Kaasaegses maailmas on raske ette kujutada inimest, kes kunagi ei maitseks sushit ega rulle. Keegi meeldib neile roogadele, teised aga ei saa üldse aru, kuidas on “toorest kala süüa”. Rullide rohkus paneb meid valikus eksima ja kui järgite ka joonist, siis muutub see täiesti keeruliseks. Seetõttu on sushi ja rullide kalorite sisalduse tabel võimalikult asjakohane, kui teile meeldib ennast maitsvaga hellitada, kuid kardate paremaks saada.
| Nimi | Kalorite sisaldus, kcal | Valgud, g 100 g-s | Rasvad, g 100 g kohta | Süsivesikud, g 100 g-s |
| Rulli | ||||
| Avokaado | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Alaska | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| Banzai | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| Bonito | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| Boston | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| Geiša | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| Draakon | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| Euraasia | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| California | ||||
| Kanada | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| Kani Tempura | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| Kappa maki | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| Kim Pubi Spar | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| punane draakon | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| Laava | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| Minamoto | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| Okinawa | 139 | 6 | 5 | 18 |
| Krabiga | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| Krevettidega | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| Lõhega | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| Angerjaga | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| Samuraid | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| Tempura | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| Tokyo | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| Unagi | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| Unagi Maki | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| Koorejuustuga "Philadelphia" | ||||
| Valgus | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| Avokaadoga | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| Avokaadoga | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Krabipulkadega | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| Krevettidega | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| Lõhega | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| Lõhe ja kurgiga | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| Kurgiga | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| Heeringaga | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| Angerjaga | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| Chuka | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| Ebi | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| Ebi-maki | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| Sushi | ||||
| Krevettidega | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| Kanaga | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| Lõhega | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| Kurgiga | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| Tuunikalaga | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
Laadige siit alla kaloriplaat, nii et see oleks alati käepärast.
