.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
  • Põhiline
  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
Delta Sport

Marjade kalorite tabel

Kalorite tabelid

1K 0 05.04.2019 (viimane versioon: 02.07.2019)

Dieedi koostamisel on hädavajalik lisada sinna marjad. Marjad on suurepärane vitamiinide ja muude tervisele kasulike ainete allikas. Hoolimata asjaolust, et paljudes marjades on üsna vähe kaloreid, ei ole üleliigne tutvuda marjade ja nendest saadud muude toodete kalorite sisalduse tabeliga. Lõppude lõpuks aitab see luua vajaliku kalorite ja valkude, rasvade ja süsivesikute sisaldusega dieedi.

Toote nimiKalorite sisaldus, kcalValgud, g 100 g-sRasvad, g 100 g kohtaSüsivesikud, g 100 g-s
Arbuus270,70,15,8
Lodjapuu844,54,73,5
Boysenberry, külmutatud, magustamata501,10,266,89
Boysenberry konserveeritud küllastunud suhkrusiirupis880,990,1219,71
Sarapuu veripunane621,12014,2
Pohl460,70,58,2
Koerapuu moos2740,4072,3
Maasikamoos2850,30,174
Vaarikamoos2730,60,270,4
Aroonia moos3870,4074,8
Viinamarjad720,60,615,4
Ameerika viinamarjad (jämeda nahaga)670,630,3516,25
Kish-mish viinamarjad, konserveeritud vees400,50,119,7
Quiche-mish viinamarjad, konserveeritud küllastunud suhkrusiirupis760,480,119,05
Mustikas3910,56,6
Murakas431,390,494,31
Metsmurakas (Alaska)520,841,076,64
Murakad, külmutatud, magustamata641,180,4310,67
Murakad, konserveeritud küllastunud suhkrusiirupis921,310,1419,7
Viburnum26,30,371,56,5
Dogwood4510,0119
Maasikas410,80,47,5
Külmutatud maasikad350,430,117,03
Maasikaviilud, külmutatud, magustatud960,530,1324,02
Maasikakompott, konserveeritud maasikad suhkrusiirupis920,560,2621,83
Jõhvikas460,460,138,37
Kuivatatud jõhvikad, magustatud3080,171,0977,5
Jõhvika-apelsinikaste, konserveeritud1780,30,146,2
Jelly Jõhvikakaste, konserv, OOKEANI SPRAY1601,050,0439,61
Jõhvikakaste tervete marjadega, konserveeritud, OOKEAN SPRAY1580,750,0539,2
Jõhvikakaste, konserveeritud, magustatud1590,90,1539,3
Karusmari440,880,585,88
Kerges suhkrusiirupis konserveeritud karusmarjad730,650,216,35
Schisandra chinensis, kuivatatud marjad seemnetega416040,313,3
Schisandra chinensis, värsked marjad ilma seemneteta47002,2
Logani marja, külmutatud551,520,317,72
Longan601,310,114,04
Longan, kuivatatud2864,90,474
Vaarikas460,80,58,3
Metsik vaarikas621,120,286,35
Vaarikapunane, külmutatud561,150,818,25
Vaarikapunane, külmutatud, magustatud1030,70,1621,76
Punased vaarikad, konserveeritud küllastunud suhkrusiirupis910,830,1220,06
Vaarikapüree ilma seemneteta, ilma suhkruta411,020,877,09
Vaarikapüree seemnetega, suhkruvaba551,10,977,21
Kadakas, käbid1300028,7
Pilvik400,80,97,4
Pilvik (Alaska)512,40,88,6
Astelpaju821,25,45,7
Pihlaka aed punane501,40,28,9
Pihlaka aroonia551,50,210,9
Valge sõstar420,50,28
Punased sõstrad430,60,27,7
Must sõstar4410,47,3
Must sõstar, euroopa631,40,4115,38
Linnukirss460010
Virginia linnukirss, Põhja-Ameerika1623,041,6913,62
Mustikas570,740,3312,09
Metsik mustikas (Alaska)611,220,769,71
Metsikud külmutatud mustikad, (Alaska)440,7010,4
Metsmustikad, külmutatud5700,169,45
Metsmustikad, konserveeritud rikkalikus siirupis1070,560,3423,42
Kuivatatud mustikad, magustatud3172,52,572,5
Mustikad, külmutatud, magustamata510,420,649,47
Mustikad, külmutatud, magustatud850,40,1319,75
Mustikad, konserveeritud kerges suhkrusiirupis, kuiv toode881,040,420,06
Mustikad, konserveeritud küllastunud suhkrusiirupis880,650,3320,46
Mustikad, toored (Alaska)370,40,18,7
Mustsõstramoos2840,60,172,9
Kibuvitsa1091,60,722,4
Metsik roos, Põhja-Ameerika1621,60,3414,12
Kibuvitsa kuiv2843,41,448,3
Jujuba, kuivatatud2814,720,566,52
Jujuba, toores791,20,220,23
Goji marjad, kuivatatud34914,260,3964,06

Siit saate täiskalorite tabeli alla laadida nii, et see oleks käepärast.

sündmuste kalender

sündmusi kokku 66

Vaata videot: LAGU MINANG TERBARU 2020 - FRANS FEAT FAUZANA - PANEK DIAWAK KAYO DIURANG Official Music Video MV (August 2025).

Eelmine Artikkel

Kastmete, kastmete ja vürtside kalorite tabel

Järgmine Artikkel

Harjutus "Põranda poleerijad"

Seotud Artiklid

Vabatahtlik tegevus pole lihtne ülesanne

Vabatahtlik tegevus pole lihtne ülesanne

2020
Mis kasu on lahjast kaerahelvestest hommikusöögiks?

Mis kasu on lahjast kaerahelvestest hommikusöögiks?

2020
Nohu sörkimine: kasu, kahju

Nohu sörkimine: kasu, kahju

2020
Kehakaalu langetamiseks jooksulindil kõndimine: kuidas õigesti kõndida?

Kehakaalu langetamiseks jooksulindil kõndimine: kuidas õigesti kõndida?

2020
Termopesu - mis see on, parimad kaubamärgid ja ülevaated

Termopesu - mis see on, parimad kaubamärgid ja ülevaated

2020
Kaerapannkook - lihtsaim dieedipannkookide retsept

Kaerapannkook - lihtsaim dieedipannkookide retsept

2020

Jäta Oma Kommentaar


Huvitavad Artiklid
Lihaste ülekoormatus (DOMS) - põhjus ja ennetamine

Lihaste ülekoormatus (DOMS) - põhjus ja ennetamine

2020
Rasedate naiste sörkjooksu eelised ja vastunäidustused

Rasedate naiste sörkjooksu eelised ja vastunäidustused

2020
Sportlaste treenimiskeskus

Sportlaste treenimiskeskus "Temp"

2020

Populaarsed Kategooriad

  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
  • Kas sa teadsid
  • Küsimus Vastus

Firmast

Delta Sport

Jaga Oma Sõpradega

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Jookse
  • Koolitus
  • Uudised
  • Toit
  • Tervis
  • Kas sa teadsid
  • Küsimus Vastus

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport