.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
  • Põhiline
  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
Delta Sport

BCAA 5000 pulber optimaalse toitumise abil

BCAA

3K 0 08.11.2018 (viimati muudetud: 23.05.2019)

Optimum Nutrition BCAA 5000 pulber on spordilisa, mis koosneb kolmest asendamatust hargnenud ahelaga aminohappest. Organism ei saa neid ühendeid iseseisvalt sünteesida, seetõttu tuleb neid toiduga varustada piisavas koguses.

Toidulisandi levimus sportlaste seas on seletatav mitte ainult selle võimega kiirendada lihaste kasvu, vaid ka pakkuda keha ainevahetuse protsesside reguleerimise kaudu treeningu ajal energiat, suurendada insuliini tootmist, mis tähendab, et glükoosi töötlemine on tõhusam. BCAA 5000 pulbri regulaarne kasutamine takistab kataboolsete reaktsioonide algust - kudede hävitamise protsess, soodustab kehakaalu langust.

Kompositsioon

Üks portsjon spordilisa, mis vastab ühele kühvlile (5 g), sisaldab:

  • 1,25 g isoleutsiini;
  • 1,25 g valiini;
  • 2,5 g leutsiini.

Lisaks sisaldab koostis täiendavaid koostisosi - sidrunhapet, lõhna- ja maitseaineid, insuliini, letsitiini.

Mõjud

Spordilisand BCAA 5000 pulber:

  • Sellel on väljendunud anaboolne toime, mis on tingitud aminohapete kiirest transpordist otse lihaskoesse.
  • Neutraliseerib kataboolsed reaktsioonid - spordilisa tarvitamine hoiab ära lihaste lagunemise, täiendab aminohapete varusid, mille tulemusena valgumolekulide lagunemine neutraliseeritakse.
  • Soodustab lihaskiudude kiiret taastumist kohaliku ainevahetuse tõttu. Erinevalt teistest aminohapetest möödub BCAA-dest maksas. Ühendid lähevad otse lihastesse, kus need viiakse kahjustatud valgu molekulidesse, taastades kiudude struktuuri.
  • See suurendab pankrease insuliini tootmist, mille tulemuseks on suhkrute aktiivne töötlemine. Soodustab rasvade põletamist nahaaluses koes, mis kiirendab kehakaalu langetamise protsessi ja annab kehale leevendust. Seetõttu on spordietenduste ettevalmistamisel soovitatav võtta spordilisa.
  • Osaleb rakuhingamises, reguleerides ainevahetust. Asendamatud aminohapped toimivad konkreetse biokeemilise reaktsiooni substraatidena, mille käigus tekib ATP, energiamolekulid.
  • Suurendab muud tüüpi sportliku toitumise tegevust. See on kõige tõhusam lihaste kasvu ja rasvapõletuse jaoks koos vadakuvalkudega.
  • Soodustab hüpofüüsi eesmise näärme suurenenud kasvuhormooni tootmist tänu leutsiinile, mis on osa spordilisast, see toime suurendab selle anaboolset toimet.
  • Suurendab kudede toitumist, kuna asendamatud aminohapped aitavad hapnikku siduda hemoglobiini ja lihase müoglobiiniga. See efekt takistab koe hüpoksia arengut aktiivse füüsilise tegevuse ajal ja kiirendab ainevahetust.
  • Aitab täita glutamiini defitsiiti, mida tarbitakse suurtes füüsilistes koormustes suurtes kogustes. See aine kuulub aminohapete hulka, see kiirendab lihaste kasvu, pärsib kortisooli tootmist neerupealiste poolt, mis takistab lihaskiudude lagunemist. Samuti osaleb glutamiin immuunreaktsioonides. Spordilisandis olevaid aminohappeid saab muuta glutamiiniks, kui see on kehas ebapiisav.

Vastuvõtt ja funktsioonid

Spordilisandit BCAA 5000 Powder soovitatakse võtta füüsilise koormuse ajal, samuti pärast treeningut valgu-süsivesikute aknas, kui keha omastab kõige intensiivsemalt valke ja süsivesikuid, ladestamata rasva nahaalusesse koesse. Samuti võib pulbrit tarbida enne magamaminekut.

Söögikordade arv - 1-5 korda päevas, sõltuvalt toidu kvaliteedist, energiakuludest ja keha individuaalsetest omadustest.

Portsjon vastab ühele kulbile - 5 g toidulisandeid lahjendatakse vees, piimas või muus joogis. Soovitatav vedeliku maht on 150 ml. Pulber tuleb põhjalikult segada, kuni see on täielikult lahustunud. Enne intensiivsete treeningute ajal toimuvaid võistlusi või etendusi saate päevast annust suurendada, kuna sel ajal vajab keha suuremas koguses aminohappeid.

Diabeediga inimesed peaksid enne segu kasutamist konsulteerima endokrinoloogiga, kuna toidulisandis sisalduv insuliin võib vajada korrigeeritavate ravimite annust.

Kust toidulisandit osta ja kui palju see maksab?

Spordilisa peaksite ostma spetsialiseeritud kauplustest. Käsitsi või kontrollimata veebipoodide kaudu ostes võite saada võltsingu, millel pole parimal juhul mingit mõju ja halvimal juhul on see tervisele kahjulik.

sündmuste kalender

sündmusi kokku 66

Vaata videot: BCAA Supplements - What Are BCAAs And How Do They Work? GuruMann Review (Juuli 2025).

Eelmine Artikkel

Ülevaade populaarsetest jooksujalatsitest

Järgmine Artikkel

Lülisamba (seljaaju) vigastus - sümptomid, ravi, prognoos

Seotud Artiklid

Keskmaajooks: jooksmise vastupidavuse tehnika ja arendamine

Keskmaajooks: jooksmise vastupidavuse tehnika ja arendamine

2020
Kuidas koolitusprogrammi ise luua?

Kuidas koolitusprogrammi ise luua?

2020
Videoõpetuste käitamine.

Videoõpetuste käitamine.

2020
Pulss jooksmisel: milline peaks olema pulss jooksmisel ja miks see suureneb

Pulss jooksmisel: milline peaks olema pulss jooksmisel ja miks see suureneb

2020
Treeningutel asendamatu asi: Mi Band 5

Treeningutel asendamatu asi: Mi Band 5

2020
Energiageelid - kasuks ja kahjuks

Energiageelid - kasuks ja kahjuks

2020

Jäta Oma Kommentaar


Huvitavad Artiklid
10 olulist punkti, mida enne võistlust täita

10 olulist punkti, mida enne võistlust täita

2020
Kuupäevad - koostis, kasulikud omadused, kalorite sisaldus ja vastunäidustused

Kuupäevad - koostis, kasulikud omadused, kalorite sisaldus ja vastunäidustused

2020
Rindkere lülisamba herniated lülidevahelise ketta sümptomid ja ravi

Rindkere lülisamba herniated lülidevahelise ketta sümptomid ja ravi

2020

Populaarsed Kategooriad

  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
  • Kas sa teadsid
  • Küsimus Vastus

Firmast

Delta Sport

Jaga Oma Sõpradega

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
  • Kas sa teadsid
  • Küsimus Vastus

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport