Paljud vanemad seisavad silmitsi sellise probleemiga nagu lamedad jalad. Kahjuks ei pea kõik seda probleemi väga tähtsaks, nende sõnul möödub see vanusega. Vastupidi, lamedate jalgade areng mõjutab elutähtsaid organeid, nende õiget arengut beebis.
Lamedad jalad mõjutavad peamiselt selgroo arengut. Vale moodustumine toob kaasa selle kõveruse ja muid probleeme. Esialgsel etapil on massaaži abil võimalik olukorda parandada lamedate jalgadega.
Lastel lamedate jalgade põhjused
Jala kuju kumerust põiki- ja pikivõlvi väljajätmise taustal nimetatakse lamedateks jalgadeks. See on paind, mis toimib amortisaatorina jala ja selgroolülide koormuse vahel.
Huvitav fakt on see, et beebi sündides on tema jalg täidetud rasvakihiga, mis jala joondab. Vananedes kiht väheneb, muutudes jala õigeks piirjooneks.
Arengu põhjuse võib panna sugulaste pärandina. Need vanemad, kes selle haiguse all kannatasid, annavad selle edasi oma lastele.
Jala deformatsioonil on erinev raskusaste:
- Peen.
- Suu märgatav moonutus.
- Raske staadium, kus liikumine muutub valulikuks.
Jala deformatsioon võib olla:
- Pikisuunaline.
- Põiki.
- Valgus.
- Piki- ja põiki.
Haiguse tüüp võib olla:
- Kaasasündinud.
- Ratiitiline.
- Traumaatiline.
- Statistiline.
- Ülekantud poliomüeliidi tagajärjel
- Kehva kvaliteediga kingade või vale kuju / suurusega kingade kandmine.
- Madal füüsiline aktiivsus.
Esialgsel etapil pole probleemi keeruline lahendada, juhindudes spetsialisti soovitustest. Reeglina kõlab see nii - ortopeediliste sisetaldade kandmine, enesemassaaž.
Lameda jala vastu võitlemise viiside hulgas on sisetallad üks tõhusamaid viise. Mugav, ei tekita ebamugavust.
Massaaži ülesanded lamedatele jalgadele
Tänu massaažile saab lamedate jalgade ilmingut veidi vähendada - rasketel juhtudel võib ka valusaid sümptomeid vähendada. Selle mõju võimaldab teil leevendada jäsemete valu, turset ja pinget. Lisaks paraneb jalgade vereringe ja lümfivool.
Reeglina soovitavad arstid kombineerida massaažiseansse võimlemisega, tehes perioodiliselt sooja vanni. Kuid peamine on haiguse vastu võitlemine kõigil etappidel.
Lapse lamedate jalgade massaaž
Laste lamedaid jalgu nimetatakse luu- ja lihaskonna haigusteks. Lameda jala arengu esimesel etapil ei pööra vanemad reeglina sellele haigusele tähelepanu. Arenedes mõjutab see aga kogu keha.
Üldmassaaži tehnika
- Kui laps on valmis, hõõruge õli üle naha.
- Lähteasend - kõhuli lamamine. Massaaži peate alustama selga silitades. Siis muutuvad liigutused hõõrumiseks. Võite veidi nahka pigistada. Need nipid on head kõigile juba roomavatele lastele. Parima tulemuse saavutamiseks tuleb massaaži teha enne või pärast sööki.
- Tagantpoolt lähevad nad jalamassaažile. Laps lamab kõhuli, sõtkub jalgade nahka, silitab, patsutab kogu pinda. Lapse jalad on hea koht alustamiseks, kuna need on vähem tundlikud kui mõned kehaosad. Kasutades vähest õli, keerake käed tema reide ümber ja tõmmake üks käsi teise järel alla, pigistades kergelt, nagu lüpsaksite teda jala. Vaheta jalad ja korda.
Massaaž pikisuunaliste lamedate jalgade jaoks
Enne seansi algust tuleb laps panna selga. Alustage massaaži kergel keha silitamisel. Intensiivsuse määrab lapse vanus, mida vanem, seda intensiivsem on puudutus.
