Sörkimine on viimasel ajal muutunud üha populaarsemaks. Inimesed liituvad rühmadega, võtavad osa võistlustest, palgavad personaaltreenerid või panevad paika veebipõhise koolitusprotsessi.
Veelgi enam, mõnel juhul saab seda teha täiesti tasuta. Ühte neist Moskvas toimuvatest funktsionaalsetest koolitustest Nula Project, millest igaüks ei sarnane eelmisega, käsitletakse käesolevas artiklis.
Mis on Nula projekt?
Kirjeldus
Nula projekti sotsiaalmeedia lehel on öeldud, et see on tasuta funktsionaalne koolitus. Pealegi on kõik need treeningud eelmisest täiesti erinevad.
Sportlastele antakse iga kord uusi harjutusi, mis on suunatud mitmesuguste füüsiliste võimete arendamisele:
- tugevus,
- paindlikkus,
- vastupidavus,
- koordineerimine,
- lihaste tugevdamine.
Lisaks on koolitus suunatud sotsialiseerimise arendamisele. Korraldajad usuvad, et spordi ja suhtlemise arendamise kaudu on võimalik inimesi õnnelikumaks ja tervislikumaks muuta nii füüsiliselt kui ka vaimselt.Nula projekt on olemas alates 2016. aasta septembrist. Alates novembrist pole see ainult funktsionaalne treening - projektis on ilmunud ka ujumine. Tulevikuplaane on veelgi.
Projekti eesmärk
Nagu eespool mainitud, pole projekti eesmärk mitte ainult suurepärane füüsiline vorm (selle parendamine või arendamine), vaid ka sotsialiseerumine. Tunnid toimuvad iga ilmaga, hommikul või õhtul. Igaüks saab nendega liituda.
Korraldajate sõnul on Nula baas, mida saab hiljem kasutada edasiseks füüsiliseks arenguks. Projektis osaledes muutuvad inimesed tervemaks, sobivad, näevad paremad välja, leiavad seltskonda, harjuvad regulaarsete treeningutega ja päevakavast kinnipidamisega. Korraldajatel pole eesmärki teid võistlusteks ette valmistada ega kaalu võimalikult lühikese aja jooksul kaalust alla võtta.
Koolitajad
Nula projekti koolitajad on:
- Milan Miletic. See on suurte kogemuste ja ammendamatu entusiasmiga treener.
Ta on üks UnityRunCampi ja 7-30 projekti kaasasutajaid ning juhendab mõlemat projekti. Raudmees. - Professionaalne fitnesstreener Polina Syrovatskaya, kellel on oma töös suured kogemused.
Treeningute ajakava ja asukohad
Projekti raames toimuvad tunnid neli korda nädalas Moskva erinevates kohtades. Praegune ajakava (seda värskendatakse nädalavahetustel) leiate sotsiaalvõrgustike "VKontakte", "Facebook" ja "Ingstagram" ametlikelt lehtedelt.
Nii toimuvad näiteks tunnid:
- lastepargis "Festivalny" (metroojaam Maryina Roshcha),
- Lužnetski silla lähedal asuvatel treppidel (Vorobyovy Gory metroojaam),
- Krimmi silla all (metroojaam "Oktjabrskaja"),
- jooksupood (metroojaam "Frunzenskaya")
Samuti korraldatakse väljasõite erinevatele spordiüritustele Venemaal ja välismaal.
Kuidas kaasa lüüa?
Nagu osalejad ütlevad, peate lihtsalt:
- uuri ajakava
- panna selga spordiriided
- tule trenni.
