Vana elastne žgutt on oma aja ära elanud, see asendati uue spordivarustusega - lindiga. Täna pole see uudsus, vaid spordivarustus, mis aitab sportlasel liigeseid säilitada.
Lindilint - mis see on?
Sajand tagasi kasutati elastset sidet tugevaks füüsiliseks pingutuseks pärast vigastust. Selle abiga fikseeriti liiges taastusravi ja luude sulandamise ajal liikuvas osas.
Tänapäeval kasutatakse teipi (žguti analoog) nii jõutõstmises kui ka kinesioteibil.
Lint on elastsusega puuvillane lint. Sellel on soojendav omadus, see ei takista kandmisel liikumist.
Lindilintide sordid
Lindid koguvad populaarsust ja neid on palju, need jagunevad sõltuvalt vigastuste tüübist ja mitmekesisusest.
Seal on:
- Suurus 5 * 5 cm. Seda standardit kasutavad nii terapeudid kui ka sportlased lihasluukonna vigastuste korral.
- 5 * 3 cm - mõeldud spetsiaalselt kogenematutele inimestele, kes alles proovivad teipimismeetodit.
- 2,5 * 5 cm - parim võimalus sõrme, käe, kaela falanxi mähkimiseks.
- 3,75 * 5 cm - kasutatakse tavaliselt kosmetoloogias.
- 7,5 * 5 cm - ideaalne laiale vigastatud kehapiirkonnale kandmiseks, lümfodema või tursega.
- 10 * 5 cm - kasutatakse lümfidrenaaži jaoks laiadel aladel.
- 5 * 32 cm - omamoodi tavaline lint, sellel on suur pikkus. Need rullid on ökonoomsed, eriti sportlaste jaoks, kes regulaarselt lindistamise režiimi kasutavad.
Linde saab valmistada:
- puuvill - võimalikult lähedane inimese naha omadustele ja elastsusele, mitte allergeenidele. Sellised lindid on kaetud hüpoallergilise akrüülühendiga, selle liimi omadused aktiveeruvad kehatemperatuuri tõustes;
- nailon, mida iseloomustab suurenenud elastsus, eriti väärtuslik raskete koormuste korral. Säästke energiat ja vabastage see lõdvestunult;
- sünteetiline, valmistatud tehissiidist. Vastupidav ja õhuke, et see oleks maksimaalselt sobiv ja pikem eluiga. Neid eristab kõrge õhu läbilaskvus, nad ei karda niiskust;
- tugeva hoidmisega lindid. Tugevdatud liimipind, mis on veekindel, ujujate seas väga populaarne ja kõrge higistusega piirkondades;
- pehme liimlint sobib ideaalselt tundlikule nahale;
- fluorestsentslintidel on fluorestsentsvärviga kaetud puuvillane alus.
Samuti on lindidel värvierinevused.
Milleks on linditeip?
Lindilint on universaalne ja seda saavad soovitada nii arst kui ka sporditreener. Ta tuleb hästi toime vigastuste ja vigastustega.
Linti kasutatakse spordis laialdaselt, pakkudes võimalust:
- Enne kükitamist kinnitage põlvekael. Lisaks ei tunnustata seda varustuse osana, mis tähendab, et seda saab kasutada isegi võistlustel.
- Vigastusohu vähendamine.
- Liigeste stressi vähendamine ja liigesevedeliku hõõrdumise minimeerimine. Eriti kui töötada raskete raskustega.
- Valusündroomi vähendamine.
- Liigese väärarengu minimeerimine.
Lisaks spordile on teipil ka raviomadused, mille hulka kuuluvad:
- Valu minimeerimine, eriti pärast vigastust.
- Kaitseb lihaseid ülekoormuse eest.
- Parandab liigesekoe vigastusi ja haigusi.
- Vähendab põletikku, eemaldab hematoomid.
- Takistab hüpotensiooni ja hüpertoonilisuse teket.
- Vähendab menstruaalvalu.
- Hoiab ära nahakahjustused nahas.
- Maandab pingepeavalu.
- Leevendab turseid.
Kuidas linti õigesti liimida?
Lindi valikud ja asukohad võivad erineda. Lindi kleepimiseks on umbes 1200 viisi. Kuid ainult korralik haardumine tagab positiivse mõju.
Et tulemus oleks võimalikult hea, on lint saadaval kolmes teadaolevas vormis: I; Y; X.
Lindi pinge sõltub sellest, milliseid sümptomeid väljendatakse ja millises ulatuses. Kui on vaja peatada verevalumi, lihase hematoomi tagajärjed koos turse või tihendusega, siis lint ei venita.
