Kui teie keskkonda on ilmunud jooksja, siis on suur tõenäosus, et ühel päeval leiate end võistluse stardist. Harrastussport on nakkav, sellega tegeleb iga päev üha rohkem inimesi: keegi kaalust alla võtma, keegi maratonil finišeerima. Ja keegi tahab lihtsalt terve olla.
Kõik tsükliliste spordialade treeningud on üles ehitatud koormuse kestuse, sageduse ja intensiivsuse ümber. Aga kui esimese kahega on kõik selge, siis kuidas hinnata intensiivsust, et mitte juhuslikult oma tulist mootorit rikkuda ja parima tulemuse saada? Kõige soodsam viis on mõõta pulssi.
Miks mul on vaja pulsikella?
Kõigepealt kasutavad sportlased pulsikellasid pulsi jälgimiseks. Kuid tänapäeval on kantav elektroonika muutumas väga populaarseks. Seetõttu ostavad mõnikord selliseid vidinaid inimesed, kes ei tegele spordiga.
Milleks seda kasutatakse?
- südame löögisageduse tsoonidest kaugemale jõudmise kindlakstegemine;
- südame löögisageduse tsoonide määratlus;
- lubatud koormuste määramine.
See seade võimaldab teil jälgida südame tööd.
Pulsikellade eesmärk
Vidinaid klassifitseeritakse vastavalt nende otstarbele.
Kategooriad:
- jalgratturitele;
- kehakaalu kontrollimiseks;
- terviseklasside jaoks;
- jooksjatele;
- ujujatele.
Kuidas vidinad erinevad?
- Signaali edastamise meetod. Tavaliselt edastatakse signaal Bluetooth-protokolli abil.
- Anduri tüüp.
- Kere disain jne.
Jooksmiseks
Jooksmiseks kasutatakse rinnarihmaga pulsikella. Rinnarihmal on märkimisväärne eelis - see loeb pulssi täpselt.
Fitnessi jaoks
Fitnessi jaoks sobib tavaline pulsikellaga kell. Sellised vidinad on väga populaarsed.
Rattasõiduks
Jalgratturid kasutavad pulsikellasid, mis on kinnitatud ratta juhtraua külge. Sellised vidinad võivad näidata muid näitajaid. Näiteks keskmine kiirus.
Pulsikellade tüübid
Vidinaid on kahte kategooriat:
- traadita;
- ühendatud
Ühendatud
Mõelgem, et tööpõhimõte on väga lihtne: vidina ja anduri ühendamine toimub juhtmete abil. See on vana tehnoloogia, mida tänapäeval ei kasutata.
Peamised puudused:
- saab kasutada ainult siseruumides;
- ebamugav kasutada.
Juhtmevaba
Enamik turul olevaid mudeleid on traadita. Signaal edastatakse spetsiaalse raadiokanali kaudu.
Signaali saab edastada kahes režiimis:
- digitaalne;
- analoog.
Parimad pulsikellad
Mõelge kõige populaarsematele mudelitele turul
Polar H7
See on kombineeritud pulsiandur, mida saate treeningu ajal kasutada.
Sport:
- jooksma;
- sobivus,
- jalgrattasõidud.
See suhtleb nutitelefoniga Bluetooth 4.0 kaudu. Kasutades nutitelefonis erinevaid rakendusi (iOS ja Android), saate jälgida oma pulssi. Tänu sellele saate tõhusalt treenida.
Saatjaga töötamiseks peate rakenduse nutitelefoni installima. See võib olla mis tahes rakendus, mis töötab pulsianduritega, või see võib olla teie enda Polari rakendus. Polar H7 töötab ainult ühel sagedusel. Tööaeg on 300 tundi.
MioFuse
MioFuse on mõeldud sportimiseks ja tervislikuks eluviisiks.
Eelised:
- jälgib igapäevast füüsilist aktiivsust;
- jälgib pulssi;
- saab kasutada rattasõiduks.
