Kalorite tabelid
2K 0 05.04.2019 (viimane versioon: 02.07.2019)
Nii kummaline kui see ka ei tundu, püüavad ka magusasõbrad oma figuuril silma peal hoida. Tegelikult, kui teete õige toitumisprogrammi, siis võib sellesse lisada kiiret süsivesikuid (näiteks maiustusi) väikestes kogustes ja teatud ajahetkel. Kuid selleks peate selgelt arvutama kalorite sisalduse ja BZHU. Niisiis, maiustuste kalorite sisalduse tabel aitab magusaisul luua tasakaalustatud toitumist ja nautida maitsvaid hõrgutisi, ilma figuurile palju kahjustamata.
| Nimi | Kalorite sisaldus, kcal | Valgud, g 100 g-s | Rasvad, g 100 g kohta | Süsivesikud, g 100 g-s |
| Suurus | 448 | 4,2 | 25,2 | 56,7 |
| Dražeesuhkur | 393 | 0 | 0 | 97,7 |
| Dražee pähkel | 547,5 | 11,9 | 38,3 | 41,4 |
| Dražee puuviljad ja marjad šokolaadis | 389 | 3,7 | 10,2 | 73,1 |
| Igeme | 360 | 0 | 0,3 | 94,3 |
| Suhkruvaba kumm | 268 | 0 | 0,4 | 92,4 |
| Iiris | 400 | 3,6 | 7,3 | 83,5 |
| Iris "Meller šokolaadiga" | 410 | 3 | 8,8 | 79,2 |
| Iiris pooltahke | 408 | 3,3 | 7,6 | 81,5 |
| Iris kordas | 443 | 6,6 | 15,9 | 68,2 |
| Kakaoovella | 147 | 15 | 4,5 | 11 |
| Glasuuritud karamell | 378 | 1 | 0,8 | 92,9 |
| Kommikaramell | 370 | 0 | 0,1 | 95,7 |
| Karamell likööritäidistega | 358 | 0 | 0,1 | 92,6 |
| Karamell piimatäidistega | 377 | 0,8 | 1 | 91,2 |
| Karamell pähklitäidistega | 410 | 3,1 | 7,3 | 86,6 |
| Karamell fondanttäidistega | 366 | 0 | 0,1 | 94,7 |
| Jahe täidisega karamell | 429 | 0 | 10 | 88 |
| Karamell puuvilja- ja marjatäidisega | 371 | 0,1 | 0,1 | 92,4 |
| Šokolaadi-pähkli täidistega karamell | 427 | 1,6 | 8 | 87,1 |
| Kommid "baar" | 527 | 3,3 | 30,5 | 62,5 |
| Oravakommid | 531 | 4,6 | 33,1 | 56,7 |
| Komm "Lilliputiansi maal" (vahvl šokolaadis) | 551 | 4,2 | 28,3 | 58 |
| Komm "Grand Tofi" | 452 | 4,7 | 21,3 | 61,8 |
| Jelly kommid | 299 | |||
| Komm "Kuldne samm" | 488 | 10,7 | 28,4 | 51,5 |
| Komm "Kara-kum" | 522 | 4,9 | 30,6 | 60,7 |
| Kommid "Kookospähkel šokolaadis" (head tüüpi) | 467 | 3,4 | 28,1 | 52,1 |
| Comilfo kommid | 585 | 7,5 | 38,3 | 51,3 |
| Komm "uudishimu" | 509 | 6,9 | 28,4 | 57,4 |
| Komm "Curiezi šokolaad" | 520 | 5,5 | 29,8 | 60,1 |
| Komm "Neelama" | 400 | 2,6 | 9,9 | 77,3 |
| Komm "Levushka" | 386 | 1,7 | 10,4 | 74,2 |
| Komm "Karud metsas" | 540 | 7,4 | 34,8 | 49,3 |
| Moskvitška kommid | 396 | 2,6 | 9 | 79 |
| Kommid "kena" | 386 | 1,7 | 10,4 | 74,4 |
| Kommid "Nesquik" | 552 | 6,8 | 33,4 | 56 |
| Kommi sepitsus | 369 | 2,2 | 4,6 | 83,6 |
| Komm "Linnu magusus" | 424 | |||
| "Ruzanna" kommid | 414 | 2,5 | 19,7 | 59,4 |
| Komm "Magus pähkel", trühvel | 375 | 2,5 | 14,2 | 375,4 |
| Komm "Laisk koor" | 495 | 3,4 | 24 | 69,6 |
| Komm "Sonaat" ("Võit") | 544 | 10,1 | 35,9 | 44,1 |
| Komm "Säde ploomidega" | 389 | 4,7 | 12,9 | 65,3 |
| Trühvlikommid "Võit" | 580 | 6,8 | 45,1 | 33,6 |
