Vitamiinid tsingi ja seleeniga

Vitamiinid

5K 0 02.12.2018 (viimati muudetud: 02.07.2019)

Tsink ja seleen avaldavad kehale keerukat mõju, moduleerides peaaegu kõigi elundite ja süsteemide aktiivsust. Mikroelemente ei saa ladestada. Sel põhjusel on vaja neid iga päev väljastpoolt täiendada.

Igapäevane vajadus

Määratakse vanuse ja metaboolsete protsesside intensiivsuse järgi:

Tsinki leidub ohtralt seentes, maapähklites, kakaos, kõrvitsaseemnetes ja austrites.

Seleeni leidub sealihamaksa, kaheksajalgade, maisi, riisi, herneste, ubade, maapähklite, pistaatsiapähklite, nisuterade, kapsa, mandlite ja kreeka pähklite hulgas.

Tsingi ja seleeni väärtus kehale

Seleeni või tsinki sisaldavad ensümaatilised kompleksid toimivad väga sageli otseselt või kaudselt samadele organitele ja kudedele, tugevdades üksteist.

Tsink

Erinevate allikate kohaselt on tsingi aatomid osa 200–400 ensüümist, mis osalevad aktiivselt järgmiste süsteemide toimimises:

• vereringe (ka immuunne);
• hingamisteede;
• närviline (omab nootroopse ja neurotransmitteri omadusi);
• seedetrakt;
• reproduktiivne, E-vitamiini (tokoferooli) sünteesi stimuleerimise tõttu, mis avaldub:
  • sperma tootmine (spermatogenees);
  • eesnäärme töö;
  • testosterooni süntees.

Lisaks vastutab mikroelement naha ja küünte trofismi eest, avaldades soodsat mõju epiteelirakkude uuenemisele ja karvakasvule ning on luukoe struktuuriline komponent.

Seleen

See on osa paljudest ensüümsüsteemidest, mis mõjutavad biokeemiliste protsesside kulgu:

• rasvade, valkude ja süsivesikute süntees;
• tokoferooli ja teiste vitamiinide metabolism;
• müotsüütide ja kardiomüotsüütide töö reguleerimine;
• kilpnäärmehormoonide sekretsioon;
• tokoferooli moodustumine ja selle tagajärjel mõju:
  • spermatogenees;
  • eesnäärme toimimine;
  • testosterooni sekretsioon.

Mõlemad mikroelemendid tugevdavad immuunsust, suurendades T- ja B-lümfotsüütide aktiivsust, olles osa antioksüdantsetest kompleksidest, mis kõrvaldavad vabu radikaale.

Vitamiinikompleksid, mis sisaldavad seleeni ja tsinki

Kasutatud:

• meeste ja naiste reproduktiivse süsteemi haiguste ravi;
• mikroelementide puudulikkuse hüvitamine või hüpo- või avitaminoosi ravi.

Kompleksi nimetus / ravimi kogus pakendis, tk.	Kompositsioon	Annustamisskeem	Pakendamiskulud (rublades)	Foto
Selzink Plus, 30 tabletti	Tsink, vitamiinid C ​​ja E, seleen, β-karoteen.	1-2 tabletti päevas.	300-350
SpermActive, 30 kapslit	Vitamiinid C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-karoteen, biotiin, Ca karbonaat, Mg oksiid, foolhape, Zn ja Se.	1 kapsel päevas 3 nädala jooksul.	600-700
Speroton, 30 pulberkotikest, igaüks 5 g	a-tokoferool, L-karnitiinatsetaat, Zn, Se, foolhape.	1 kotike üks kord päevas kuus (sisu tuleks lahustada klaasis vees).	900-1000
Spermstrong, 30 kapslit	Astragaluse ekstrakt, vitamiinid C, B5, B6, E, L-arginiin, L-karnitiin, Mn, Zn ja Se (selekseenina).	1 kapsel 2 korda päevas 3 nädala jooksul.	700-800
Blagomax - tsink, seleen, rutiin koos C-vitamiiniga, 90 kapslit	Rutiin, vitamiinid A, B6, E, C, Se, Zn.	1 kapsel 1-2 korda päevas 1-1,5 kuud.	200-350
Complivit seleen, 30 tabletti	Foolhape, vitamiinid A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn.	1 tablett 1 kord päevas kuus.	150-250
Evisent seleeni ja tsinkiga, 90 tabletti	Vitamiinid B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn ja Se.	2-3 tabletti 3 korda päevas kuus.	200-300
Arnebia "C-vitamiin + seleen + tsink", 20 kihisevat tabletti	C-vitamiin, Zn, Se.	1 tablett 1 kord päevas kuus.	100-150
Antiox by Vision, 30 kapslit	Viinamarjajääki ja hõlmikpuu ekstraktid, C- ja E-vitamiinid, β-karoteen, Zn ja Se.	1 kapsel 2 korda päevas 3 nädala jooksul.	1600
Zincteral, 25 tabletti	Tsinksulfaat.	1 tablett 1-3 korda päevas 3 nädala jooksul.	200-300
Zinkosan, 120 tabletti	C-vitamiin, Zn.	1 tablett 1 kord päevas kuus.	600-700
Seleen Vitamir, 30 tabletti	Se.	1 tablett 1 kord päevas kuus.	90-150
Natumiin seleen, 20 kapslit	Se.	1 kapsel päevas 3 nädala jooksul.	120-150
Selenium Active, 30 tabletti	C-vitamiin, Se.	1 tablett 1 kord päevas kuus.	75-100
Selenium Forte, 20 tabletti	E-vitamiin, Se.	1 tablett üks kord päevas 3 nädala jooksul.	100-150

Vaata videot: AMAZONi parimad müüjad peavad vaatama ülevaadet! LiquiVive vedelad vitamiinid Vegetarian Dietary. (Jaanuar 2025).