Pärast silitamist peate liikuma kubeme ja jalgade piirkonda - siis vaheldumisi mööda reie tagumist ja esiosa. Liigutage sujuvalt sääre. Oluline on mitte puudutada põlvekedra kuidagi.
Massaaž põiki lamedate jalgadega
Jala ja selle kaare muutus põiki deformatsiooni ajal on tingitud esijala muutusest - see on deformeerunud ja tihendatud. Deformatsioon ei jaota kanna ja pöialuu luu stressi korralikult ümber.
Selle tsooni masseerimine ei erine alguses pikisuunaliste lamedate jalgadega massaažist, selle erinevusega, et rõhk on esijalal.
Massaaž valgus lamedatele jalgadele
Jala deformeerumisega areneb kaltsaanus "väljapoole", siis areneb valgus-lamedajalg, mida rahvasuus nimetatakse "jalalabaks". Sellisel juhul peaks massaaž olema suunatud kaare lihaste lõdvestamisele, jala õige asendi edasiseks moodustamiseks.
Massaažitehnika lamedatele jalgadele
Laste lamedate jalgade massaaži tuleks alustada seljaosast.
Põhitehnikad:
- paitab;
- üles soojenema;
- pigistamine;
- vibratsioon;
- vajutades.
Jalg
Jalgade massaaž peaks olema vahelduv - pahkluu silitamine asendatakse lümfisõlmede silitamisega. Siis asendatakse see talla pinna kammilaadse “paitamisega”.
Hõõrumine toimub käe seljaga ringis. Oluline on olla ettevaatlik, et mitte provotseerida lokaliseeritud hematoomi.
Hüppeliiges ja säär
Säärde ja pahkluu piirkonna massaaž viiakse läbi siis, kui laps lamab kõhuli. Massaaž toimub säärelihase ja jala piirkonnas.
Esiteks hõõrutakse pinda, seejärel sõtkutakse, vibreeritakse ja koputatakse. Sellele jala osale on lubatud tugevam mõju kui teistes piirkondades.
Põlveliiges, reie
Reie ja liigeste masseerimine toimub vastavalt klassikalisele tüübile - silitamine on kombineeritud kerge soojendusega nimmepiirkonnas.
Tõepoolest, massaaži tuleks teha tuharate piirkonnas. Liigutage õrnalt reie pindu.
Kuidas kodus massaaži teha?
Sõltumata massaaži asukohast, tasub massaažispetsialisti nõu ise saada.
Enne massaaži alustamist peate looma silmsideme. Kõik vajalik protseduuri ettevalmistamiseks, et saavutada beebi maksimaalne meelerahu.
Imiku massaaž tuleb korrektselt läbi viia järgides järgmisi samme:
- Paitab
- Tritureerimine
- Sõtkumine
- Sõrmedega vajutamine
- Liigeste liigutused.
Massaaž lamedate jalgade ennetamiseks
Lameda jalaga on väga oluline läbi viia masseeritud jalad, et välistada selle deformatsioon ja vältida haiguse arengut. Pealegi on kõik selle osa manipulatsioonid suunatud sidemete tugevdamisele ja verevoolu parandamisele.
Parem on vältida igasuguseid vaevusi. Seetõttu tasub kuulata ortopeedide ja kirurgide soovitusi lamedate jalgade osas. Kõigepealt peate hoolitsema kvaliteetsete kingade eest, mis sobivad jala suurusega.
Kasulik on paljajalu käimine ja kõndimine.
Kokkuvõttes on oluline järgida õiget toitumist, et keha oleks küllastunud multivitamiinide ja mineraalidega.
Füsioloogiline kõrvalekalle jala arengus - lamedad jalad mõjutavad peamiselt lapse jalga. Kasvu ja alaarengut silmas pidades. Reeglina ei ole eelkoolieas lamedate jalgade võitmine keeruline. See on hullem, kui see areneb pärast 6. eluaastat või kui seda pole üldse ravitud.
Lamedate jalgade tagajärjed on liigesekoe, lihas-skeleti süsteemi halb areng, kehahoiak, luukoe deformatsioon. Ravimata lamedate jalgade tagajärjed on nii hävitavad, et varajane leevendamine väldib enamikke probleeme täiskasvanueas.
