Kaerahelbed õunaga

Kaerahelbed - 1 klaas
Piim - 300 ml
Granuleeritud suhkur - maitse järgi
Pruun suhkur - 3 spl l.
Lillemesi - 2 spl. l.
Õun - 1 tk.
Kaneel - 1 kaun

Valgud 2,8 g
Rasv 1,9 g
Süsivesikud 22,0 g

Allpool oleme postitanud teile illustreeriva samm-sammulise retsepti õunaga kaerahelbepudru valmistamiseks, mida on lihtne täita ja taskukohane, sest see sisaldab ainult tuttavaid tooteid.

Portsjonid pakendi kohta: 6-8 portsjonit.

Samm-sammult juhendamine

Kaerahelbed õunaga on maitsev ja tervislik roog, mida valmistatakse traditsiooniliselt hommikusöögiks. Toit on kehakaalu langetajate ja sportlaste toidus sageli madala kalorsuse tõttu, kuid võime pikka aega energiaga laadida, tekitada küllastustunnet ja küllastada keha kasulike elementidega.

Kaerahelbed võivad toksiinide ja toksiinide eemaldamisega parandada soolestiku tööd. Samal ajal aitab see kaasa mao limaskesta tõhusamale kaitsele, normaliseerib emotsionaalset tausta, kõrvaldab kolesterooli ja liigse soola.

Nõuanne! Kaerahelbed peavad olema iga inimese toidusedelis, eriti kui ta sporti teeb või soovib vabaneda liigsetest kilodest. Võite süüa ka last, kuid pidevalt ei saa süüa ainult kaerahelbeid. Tehke kindlasti iga kahe nädala tagant paus kaks kuni kolm päeva või kauem, kuna kaerahelbed kipuvad kaltsiumi organismist eemaldama.

Alustame maitsva, tervisliku ja toitva kaerahelbepudru valmistamisega õunaga. Selleks aitab samm-sammult fotoretsept, mis välistab võimaluse kodus toiduvalmistamisel vigu teha.

Samm 1

Alustame vürtside ettevalmistamisest. Võtke kaneelikaun ja avage see terava noaga ettevaatlikult. Vürts muudab kaerahelbed maitse- ja aroomirikkamaks.

2. samm

Järgmisena peate kõik ette valmistama kaerahelbed. Vala kastrulisse üks klaas kuiva teravilja. Lisage maitse järgi granuleeritud suhkrut. Vala tulevasele pudrule 300 milliliitrit piima ja lisa avatud kaneelikaun.

3. samm

Saada anum koos teraviljadega pliidile ja keeda pehmeks. Keetmine peaks võtma umbes viisteist kuni kakskümmend minutit. Pärast määratud aja möödumist eemaldage kaneelikaun pudrust. Võite selle ära visata, meil pole seda enam vaja, kuna see on juba kogu aroomi ja maitse ära andnud.

4. samm

Võtke õun, peske ja kuivatage. Järgmisena lõigake puuviljad viiludeks, lõigates keskelt välja.

5. samm

Saatke pann pliidile ja lisage üks supilusikatäis taimeõli. Paigutage õunakiilud, piserdage maitse järgi fariinsuhkrut ja lisage kaks supilusikatäit mett. Grilli koostisosi mõõdukal kuumusel.

6. samm

Kui suhkur ja mesi on sulanud, pöörake õunaviilud ettevaatlikult ümber ja jätkake praadimist. Vili peaks olema kergelt pehme.

7. samm

Jääb kaerahelbed õuntega kaunilt serveerida, et see maitsev oleks. Võtke portsjonikauss ja lisage piimas keedetud kaerahelbed. Kõige peale pane praetud õunaviilud ja kõige peale maitsev meekaste.

8. samm

See on kõik, maitsev ja rahuldav õunaga kaerahelbepuder, mis on valmistatud kodus kodus järk-järgult fotoretsepti abil, on valmis. Jääb seda lauale serveerida ja proovida. Naudi oma einet!