Sprindidistantsid on alati olnud kergejõustikus kõige populaarsemad ja tähelepanuväärsemad jooksualad ning võitjate nimed on kõigi huulil.
Ja pole juhus, et Vana-Kreekas oli esimene olümpia spordivõistlus sprindisõit ühel etapil (192,27 m) ning esimese võitja Korebi nimi on sajandeid säilinud.
Sõna "sprinter" etümoloogia
Sõna "sprinter" on pärit inglise keelest. Sõna "sprint" tekkis inglise keeles 16. sajandil. vana-islandi keelest "spretta" (kasvama, läbi murdma, vooluga pihta) ja tähendas "hüppama, hüppama". Tänapäevases tähenduses on seda sõna kasutatud alates 1871. aastast.
Mis on sprint?
Sprint on kergejõustikujooksudistsipliinide võistlus staadionil:
- 100 m;
- 200 m;
- 400 m;
- teatesõit 4 × 100 m;
- teatesõit 4 × 400 m.
Sprindijooks on samuti osa tehnilistest distsipliinidest (hüpped, visked), kergejõustiku üldarvestusest ja muudest spordialadest.
Ametlikud sprindisündmused toimuvad maailmameistrivõistlustel, olümpiamängudel, riiklikel ja mandri meistrivõistlustel ning kohalikel äri- ja amatöörvõistlustel.
Võistlused mittestandardsetel distantsidel 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m peetakse suletud ruumides, samuti koolide ja õpilaste meistrivõistlustel.
Sprindi füsioloogia
Sprindis on jooksja peamine eesmärk saavutada kiiresti tippkiirus. Selle probleemi lahendus sõltub suuresti sprinteri füsioloogilistest ja bioloogilistest omadustest.
Sprindijooks on anaeroobne treening, see tähendab, et keha varustatakse energiaga ilma hapniku osaluseta. Sprindidistantsidel pole verel aega lihastesse hapnikku toimetada. ATP ja CrF anaeroobne alaktaatlik lagundamine, samuti glükoosi (glükogeen) anaeroobne laktaadi lagundamine muutub lihaste energiaallikaks.
Esimese 5 sekundi jooksul Esialgse jooksu ajal tarbivad lihased ATP-d, mille lihaskiud puhkeajal kogunesid. Seejärel järgmise 4 sekundi jooksul. ATP moodustumine toimub kreatiinfosfaadi lagunemise tõttu. Järgmisena ühendatakse anaeroobne glükolüütiline energiavarustus, millest piisab 45 sekundiks. lihastöö, moodustades samal ajal piimhapet.
Piimhape, mis täidab lihasrakke, piirab lihaste aktiivsust, maksimaalse kiiruse säilitamine muutub võimatuks, tekib väsimus ja jooksukiirus väheneb.
Hapniku energiavarustus hakkab mängima olulist rolli lihastöö ajal kulutatud ATP, KrF ja glükogeeni varude taastumise perioodil.
Seega saavad lihased tänu ATP ja CrF kogunenud varudele töötada maksimaalse koormuse ajal. Pärast finišit taastumisperioodil kulutatud varud taastatakse.
Sprindis distantsi ületamise kiirust mõjutab oluliselt kiirete lihaskiudude arv. Mida rohkem neid sportlasel on, seda kiiremini saab ta joosta. Kiirete ja aeglaste tõmbluste lihaskiudude arv on geneetiliselt määratud ja seda ei saa treeningu abil muuta.
Milliseid lühikesi vahemaid on?
60 m
60 m distants pole olümpia. Sellel distantsil toimuvad võistlused maailma- ja Euroopa meistrivõistlustel, talvel üleriigilistel ja kommertsvõistlustel siseruumides.
Võistlus peetakse kas 200 meetri kergejõustikuareeni lõpusirgel või areeni keskosast koos lisatähistega 60 meetri distantsil.
Kuna 60m jooks on kiire, on sellel distantsil oluline tegur hea stardireaktsioon.
100 m
Prestiižseim sprindidistants. See viiakse läbi staadioni jooksuradade sirgel lõigul. See distants on kavas olnud alates esimesest olümpiaadist.
200 m
Üks mainekamaid distantse. Kuulub olümpiakavasse alates teisest olümpiast. Esimene 200 m maailmameistrivõistlus peeti 1983. aastal.
Tulenevalt asjaolust, et start on kurvis, on radade pikkus erinev, sprinterid on paigutatud nii, et iga võistlusel osaleja jookseb täpselt 200 m.
Selle distantsi ületamine nõuab sprinterite kõrget kurvitehnikat ja kiiret vastupidavust.
Võistlused 200 meetri kaugusel peetakse staadionitel ja siseareenidel.
400 m
Kõige raskem kergejõustikuala. Nõuab sprinterite kiiruse vastupidavust ja jõudude optimaalset jaotust. Olümpiadistsipliin. Võistlused toimuvad staadionil ja siseruumides.
Teatejooksud
Teatejooks on ainus kergejõustiku võistkondlik võistlus, mis toimub olümpiamängudel, Euroopa ja maailmameistrivõistlustel.
Maailmarekordid registreeritakse lisaks olümpiadistantsidele ka järgmistel teatejooksudel:
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500 m.
Teatejooksud peetakse avatud staadionitel ja areenidel. Võistlused toimuvad ka järgmistel teatejooksudistantsidel:
- 4 × 110 m tõketega;
- Rootsi teatejooks;
- teatesõit mööda linnatänavaid;
- krossisõidu maanteel;
- murdmaa teatejooksud;
- Ekiden (maratoni teatejooks).
Planeedi kümme parimat sprinterit
Usain Bolt (Jamaica) - üheksakordne olümpiamängude võitja. 100 m ja 200 m maailmarekordiomanik;
Tyson Guy (USA) - Maailmameistrivõistluste 4 kuldmedali võitja, kontinentaalkarika võitja. Kiireim teine sprinter 100 m kaugusel;
Johan Blake (Jamaica) - kahe olümpiakulla, 4 maailmameistrivõistluste kuldmedali võitja. Maailma kiiruselt kolmas 100 m jooksja;
Asafa Powell (Jamaica) - Kahe olümpiakulla võitja ja kahekordne maailmameister. 4. kiireim sprinter 100 m jooksus;
Nesta Carter (Jamaica) - kahe olümpiakulla, 4 maailmameistrivõistluste kuldmedali võitja;
Maurice Greene (USA) - Sydney olümpiamängudel 100 m ja 4x100 m teatejooksus kahe kuldmedali võitja, 6 kuldmedalit maailmameistrivõistlustel. Rekordiomanik 60 meetri jooksus;
Weide van Niekerk (Lõuna-Aafrika Vabariik) - maailmameister, olümpiakulla võitja Rio 2016 400 meetris;
Irina Privalova (Venemaa) -, Sydney olümpiamängude olümpiakulla võitja 4x100 m teatejooksus, 3 Euroopa meistrivõistluste ja 4 maailmameistrivõistluste kuldmedalit. Maailma- ja Euroopa rekordite võitja. Maailmarekordiomanik 60 meetri sisejooksus;
Florence Griffith-Joyner (USA) - Souli olümpiamängudel kolme kuldmedali võitja, maailmameister, 100 m ja 200 m maailmarekordiomanik.
Souli mängudele pääsemisel Griffith Joyner ületas rekordit korraga 100 meetri võrra 0,27 sekundi võrra ning Souli olümpia finaalis parandas varasemat rekordit 0,37 sekundiga;
Marita Koch (SDV) - olümpiamedali omanik 400 m jooksus, tuli 3 korda maailmameistriks ja 6 korda Euroopa meistriks. Praegune 400 m rekordi omanik on oma spordikarjääri jooksul püstitanud üle 30 maailmarekordi.
Sprindidistants, kus võistluse tulemus otsustatakse sekundi murdosa järgi, nõuab sportlaselt maksimaalset efektiivsust, täiuslikku jooksutehnikat, suurt kiirust ja vastupidavust.
