Jalavalu võib tuleneda ebamugavate jalanõude kasutamisest. Tavaliselt, kui valu kaob kiiresti, pole muretsemiseks põhjust.
Kui see on aga püsiv, võib see viidata tõsisele haigusele. Peate viivitamatult pöörduma arsti, neuroloogi või ortopeedi poole, kes suudab sobiva diagnoosi panna.
Valu võib avalduda nii kogu mördi kui ka selle eraldi osas: kannal, sõrmedes, Achilleuse kõõluses.
Peaksite teadma, et jalg sisaldab 24 luud, mis omakorda moodustavad põiki- ja pikivõlvi.
Iga päev peavad meie jalgade jalad vastu tohutut koormust ja kui inimene lisaks sellele ka sporti teeb, suureneb koormus veelgi. Niisiis muudab jalg joostes maast või põrandast tõmblused pehmeks ning aitab lisaks eemale tõrjumisele ka tasakaalu hoida.
Selles artiklis vaatleme, miks teie jalad võivad haiget teha ja kuidas saate sellega toime tulla.
Jalade valu põhjused
Jalavalude põhjuseid on palju. Siin on kõige tavalisemad.
Lamedad jalad
See on haigus, mida oleks saanud diagnoosida juba lapsena. Lamedad jalad muudavad jalavõlvi lamedaks, nii et see võib peaaegu täielikult kaotada lööke neelavad omadused.
Inimesel on pärast pikka jalutuskäiku või jooksmist tugevat valu jalgades. On huvitav, et inimkonna ilusa poole esindajad kannatavad selle haiguse all mitu korda sagedamini kui tugevam sugu.
Kui lamedad jalad algavad, võib see põhjustada artriiti või artroosi, samuti põhjustada valu vasikates, seljas, selgroo kõveruses.
Lamedad jalad ilmnevad järgmiselt:
Päeva lõpus ilmnevad jalgades raskused ja väsimus ning pahkluu piirkonnas võib tekkida turse. Jalg muutub laiemaks, jalad väsivad kiiresti. Õiglasemal sugupoolel on raske kontsades käia.
Vigastus
See on üsna tavaline nähtus. Verevalum põhjustab jalas valu, jalg paisub ja paisub ning nahale ilmuvad hematoomid.
Nihestunud või rebenenud sidemed
Nikastused võivad tekkida pärast sportimist või tohutu füüsilise koormuse kogemist. Selle tõttu ilmub jalale tugev valu ja ka jalg paisub.
Kui on tekkinud sidemete rebenemine, on valu terav ja terav ning jalg võib haiget teha, isegi kui istute või valetate, on sellele võimatu astuda.
Luumurd
Luumurru ajal on jalg väga valus, sellele on võimatu astuda.
Suu liigeste artriit
Selle haiguse korral tekib valu jalalaba, sõrmede all, ilmub turse ja liiges on piiratud. Lisaks muutub nahk liigese kohal punaseks, see on katsudes väga kuum.
Sääreluu tagumine kõõlusepõletik
Selle haiguse korral ilmuvad jalale valutavad valud, mis kaovad pärast teie puhkamist. Kui haigusega alustatakse, võib see valu aga krooniliseks muutuda, see ei kao pärast puhkust ning see suureneb ka liikumise - jooksmise ja isegi kõndimisega.
Hallux valgus pöidla ja väikese sõrme
Sellisel juhul liigub väike varvas või suur varvas jala teiste varvaste suunas ja osa liigese sisemisest või välimisest osast suureneb.
Metatarsaalgia
See ilmneb jalatalla valuna, seetõttu on võimatu jalale toetuda.
Plantaarne fastsiit
See avaldub järgmiselt: kanna valutab või talla osa sees. Tavaliselt võib äge valu tekkida hommikul, kui inimene voodist tõuseb, ja päeva jooksul see kaob.
Konts kannustab
Selle haiguse korral on inimesel raske liikuda (ja isegi seista) väga tugeva valu tõttu jala tagaosas.
Achilleuse kõõlusepõletik
See haigus ilmneb terava ja tulistava valu tõttu jala tagaosas ja sääre piirkonnas. Jalad võivad haiget teha, kui hakkate pärast pikka puhkust liikuma.
Osteoporoos
See on seisund, mis vähendab luutihedust. Osteoporoos võib põhjustada meie luude tugevuse kaotuse, hapraks muutumise ja kergesti purunemise. Enamasti esineb seda haigust eakatel, samas kui naised põevad osteoporoosi kolm korda sagedamini, mehe nädalaid.
See haigus avaldub järgmiselt: jalg valutab puhkeoleku ajal ja valu võib oluliselt suureneda, kui inimene kõnnib või jookseb. Valu võib tunda ka siis, kui vajutate jala luu, mis on naha lähedal.
Phlebeurysm
See haigus avaldub jalgade ja jalgade raskustundena. Ja veenilaiendite hilisemates etappides ilmneb ka jalgade valu.
Endarteriidi hävitamine
See haigus ilmneb asjaolust, et jala jalg võib muutuda tuimaks, selles on valutavad ja kroonilised valud, samuti võib ülekuumenemise korral tekkida äge valu. Samuti võivad jalale ilmneda haavandid, inimene võib hakata lonkama.
Diabeetiline jalg
See on üks sellistest haigustest nagu diabeet. Haigus avaldub jala turses ja valus, lisaks võivad nahal tekkida haavandid. Jalg võib minna tuimaks ja jalad tunduvad nõrgad.
Ligamentiit
See haigus avaldub sidemete põletikuna ja põletik omakorda põhjustab jalalaba valu. Samal ajal võivad valud olla ka sisikonnas, tallal, küljel ja ka pahkluu piirkonnas.
Podagra
Selle neerude ja liigeste haigusega koguneb keha kusihapet, häirib ainevahetust, kusihappe soolad ladestuvad liigestesse, nahka, moodustades "sõlmed". Seda haigust tuleb ravida.
Podagra korral on jalal äkiline valu, eriti varvastel. Samuti võib tekkida turse ja nahk muutub valu piirkonnas kuumaks.
Jalgade valu tüsistused
Kui ülaltoodud haigusi ei ravita, võib see põhjustada väga ebameeldivaid tüsistusi.
Et lamedad jalad võivad põhjustada jala deformatsiooni, samuti valu jalgades ja selgroos ning põhjustada ka skolioosi.
Veenilaiendid võivad põhjustada tromboosi või flebiit on väga ohtlik komplikatsioon.Kui hakkate podagra, moodustuvad kividesse kivid, võib ilmneda neerupuudulikkus, mis põhjustab surma.
Kui diabeetiline jalg hakkab arenema, siis tekivad inimese jalgadel haavandid ja jalad võivad lihtsalt peatada tunde, tunda valu isegi lamavas või istuvas asendis. Kui tundlikkus kaob ja tekib veresoonte blokeerimine, võib see ohustada jäseme amputatsiooni.
Ärahoidmine
Selleks, et jalavalud häiriksid teid võimalikult harva, pakuvad arstid järgmisi ennetusmeetmeid:
- regulaarselt sporti tegema. Niisiis, jooksmine sobib treenimiseks suurepäraselt. Lisaks võib see nimekiri hõlmata ujumist, rattasõitu, suusatamist ja kõndimist.
- Enne jooksutrenni suundumist tuleks end korralikult soojendada, pöörates erilist tähelepanu jalgadele.
- peate jooksma spetsiaalsete spordijalatsitega, mida soovitatakse vahetada iga kuue kuu tagant.
- kui tunned, et jalad on väsinud - puhka!
- ennetava meetmena on kasulik (ja meeldiv) kõndida paljaste jalgadega murul.
- jalanõusid on kõige parem valida pärastlõunal, kui jalad on veidi paistes. See aitab teil teha õige valiku.
- kingad peaksid olema mugavad ja mitte hõõrduvad.
Valu jalas on äärmiselt ebameeldiv asi. Seetõttu peate ülaltoodud sümptomite ilmnemisel kindlasti pöörduma arsti poole ja järgima ka ennetavaid soovitusi, et vältida tüsistuste tekkimist.