Tarne sisu:
- jälgija;
- magnetdokk;
- voldikud.
Seadet on saadaval kahes värvitoonis.
Sigma
Täna tutvume algtaseme pulsikellaga - SigmaSport PC 26.14. Hoolimata asjaolust, et pulsi otse käest võtmiseks on juba enam-vähem usaldusväärseid viise, kasutab enamik tootjaid siiski täpsemat ja tõestatud meetodit - rindkere pulsikella.
- see on usaldusväärsem;
- reageerib kiiresti koormusele;
Sigma ei eksperimenteeri ja tuleb karbiga kaasa Sport PC 26.14 seal on klassikaline andur. Signaal on digitaalne, nii et võistluste rahvahulgas ei pea te muretsema teiste konkurentide sekkumise pärast. Sellist andurit ei tohiks karta. Kui reguleerite rihma õigesti, siis unustate teisel sõidul selle ära.
SigmaSport PC 26.14 näeb välja nagu lõbus käekell. Teatud koguse "ei huvita" korral saate seda selles igapäevases elus kasutada. Sport PC 26.14 on saadaval kolmes värvivalikus. Kuid kõige populaarsem on ootuspäraselt must, mõõdukalt lahjendatud punaste nuppude ja pealdistega.
Rihm tundub esmapilgul liiga pikk. Olles proovinud seadet talvel panna, saate kohe aru, miks see selline on. Palju auke on suunatud käte ventilatsioonile. SigmaSport PC 26.14 on väga kerge, seda pole käe peal praktiliselt tunda. Vene liidese keelt pole endiselt olemas. Peate õppima tosin ingliskeelset sõna.
Kui lülitate pulsikella esmakordselt sisse, palub see teil parameetrid määrata:
- korrus;
- kasv;
- kaal.
Samuti palub ta teil näidata maksimaalset pulssi. Seda kõike on vaja treeningvööndite ja põletatud kalorite ligikaudse hinnangu arvutamiseks. Kui teil on sarnane vidin esimest korda, siis võib impulsi tühjaks jätta. Seade arvutab selle ise ja määrab tsoonid ise.
Pärast kõiki seadistusi on see vaid väike asi - sundida ennast jooksma minema. Kõige õigem viis pulsikella kasutamiseks on treenimine sihttsoonis.
Sigma pakub vaikimisi kahte tsooni:
- Rasv;
- Sobib.
Kui sobivuse teema on teie jaoks hea, siis võite kasutada SigmaSport PC 26.14 mitmesuguste treeningute jaoks vastavalt plaanile, mille treener või üks paljudest veebiteenustest teile loob.
SigmaSport PC 26.14 saab kasutada:
- jooksmiseks;
- jalgratta jaoks;
- mis tahes kardiotreeningu jaoks.
Vaatamata kaitsele vee eest, ei soovitata sellega siiski ujuda. Pealegi ei edastata südame all oleva monitori andmeid vee all niikuinii.
Kõigi oma eelistega on SigmaSport PC 26.14-l puudused:
- taimeri puudumine;
- spetsiaalse ajakava puudumine.
Eeltoodud treeningu konfiguratsiooni ei saa luua. Seetõttu peate mõõtma käsitsi. Noh, pidage meeles, see on ikkagi pulsikell ja ebasportlik kell GPS-iga. Vahemaad ei saa mõõta.
Alfa 2
See on pulsikellade teine põlvkond. Alpha 2 kasutatakse südame löögisageduse jälgimiseks.
Eelised:
- veekindlus;
- traadita sünkroonimine;
- ekraan on taustvalgustusega;
- oskab kaloreid lugeda;
- andmeid edastatakse Bluetoothi kaudu;
- vastupidav silikoonist rihm.
Croise
Mõelge CroiseBandile. Milleks kasutatakse:
- une kvaliteet;
- une kestus;
- kehaline aktiivsus (tehtud sammude ja kulutatud kalorite arv);
- südamerütm.
CroiseBand on varustatud spetsiaalse infrapuna-termomeetriga.
Beurer PM 18
Tervisliku eluviisi jaoks on soovitatav kasutada 30 minutit treeningut päevas. Beurer pakub ideaalset seadet igapäevase treeningu jälgimiseks.
Sisseehitatud aktiivsusandur võimaldab teil kogu päeva jooksul saada täielikku teavet oma liikumiste kohta, sealhulgas:
- sammude arv;
- treeningule kulutatud aeg;
- kaugus;
- liikumiskiirus.
Kui teile ei meeldi rihma kasutamine või peate pidevalt oma pulssi jälgima, siis on sõrmeanduriga pulsikell just see, mida vajate. Pange pulsi täpse mõõtmise saamiseks lihtsalt nimetissõrm pulsikellale;
Garmin Forerunner 610 HRM
Pulsikell võimaldab teil jälgida vajalikke andmeid. Garmin Forerunner 610 HRM-i müüakse kahes konfiguratsioonis:
- ilma andurita;
- anduriga.
Vidina funktsioonid:
- võrdlus varasemate tulemustega;
- kontroll südameseisundi üle
- kõrvalekallete jälgimine.
Eelised:
- Spetsialiseeritud tarkvara.
- GPS-vastuvõtja.
NikeFuelBand
NikeFuelBandit müüakse neljas värvitoonis:
- klassikaline must;
- soe roosa;
- punakasoranž;
- heleroheline.
Omadused:
- Käevõru on paindlikum.
Ta leiab:
- Sammud;
- hüppamine;
- lehvitades kätega jne.
NikeFuelBand kestab üle nädala.
Mis näitab:
- prillid;
- aeg;
- edusammud;
- laadimisaeg;
- kalorid;
- Sammud.
Torneo H-102
Torneo H-102 on pulsiandur ja käekell. See vidin aitab teil oma südant mitte üle koormata. Nüüd toimuvad teie treeningud kindlas pulsivööndis.
Kasutaja peab reguleerima ülemist ja alumist pulsisagedust. Kui lähete sellest pulsivahemikust välja, annab vidin piiksu.
Torneo H-102 muud omadused:
- teatud piirkonnas veedetud aeg;
- kalorite lugemine.
Hinnad
Maksumus varieerub vahemikus 2 kuni 34 tuhat rubla.
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 maksab 18 tuhat rubla;
- Polar RC 3 GPS HR sinine maksab 14 tuhat rubla.
Kust saab osta?
Kust saab vidinaid osta:
- spetsialiseeritud kauplustes;
- kodumasinate kauplustes;
- spordipoodides.
Arvustused
Olen kasutanud Beurer PM 18 juba kaks aastat. Ta loeb pulssi täpselt. Mulle väga meeldib.
Ksenia, Habarovsk
Ostis jooksmiseks MIO Alpha 2. Suurepärane taskukohase hinnaga pulsikell.
Victor, Krasnodar
Ostsin Polar H7 pulsikella kaalulangetamiseks. Treenin kodus. Pulss näitab täpselt.
Sergei, Krasnojarsk
Alati tahtnud osta pulsikella. Eelmistel nädalatel ostsin MIO ALPHA 2. Nüüd on pulss kontrolli all.
Victoria, Samara
Kasutan treenimiseks Garmin Forerunner 610 HRM-i. Mul on väiksemaid südameprobleeme. Seetõttu aitab pulsikell mul pulssi jälgida.
Elena, Kaasan
Olen juba kaks aastat hommikul jooksnud. Kuid viimastel päevadel on koolituse efektiivsus vähenenud. Niisiis ostsin pulsisageduse jälgimiseks Torneo H-102. Nüüd sörkides jälgin pulssi.
Nikolay, Jekaterinburg
Sain sünnipäevaks NikeFuelBandi. Spordiga ma ei tegele. Kasutan oma vidinat kalorite lugemiseks.
Irina, Mahhatškala
