Kuni 53% inimestest, eriti tõsiselt spordihuvilistest, seisavad silmitsi luu- ja lihaskonna erinevate patoloogiatega. Haigused arenevad paljudel põhjustel, sealhulgas suuremad vigastused, luumurrud, lihaste ja liigeste liigne stress.
Üks alajäsemete levinumaid haigusi on iliotibiaaltrakti sündroom, mis avaldub valu ja liigutuste jäikusena. Selle patoloogiaga on vaja toime tulla kompleksselt ja viivitamatult, vastasel juhul pole välistatud tõsised komplikatsioonid ja erakorraline operatsioon.
Mis on iliotibiaalse trakti sündroom?
Iliotibiaaltrakti sündroomi all mõistetakse patoloogiat, mille puhul toimub reie välispinnal paikneva fastsia põletikuline protsess või rebend. See haigus viib puusaliigese piirkonnas tõsiste häireteni ja raskendab inimese elu.
Arstid viitavad patoloogia tunnustele:
- väljendunud sümptomid, mida iseloomustavad valu ja liikumisraskused;
- haiguse kiire progresseerumine;
- nõuab pikaajalist ja kompleksset ravi.
Õigeaegse diagnoosi ja alustatud ravi korral on prognoos soodne.
Haiguse põhjused
Põhimõtteliselt seisavad profisportlased silmitsi iliotibiaalse trakti sündroomiga, sest just neil on alajäsemete koormus suurenenud ja regulaarselt kurnav treening.
Selle patoloogia peamised põhjused kutsuvad ortopeedid ja terapeudid:
- Regulaarne ja liigne stress jalalihastele.
Ohus:
- jooksjad;
Nagu märkisid ortopeedid, tekib 67% jooksjatest iliotibiaaltrakti sündroom, kuna nad jooksevad süstemaatiliselt erinevaid vahemaid ja pikendavad vasika lihaseid.
- jalgratturid;
- võrkpallurid;
- korvpallurid;
- jalgpallurid ja teised.
Märkus: üldiselt on ohus kõik sportlased, kellel on treeningutel ja võistlustel alajäsemete koormus pidevalt.
- Saadud vigastused, eriti lihaste venitused, kõõluste rebendid, nihestused.
- Lihas-skeleti süsteemi kaasasündinud häired, näiteks:
- hallux valgus;
- lamedad jalad;
- lonkamine.
Kaasasündinud alajäsemetega inimesel on kõndimisel lihastele ja liigestele ebaühtlane koormus.
- Pole piisavalt aktiivne elustiil.
Ohus:
- voodihaiged;
- rasvunud inimesed;
- passiivsed kodanikud, kes eiravad soovitusi regulaarselt kõndida ja sportida;
- inimesed, kes on sunnitud istuma 8–10 tundi, näiteks kontoritöötajad, kassapidajad jt.
Kaasasündinud või omandatud lihasnõrkus.
Kui inimesel on nõrgad lihased, siis on igasuguse koormuse korral suurenenud surve põlveliigestele, mis omakorda võib põhjustada iliotibiaalse trakti sündroomi arengut.
Patoloogia sümptomid
Iga inimene, kellel tekib selline patoloogia, seisab silmitsi paljude iseloomulike sümptomitega.
Kõige olulisemate seas:
Valu põlveliigestes ja puusades.
85% juhtudest tekib valusündroom, kui:
- jooksmine või kõndimine;
- mis tahes jalaharjutuse sooritamine;
- raskuste tõstmine ja kandmine.
Unarusse jäetud kujul esineb valusündroom isegi puhkuse ja une ajal.
- Krõmpsuvad põlvekedrad, eriti ärkveloleku ajal.
- Põlvede ja puusaliigeste turse.
- Võimetus jala täielikult sirutada ega kõndida.
Mida raskem on iliotibiaalse trakti sündroom, seda rohkem sümptomid muutuvad.
Diagnostilised meetodid
Iliotibiaalse trakti sündroomi on võimatu iseseisvalt diagnoosida, kuna patoloogial on haiguse ja teiste lihas-skeleti süsteemi haigustega sarnased sümptomid. Ainult ortopeedid koos terapeutide ja neuroloogidega saavad haiguse täpselt kindlaks teha, samuti kindlaks teha, millises vormis see on.
Diagnoosi seadmiseks pöörduvad arstid:
- Patsiendi täielik uurimine.
- Põlveliigeste ja puusaliigeste palpeerimine.
- Fascia tunnetamine kätega.
- Põlve- ja puusaliigeste röntgenikiirgus.
- Vere- ja uriinianalüüsid.
Põhimõtteliselt antakse patsiendile saatekiri uriini ja vere üldanalüüsiks.
- MRI ja ultraheli.
Magnetresonantstomograafiat ja ultraheli kasutatakse juhul, kui arst kahtleb diagnoosis või on vaja selgitada, kas lihas-skeleti süsteemis on kaasuvaid häireid.
Samuti vajavad arstid õigeks diagnoosimiseks haiguse kulust täielikku pilti. Spetsialistid küsivad patsiendilt valu iseloomu ja muid sümptomeid, nende kulgu kestust, seda, millal inimene esimest korda ebamugavust tundis jne.
