Kui õpilane tegeleb aktiivselt spordiga, käib täiendavatel sektsioonidel, on täiesti terve ja korralikult motiveeritud, ei saa 9. klassi kehalise kasvatuse standardid tema jaoks raskeks proovikiviks. Need on kõik samad varasematest aastatest tuttavad harjutused, kuid veidi keeruliste näitajatega.
Nagu teate, saavad lapsed alates 2013. aastast testida oma füüsilise vormi taset mitte ainult vastavalt füüsiliste koolituste koolistandarditele, vaid osalevad ka kompleksi "Tööks ja kaitseks valmis" testidel.
See on taaselustatud Nõukogude programm spordi ja enesekaitseoskuste populariseerimiseks. Testidel osalemine on vabatahtlik, kuid koolid on kohustatud stimuleerima TRP-i propageerimist õpilaste seas, seetõttu on nii poiste kui ka tüdrukute 9. klassi kehalise kasvatuse standardid 4 sammuga (13–15-aastased) kompleksi ülesannetele väga lähedal.
Koolidistsipliinid kehakultuuris, 9. klass
Mõelgem, milliseid harjutusi on 9. klassi õpilased täna krediidi saamiseks sooritanud, ja tehkem kindlaks muudatused võrreldes eelmise aastaga:
- Shuttle sõit - 4 rubla. Igaüks 9 m;
- Jooksudistants: 30 m, 60 m, 2000 m;
- Murdmaasuusatamine: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (viimane kross ilma ajata);
- Kaugushüpe kohapealt;
- Push-ups;
- Lamades surumised;
- Istumisasendist ettepoole painutamine;
- Press;
- Ajastatud trossiharjutused.
9. klassi kehalise ettevalmistuse kontrollistandardites puuduvad tüdrukutel tõmbed ja pikim murdmaasuusatamine (5 km), samas kui poisid läbivad kõik nimekirjas toodud normid. Nagu näete, uusi harjutusi sel aastal ei lisandu, välja arvatud see, et kohustuslike suusaradade arv kasvab.
Muidugi on näitajad muutunud kõrgemaks - kuid arenenud ja regulaarselt treeniv 15-aastane teismeline suudab neid hõlpsasti omandada. Rõhutasime seda punkti spetsiaalselt - kahjuks on tänapäeval kehalise kasvatusega aktiivselt tegelevaid noori mehi ja naisi tunduvalt vähem kui istuva elu eelistavaid lapsi.
Tutvuge kehalise kasvatuse 9. klassi standarditega tabeliga, mida kasutatakse koolilaste tulemuste hindamiseks 2019. aastal:
9. klassi füüsikatunnid toimuvad 3 korda nädalas.
TRP taaselustamine - miks seda vaja on?
Venemaa naasis nõukogude süsteemi taaselustamise ja aktiivsete sportlaste premeerimise suunas, et tõsta oma kodanike tervisetaset. Kasvatage tugevat ja enesekindlat noort, kelle jaoks on spordi ideed ja edendamine väga olulised. TRP kompleks on tänapäeval moekas, stiilne ja mainekas. Poisid ja tüdrukud kannavad uhkusega väljateenitud märke ja treenivad sihipäraselt järgmise sammu harjutuste läbimiseks.
9. klassi õpilane on 14-15-aastane teismeline, TRP-s kuulub ta testis osalejate kategooriasse 4 tasemel, mis tähendab, et ta on jõudnud oma vanusesegmendis kõige suurema jõu ja potentsiaali tasemele.
Võrdleme tüdrukute ja poiste 9. klassi kehalise kasvatuse standardeid kompleksi "Tööks ja kaitseks valmis" näitajatega ja järeldame, kas kool koostab testide läbimiseks programme:
| TRP standardite tabel - 4. etapp (kooliõpilastele) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - pronksmärk | - hõbemärk | - kuldmärk | |||
| P / p Ei. | Testide tüübid (testid) | Vanus 13-15 aastat vana | |||||
| Poisid | Tüdrukud | ||||||
| Kohustuslikud testid (testid) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Jooks 30 meetrit | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| või joostes 60 meetrit | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Joosta 2 km (min., Sekundis) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| või 3 km (min, sekund) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Kõrgele latile riputamisest üles tõmbamine (mitu korda) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| või madalal latil lebava riputamise tõmbed (mitu korda) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| või käte painutamine ja pikendamine põrandal lamades (mitu korda) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Võimlemispingil seisva koha pealt ettepoole painutamine (pingi tasemelt - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Testid (testid) ei ole kohustuslikud | |||||||
| 5. | Shuttle sõit 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Kaugushüpe jooksuga (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| või kaugushüpe kohalt kahe jalaga (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Kere tõstmine lamavas asendis (kordade arv 1 min.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | 150 g (m) kaaluva palli viskamine | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Murdmaasuusatamine 3 km (min., Sekundis) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| või 5 km (min, sekund) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| või 3 km kross | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Ujumine 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Laskmine õhupüssist istumis- või seismiasendist, küünarnukid toetuvad lauale või alusele, kaugus - 10 m (prillid) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| kas elektroonilisest relvast või dioptri sihikuga õhupüssist | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Turismimatk koos reisioskuste testiga | 10 km kaugusel | |||||
| 13. | Enesekaitse ilma relvadeta (prillid) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Testitüüpide (testide) arv vanuserühmas | 13 | ||||||
| Testide (testide) arv, mis tuleb kompleksi eristuse saamiseks teha ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Riigi lumeta piirkondade jaoks | |||||||
| ** Complex sümboolika saamise standardite täitmisel on tugevuse, kiiruse, paindlikkuse ja vastupidavuse testid (testid) kohustuslikud. | |||||||
Pange tähele, et kuldmärgi saamiseks peab laps läbima 9 harjutust 13st, hõbedase eest 8, pronksist 7. Ta ei saa välistada nelja esimest harjutust, kuid võib vabalt valida ülejäänud 9 seast.
See tähendab, et pole vaja võtta 4–6 ülesannet, mis võimaldab teismelisel keskenduda oma parimate tulemuste aladele, raiskamata energiat võõraste oskuste omandamisele.
Kas kool valmistub TRP-ks?
Pärast TRP tabeli ja 9. klassi kehalise kasvatuse koolistandardite uurimist vastavalt föderaalse osariigi 2019. aasta haridusstandardile selgub, et näitajad on peaaegu identsed.
See võimaldab meil teha järgmised järeldused:
- Mõlema eriala kattuvate harjutuste standardid on väga sarnased;
- TRP testides on mitu eriala, mis ei kuulu kooli kohustuslikku õppekavasse: matkamine, püssilaskmine, ujumine, kaitseta enesekaitse, pallivise (see harjutus on tuttav eelmiste klasside koolilastele). Kui laps on otsustanud testide sooritamiseks valida mõne neist erialadest, peaks ta mõtlema täiendavate ringide tundide peale;
- Arvestades võimalust jätta mitu harjutust TRP nimekirjast välja, selgub, et kool katse sooritamiseks katab piisavalt erialasid.
Seega on 9. või 15. aasta vanus ideaalne periood 4. klassi märgi TRP-standardite täitmiseks ja kool pakub selles üsna teostatavat tuge.
