võtsid mõned patsiendid toidulisandit koos teiste põhiteraapia ravimitega. Selle tulemusel ei täheldatud mitte ainult üldise heaolu, vaid ka naha ja juuste seisundi paranemist ning uneprobleemid kadusid. Inimesed märkisid tooni ja jõudluse kasvu, õhupuuduse kadumist ja muid ebameeldivaid ilminguid.
