Seened võivad olla suurepäraseks lisandiks igale liharoogale või lisandile. Pealegi võivad seened mõnikord olla iseseisev roog. Kui lisate need oma dieeti, tasub kaaluda nende kalorisisaldust, et mitte kuju kaotada. Ja selles küsimuses aitab allpool esitatud seenekalorite tabel.
| Nimi | Kalorite sisaldus, kcal | Valgud, g 100 g-s | Rasvad, g 100 g kohta | Süsivesikud, g 100 g-s |
| Ameerika Hortexi segu | 39 | 2.4 | 0.5 | 5.1 |
| Porcini Hortex | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Valge praetud | 162 | 4.6 | 11.5 | 10.7 |
| Valge marineeritud | 24 | 3.0 | 0.5 | 2.0 |
| Valge värske | 34 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Valge kuivatatud | 282 | 23.4 | 6.4 | 31.0 |
| Valui | 29 | 3.7 | 1.7 | 1.1 |
| Marineeritud austerservikud Steinhauer | 23 | 1.0 | 1.5 | 0.0 |
| Värsked austerservikud | 38 | 2.5 | 0.3 | 6.5 |
| Seenevaagen 4 hooaega | 27 | 2.9 | 0.9 | 13.0 |
| Seenevaagen, kiiresti külmutatud | 20 | 2.2 | 0.8 | 0.7 |
| Seenerisotto Bonduelle tomatikastmes | 82 | 2.4 | 0.8 | 16.3 |
| Seen Julienne Hortex | 30 | 2.6 | 0.5 | 2.6 |
| Steinhaueri marineeritud piimaseened | 26 | 1.0 | 1.8 | 0.0 |
| Värsked piimaseened | 16 | 1.8 | 0.5 | 0.8 |
| Vihmakeebid | 27 | 4.3 | 1.0 | 1.0 |
| Metsaseened Hortex | 35 | 2.2 | 0.7 | 3.9 |
| Hortexi metsaseened kartuliga | 51 | 2.6 | 1.5 | 5.5 |
| Kukeseened värsked | 20 | 1.6 | 1.1 | 2.2 |
| Kuivatatud kukeseened | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Marineeritud võiõli Golden Valley | 18 | 3.0 | 0.5 | 1.4 |
| Värske või | 19 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Marineeritud seened | 18 | 1.8 | 1.0 | 0.4 |
| Mesiseened värsked | 17 | 2.2 | 1.2 | 0.5 |
| Mesi seened terved Sunfeel | 40 | 3.0 | 0.0 | 4.0 |
| Agnies Hortex | 23 | 2.2 | 1.2 | 0.8 |
| Värske puravik | 31 | 2.3 | 0.9 | 3.7 |
| Kuivatatud puravik | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
| Puravik värske | 22 | 3.3 | 0.5 | 3.7 |
| Kuivatatud puravik | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| Poola seen | 19 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Grillitud portobello | 35 | 4.3 | 0.8 | 2.7 |
| Portobello värske | 26 | 2.5 | 0.2 | 3.6 |
| Värsked seened | 17 | 1.9 | 0.8 | 2.7 |
| Seeneduo Planet Vitamins Butter Butter Butter Segu segu | 20 | 5.7 | 4.7 | 9.8 |
| Värsked morelid | 27 | 1.7 | 0.3 | 4.2 |
| Russula värske | 15 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
| Värsked trühvlid | 51 | 5.9 | 0.5 | 5.3 |
| Tšernuški | 9 | 1.5 | 0.3 | 0.1 |
| Šampinjonid 4 aastaaega viilutatud | 27 | 4.5 | 1.0 | 0.1 |
| Hortexi seened, tükeldatud | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Hortexi seened, terved | 20 | 2.6 | 0.4 | 0.5 |
| Viilutatud Bonduelle šampinjonid | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Viilutatud külmutatud šampinjonid Bonduelle | 22 | 2.4 | 0.0 | 3.7 |
| Šampinjonid Bonduelle terved | 16 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
| Šampinjonid viilutatud iga päev | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Konserveeritud šampinjonid | 12 | 1.6 | 0.2 | 0.9 |
| Värsked šampinjonid | 27 | 4.3 | 1.0 | 0.1 |
| Shiitake värske | 34 | 2.2 | 0.5 | 6.8 |
| Shiitake kuivatatud | 331 | 19.3 | 0.0 | 63.4 |
Tabeli saate alla laadida nii, et see oleks alati käepärast ja siin saaksite alati kalorsust kontrollida.
