Jooksulint on mitmekülgne ja lihtne vormisoleku säilitamise vahend, mis normaliseerib kardiovaskulaarsüsteemi tööd, muudab keha sobivaks, saledaks ja ilusaks.
Simulaatori ost on suurepärane ost kõigile, kes soovivad elada tervislikke eluviise, kuid kellel pole ilmastikutingimuste tõttu võimalust regulaarselt jõusaali külastada või tänaval treenida. Allpool käsitletakse kokkupandavate jooksulintide omadusi, eeliseid ja puudusi.
Kodu jooksulintide voltimise eelised ja puudused
Seadme mugavus ja funktsionaalsus võimaldavad teil kodus igapäevaseid harjutusi teha. Simulaator on ideaalne ja sobiv kõigile, kelle elamispinna parameetrid on piiratud. Kokkupandavad treeningstruktuurid on spordivarustuse tarbijate seas pikka aega hõivanud suure niši.
Pideva füüsilise enesetäiendamise võimalus on ülekaaluliste inimeste jaoks väga oluline. Simulaatoril jooksmine aitab vorme normaliseerida, treenida keha lihaseid ja parandada hingamissüsteemi toimimist.
Kokkupandaval jooksulindil on mitmeid eeliseid:
- Enamiku mudelite mugav hoidmine piiratud ruumis (saab peita rõdul, voodi all, kapis või sahvris).
- Transpordi lihtsus. See on eriti oluline nende inimeste jaoks, kes peavad sageli liikuma töö, reisi või puhkuse pärast väljaspool linna. Mudel on sageli varustatud mugavate ratastega, mis võimaldavad teil seadet hõlpsalt käepideme abil liigutada.
- Montaaži lihtsus. Kokkupandavad struktuurid luuakse võimalikult kompaktselt, nii et klient ei kasuta tarbetult.
- Lai hinnaklass, mis võimaldab teil valida rahakoti suurusele vastava raja.
- Rõõmuhormooni efektiivne tootmine jooksmise ajal ja pärast seda.
- Tooni ja ainevahetuse parandamine regulaarse treeninguga.
Lisaks eelistele on seadmel ka mõned puudused:
- koormuse hulga halb reguleerimine;
- madal mootori võimsuse reserv;
- jooksuvöö väike suurus;
- tõsise südamekoormusega kahjumlik;
- harva kasutatav preparaadi puudumisel;
- odavate mudelite madal kvaliteet;
- seadme süsteemiväline kasutamine.
Kuidas valida oma kodule kokkuklapitav kõnnitee - näpunäited
Trafo jooksuradasid võib õigustatult nimetada ruumi jumalakartuseks, sest need sobivad tõepoolest kompaktselt interjööri ega sega liikumist. Kujult meenutavad nad käsipuudega platvorme, millel kahe võlliga pöörlevad rõngasrihmad.
Jooksuraja treeningud jagunevad sageli erineva kiirusega kõndimiseks või jooksmiseks. Kere õige asendi ja liiklusohutuse tagab käsipuudega platvorm.
Enamik tarbijaid tellib jooksulinte veebipoest. See meetod on väga mugav, kuna ostjad saavad rajad üksikasjalikult analüüsida, arvustusi lugeda, mudeleid võrrelda, müüjale küsimuse esitada. Internetis kaupade tellimise teine eelis on kulleriga koju toimetamine.
Valikuprotsessis on soovitav pöörata tähelepanu järgmistele kriteeriumidele:
- tavalise juhtpaneeli olemasolu, mitmesugused programmid, näiteks jooksukiirus, treeningaja valik, kulutatud kalorite arvu registreerimine, läbitud vahemaa;
- simulaatori varustamine pulsianduriga, mis võimaldab teil jälgida kasutaja pulssi;
- mootori võimsus, mis mõjutab kiirust treeningu ajal;
- müratase jooksulindi töö ajal;
- seadme hädaseiskamisfunktsiooni olemasolu;
- käsipuude mugavus sõidu ajal, nii et käed ei libiseks.
Kodu kokkupandavate jooksulintide tüübid, nende plussid ja miinused, hinnad
Kokkupandavat kardio sörkjooksu saab jagada järgmiselt: magnetiline, mehaaniline ja elektriline.
Mehaaniline jooksulint, HouseFit HT-9110HP
Lihtsamatel ja odavamatel valikutel on mehaaniline disain. Selle mudeli eelised on võrgu puudumine, väikesed mõõtmed ja kaal. Peamine erinevus teistest radadest on tööpõhimõte.
Sellised simulaatorid tulevad tööle inimese jalast. Tavaliselt pole mehaanilisel seadmel kiiruse regulaatorit ja muid seadistusi ning režiimi määrab kasutaja ise, muutes struktuuri liikumist jõuga.
Mehaaniliste rööbaste puudused hõlmavad järgmist:
- Tohutu koormus keha liigestele ja lihastele. Disain toob jooksu lähemale looduslikele tingimustele, mis võib inimeste tervist negatiivselt mõjutada. Mehaanikast on parem loobuda, kui esineb liigeseprobleeme, tromboosi ja veenilaiendeid.
- Lisafunktsionaalsuse puudumine.
- Töö kiiruse vähendamine treeningu ajal.
Kvaliteetse mehaanilise kokkupandava kõnnitee näiteks on Ameerika kaubamärgi mudel House Fit HT-9110HP.
- Simulaator on varustatud kolmetasandilise kallutamise reguleerimisega manuaalses režiimis, samuti liikumisrullide olemasolu, pulsimõõturid, kiire kerimise, turvavõtme abil.
- Jooksu lõuendi mõõdud on 99x32,5 cm.
- Maksimaalne töökaal on 100 kg.
- Minimaalne maksumus on 10 tuhat rubla.
- Üks puudusi on seadme töö ajal tekkiv müra.
Magnetiline rada, DFC LV1005
Mehaaniliste rööbaste rühma kuuluvad magnetjäljed. Seda tüüpi seade töötab ilma võrguta, kuid erinevalt mehaanikast juhib rada magnetvälja (jooksvate pistete regulaator).
Selle lähenemisviisi kasutamine tagab mudeli vaikse töö ja sujuva töö. Kardiotreeneril on mitu programmi, pulsimõõtur, kompaktne, eelarveline ja piisavalt kerge.
Hiina tootja DFC LV1005 rada peetakse liigi heaks esindajaks.
- Kokkupandaval mudelil on kaheksa tüüpi koormust (käivitus käepidemest), käeshoitav pulsikell, odomeeter, keha skaneerimine.
- Jooksja maksimaalne kaal on 100 kg seadme parameetritega 94,5x34 cm, kaaluga 21 kg.
- Minimaalne maksumus algab 12 tuhandest rublast.
- Negatiivne külg on amortisatsiooni puudumine.
Elektrirada, Hasttings Fusion II HRC
Elektrilised trenažöörid on erinevalt eelmistest mudelitest kallis variant. Need on suured, kuna nende toiteallikaks on mootor ja need vajavad paigutamist võrgu lähedale. Rajad on varustatud arvutiga näitajate seadistamiseks ja nende edasiseks juhtimiseks.
Selle mudeli rada liigub ilma kasutaja sekkumiseta, mida peetakse seadme peamiseks tunnuseks. Muude eeliste hulka kuuluvad sujuv töö, koormuse jaotamine, lihtne käsitsemine, lai valik programme, suurepärane amortisaator. Simulaator tarbib palju elektrit ja selle mõõtmed on suured.
Elektrimudeli populaarne esindaja on inglise spordibrändi toodetud HasttingsFusion II HRC kokkuklapitav versioon:
- Seadmel on jahutiga varustatud mootor.
- Rööbastee kiirendus - kuni 16 km / h, mõõtmed - 125x42 cm paksusega 1,8 cm, kaldenurk - 15 kraadi.
- Mudeli hüdraulilist voltimist, pardaarvutit 25 programmiga peetakse rööbastee vaieldamatuteks eelisteks.
- Inimese maksimaalne kaal rajal on 130 kg.
- Minimaalne maksumus on 40 tuhat rubla.
- Puuduste hulgas on konsooli liidese tõlkimise puudumine (ainult inglise keeles).
Pange tähele, et mehaanilised ja magnetilised rööpad on lühemad ja hõlpsasti kasutatavad. Nad kaaluvad mitu korda vähem (kuni 27 kg) elektrilist simulaatorit (alates 50 kg), klappivad kiiresti ja on ladustamise ajal kompaktsed.
Omanike arvustused
Rada on stabiilne, tugeva konstruktsiooniga ja seda on lihtne kanda. Olen juba teist nädalat jooksnud, kuni olen kõik läbi õppinud, aga tulemus juba meeldib.
Eelised: väike hind, lihtne funktsionaalsus.
Puudused: ei
Katariina
Kokkupandav rada on suurepärane trenažöör. Iga päev proovin umbes tund aega joosta, kahe kuuga kaotasin 5 kg. Mõnikord häirib müra, kuid see on pigem jalgade trampimise kui seadme probleem. Mudeli polsterdus on kõige kõrgemal tasemel: enne tänaval joostes tundsin hüppeliigesest valu. Siin on liigeste koormus palju väiksem.
Eelised: lihtne haldamine, madalad hinnad, reaalsed tulemused.
Puudused: ei leidnud seda.
Andrew
Jooksen nüüd peaaegu iga päev. Kokkupandav versioon säästab oluliselt ruumi, töötab väga vaikselt, kedagi häirimata. Mulle meeldib, et saate kalle reguleerida ja koormusrežiime on palju.
Eelised: mudeli suurus, mugavus, hind.
Puudused: maksimaalne töökaal.
Oksana
Pidin kohe rullid metallist vahetama.
Eelised: hind, voltimine.
Puudused: purunesid rullide plastpuksid, nii et pidin metalli tellima. Mulle ei meeldi ka platvormi pikkus - pole täieõiguslikku jooksu.
Dima
Mul oli hea meel võimaluse üle kodus ilma täiendava vaevata õppida.
Eelised: voltimine, hind, amortisatsioon.
Puudused: ei
Vika
Jooksusimulaatori valimisel saate aru, et voltimistüüp on veidi kallim kui lihtne samade omadustega rada. Miks peaks sellises olukorras rohkem maksma? Lisatasu makstakse väga populaarse funktsionaalsuse - mudeli transportimise võimaluse ja kompaktse hoiuruumi eest.
Teine probleem võib olla kitsas seadmete valik. Pidage meeles, et vääriline tootja on toote kvaliteedi tagaja ning raha tasub tulevikus mugavuse, ilusa keha ja pika tööga.
Pange tähele, et kardiovarustuse valimisel peaksite pöörama tähelepanu isiklikele parameetritele: kaal, pikkus, jalgade sirutus, sporditreening. Enne treeningu alustamist otsustage treeningu eesmärk: keha tugevdamine, kehakaalu langetamine, kuju säilitamine, rehabilitatsioon. Otsustage, kui tihti koolitus toimub, ja minge julgelt oma eesmärgi poole, sest tulemuseks on 20% õnne ja 80% töö iseendaga.