Kui turset pole, võib lint venitada kuni 30%. Sellisel juhul varieerub suund, lähtudes toote enda pindalast ja kujust.
Enne liimimise alustamist peate:
- Eemaldage nahalt liigne niiskus 30 minutit enne protseduuri. Vajadusel tehke depilatsioon (tiheda taimestikuga).
- Eelnevalt on vaja ette valmistada soovitud suurusega ribade arv, võttes arvesse asjaolu, et seda osa saab painutada.
- Kleepimine - selleks eemaldage lint ettevaatlikult aluspinnalt ja kleepige see kohale. Nahale kleepudes venitatakse lint.
- Plaastrid rühmitatakse vastavalt vajadusele.
- Siluge pind ülevalt.
Kasutamise vastunäidustused
Igasugune kuritarvitamine - toit, ravimid, asjad - toob kaasa katastroofilise tulemuse, tüübilint pole erand. Selle liigse kasutamise korral pole välistatud nahaärrituse oht. Samuti on ohtlik seda teadmata kleepida.
Te ei tohiks plaastrit kasutada, kui:
- Akrüülile on allergiline reaktsioon.
- Nahahaiguste, sealhulgas nakkushaiguste korral.
- Neeruhaigusega.
- Onkoloogiaga.
- Naha pigmentatsiooniga.
- Avatud haavade või troofiliste haavandite korral.
- Raseduse esimesel trimestril.
- Süvaveenitromboosiga.
Parimad sporditeibid lindistamiseks
Spordilint on eelkõige vajalik fikseerimiseks ja kokkusurumiseks. Nüüd on olemas nii elastsed kui ka mitteelastsed võimalused, mis on jagatud kleepuvaks ja mitteliimuvaks.
Need on ka klassifitseeritud:
- Elastne - klassikaline. Need on valged, valmistatud puuvillast ja ei sisalda sünteetilisi kiude. Sobib klassikalises tehnikas.
- Elastsed - erinevad klassikalistest oma pikendusteguri järgi pikisuunas. See efekt võimaldab tihendada valitud ala.
- Liim on kõrge nakkuvusega, sobib igale pinnale. Sobib intensiivsete koormuste ja pikkade treeningute jaoks.
- Ühtekuuluv võib jääda endale kindlaks. Neid kasutatakse teipimisala ettevalmistamiseks lindi enda pealekandmiseks. Reeglina, mitte sport, kasutatakse neid igapäevaelus.
Ares
- Valmistatud spetsiaalsetest sünteetilistest kiududest, inimesele võimalikult lähedal.
- Ideaalne kasutamiseks ekstreemsetes tingimustes.
- See on kõrge elastsusega ja vastupidav.
- Kuivab kiiresti.
- Sellel on suurenenud õhu läbilaskvuse koefitsient, mille tõttu kasutamine on võimalikult mugav. Sellel on ilus disain ja lai värvivalik.
BBtape
- Seda peetakse klassikaliseks elastseks krohviks, mis on ette nähtud liigese õrnaks ümbritsemiseks.
- Seda kasutatakse vajaduse korral valu leevendamiseks.
- Ei vähenda vigastuste ohtu.
Ülekastmine
- Tüüp on klassikaline, elastne.
- Tal on suurepärane tugevus.
- Soovitab kasutada valu leevendamiseks vastavalt vajadusele.
Epostape
Sobib ristkinnitusega, kuid ei vähenda vigastuste ohtu. Vajadusel tugeva ülekoormuse eemaldamiseks ei kehti.
Kinesio
Tüübil on jäik alus, see on elastne, sellel on suur haardumis- ja lahtihaakimisaste.
Medisport
- Klassikaline, omab suurepäraseid kerimisomadusi.
- Vähendab valu sündroomi, ei vähenda vigastuste ohtu.
- Sobib ujumiseks, valmistatud - 100% puuvill.
- Sellel on paberist alus, mille venivus on 15%. Elastsustegur - 150%.
Liim koosneb termotundlikust meditsiinilisest akrüülist, mis võimaldab lindil paremini naha pinnale kleepuda.
Lint on populaarne nii teraapias ja kosmetoloogias kui ka spordis. Universaalseid plaastreid, olenevalt nende tüübist, kasutatakse laialdaselt. Omavad positiivseid omadusi. Nende kasutamine, nagu iga tööriist, nõuab teadlikku ja teadlikku lähenemist.