| Fars krõbedate pallidega kommid | 452 | 3,7 | 20,5 | 68,2 |
| Komm "Elite" piimašokolaadis | 469 | 7,3 | 26,3 | 53,7 |
| Komm "Elite" tumedas šokolaadis | 482 | 7,3 | 27,9 | 54,3 |
| "Esfero" maiustused (Esfero) | 570 | 8,6 | 40 | 45,8 |
| Magusasordid "Babaevo" | 465 | 4,4 | 24,1 | 59,8 |
| Šokolaadiga glasuuritud maiustused, millel on tarretised | 359 | 1,4 | 8,2 | 69,4 |
| Šokolaadiglasuuritud maiustused, millele on lisatud pralineetäidiseid | 533 | 6,9 | 30,8 | 56,9 |
| Šokolaadiga glasuuritud maiustused röstitud röstitud kehaga | 489 | 7,8 | 22 | 64,9 |
| Kombineeritud kehaga šokolaadiglasuuritud maiustused | 414 | 3,9 | 14,6 | 69,7 |
| Kreemiga vahustatud kehaga šokolaadiga glasuuritud maiustused | 463 | 2,7 | 25,8 | 54,7 |
| Kreemja kehaga šokolaadiglasuuritud maiustused | 523 | 7,5 | 31,8 | 53,6 |
| Šokolaadiglasuuritud maiustused vahvlikihtide vahel täidisega | 535 | 5,8 | 32 | 57,9 |
| Fondantkehaga šokolaadiglasuuritud maiustused | 399 | 1,5 | 7,2 | 81,8 |
| Šokolaadiglasuuritud pralinee- ja vahvlikihtidega maiustused | 533 | 6,6 | 31 | 56,6 |
| Pralineekehaga šokolaadiglasuuritud maiustused | 533 | 6,9 | 30,8 | 56,9 |
| Šokolaadiglasuurid puuviljakehaga maiustused | 369 | 1,6 | 8,6 | 74,3 |
| Šokolaadi-koore kehaga šokolaadiga glasuuritud maiustused | 569 | 4 | 39,5 | 51,3 |
| Šokolaadiglasuuritud maiustused šokolaadi-pähklikoorega | 547 | 6,4 | 34,6 | 54,6 |
| Vahustatud kehaga šokolaadiga glasuuritud maiustused | 413 | 3 | 15,5 | 65 |
| Kommid "sidruniviilud" | 326 | 0,1 | 0 | 81 |
| Piimakommid "Korovka" | 364 | 2,7 | 4,3 | 82,3 |
| Glasuurimata šokolaadikompvekid | 491 | 4 | 26,3 | 59,2 |
| Glasuurimata piimakommid | 364 | 2,7 | 4,3 | 82,3 |
| Klaasimata kommid, fondant | 445 | 3,7 | 16,2 | 70,9 |
| Glasuurimata maiustused, puuviljad ja fondant | 346 | 0 | 0 | 90,6 |
| Rafaello maiustused | 615 | 8,8 | 47,8 | 37,4 |
| Maiustused "ALMOND JOY BITES" | 563 | 5,58 | 34,5 | 53,24 |
| Šokolaadiga kaetud, dieet- või madala kalorsusega maiustused | 590 | 12,39 | 43,27 | 34,18 |
| Komm, iiris | 391 | 0,03 | 3,3 | 90,4 |
| Maiustused, karamell | 382 | 4,6 | 8,1 | 77 |
| Maiustused, pähklitega karamell šokolaadiglasuuris | 470 | 9,5 | 21 | 56,37 |
| Lehm šokolaadis | 421 | 2,4 | 14 | 74,2 |
| Marmelaad | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| Tarretisemarmelaad | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| Mahlane marjamarmelaad | 305 | |||
| Puuviljaželee "Udarnitsa" | 320 | 0 | 0,7 | 79 |
| Šokolaadiga glasuuritud marmelaad, puuviljad ja marjad | 349 | 1,5 | 9,2 | 64,2 |
| Marss | 451 | 3,6 | 18,2 | 68,9 |
| Linnutee | 448 | 3,6 | 16,2 | 71,8 |
| Piknik | 504 | 7,4 | 28,8 | 56,6 |
| Snickers | 497 | 9,7 | 28,9 | 52,6 |
| Twix | 483 | 5,3 | 23,2 | 64,2 |
Täieliku tabeli saate alla laadida siit - nii on see alati käepärast.