Ainult kogu teabe kogumine võimaldab teil mitte teha viga ja õigesti kindlaks teha, milline patoloogia inimesel on, ja mis kõige tähtsam, millist ravi peate kasutama.
Iliotibiaalse trakti sündroomi ravi
Pärast iliotibiaalse trakti sündroomi diagnoosimist valitakse patsient raviks sõltuvalt:
- tuvastatud patoloogia raskusaste;
- valu olemus;
- põlveliigeste ja puusaliigeste tunnused;
- vastunäidustused;
- olemasolevad haigused;
- patsiendi vanuserühm.
Üldiselt, kui iliotibiaaltrakti sündroom ei ole kaugelearenenud kujul ja inimene ei kannata talumatu ja halvasti kontrollitava valu käes, on ette nähtud kursus:
- Valuvaigistavad salvid, süstid ja pillid.
- Põletikuvastased ravimid.
- Füsioterapeutilised protseduurid, näiteks magnetoteraapia, mis suurendab vereringet, kiirendab kõhre ja liigeste taastumist.
- Laserkiirte töötlemine.
Iliotibiaalse trakti sündroomi korral kasutatakse laserravi, kui patsiendil on põlveliigestes tugev valu ja turse.
- Kompresseerib. Arstid tunnistavad, et patsient teeb kompresse ise ja kodus.
Põhimõtteliselt soovitatakse selliseid patsiente:
- soolased kompressid. Selleks lahustatakse klaasis soojas vees 2-3 supilusikatäit lauasoola. Seejärel niisutage lahuses froteelapp ja kandke soovitud kohale. Mähi kõik pealt toidukilega ja jäta 20 minutiks seisma.
- sooda kompressid. Need on valmistatud analoogia põhjal, nagu soolatud, ainult 200 milliliitrit vett vajab kaks teelusikatäit söögisoodat.
Ravi kestuse määravad arstid, nad kehtestavad ka patsiendi jaoks vastuvõetava ravimi võtmise režiimi ja konkreetsed protseduurid.
Kirurgiline sekkumine
Diagnoositud iliotibiaalse trakti sündroomiga patsientidele on kirurgiline ravi näidustatud, kui:
- fastsia põletikulisi protsesse ei eemaldata tugevate ravimitega;
- valusündroom on muutunud püsivaks ja talumatuks;
- inimene ei otsinud pikka aega meditsiinilist abi, mille tagajärjel patoloogia levis viimasesse etappi.
Arstid võitlevad selle haigusega viimaseni ja püüavad läbi saada mittetoimiva ravimeetodiga.
Olukorras, kus patsient on näidustatud operatsiooniks, hospitaliseeritakse inimene regulaarselt haiglasse, pärast mida:
- arstid teevad kõik vajalikud testid;
- korrake põlve- ja puusaliigeste ultraheli ning MRI-d;
- määrata operatsiooni päev.
Operatsiooni käigus eemaldatakse bursa või tehakse iliotibiaaltrakti plast.
Füsioteraapia
Diagnoositud iliotibiaalse trakti sündroomiga inimestel on võimatu terveneda ja terveneda ilma terapeutiliste harjutusteta.
Ta määratakse ortopeedide poolt ja alles pärast:
- füsioteraapia protseduuride kursuse läbimine;
- kõigi ettenähtud tablettide ja salvide võtmise lõpp;
- tursete ja valu märkimisväärne või täielik kõrvaldamine.
Põhimõtteliselt on kõik selle haiguse võimlemisharjutused suunatud puusalihaste tugevdamisele ja põlveliigeste arendamisele.
Üldiselt määratakse patsientidele:
1. Toetage kükke.
Inimene peaks:
- seisa sirgelt seljaga seina poole;
- pange oma jalad õlgade laiusele;
- laskuda sujuvalt põlvejooneni;
- fikseerige oma keha 2 - 3 sekundit selles asendis;
- sujuvalt lähtepositsiooni võtma.
2. Hüppenöör.
3. Risti kiiged.
Nõutud:
- võta seljatooliga tool;
- seisa toolil, nägu ja käed seljast kinni hoides;
- rebige parem jalg maast lahti 25 - 30 sentimeetri kõrgusele;
- kõigutage jalga kõigepealt ettepoole, siis tahapoole ja siis eri suundades.
Mõlemal jalal tehakse kiike 15 korda.
Iliotibiaalse trakti sündroomi taastamine
Pärast ravikuuri läbimist vajab inimene iliotibiaalse trakti sündroomi rehabilitatsiooni, mis hõlmab järgmist:
- Füüsilise aktiivsuse piiramine põlve- ja puusaliigestel.
- 30–60 päeva rongist keeldumine.
Üksikjuhtudel võivad arstid spordi üldse keelata.
- Ainult spetsiaalsete sisetaldadega ortopeediliste kingade kandmine.
- Regulaarselt teostades spetsiaalseid võimlemisharjutusi, mille eesmärk on reie lihaste arendamine.
Üksikasjaliku rehabilitatsioonikursuse määrab raviarst.
Tagajärjed ja võimalikud tüsistused
Iliotibiaaltrakti sündroom on üsna tõsine patoloogia, mis võib põhjustada mitmeid tagajärgi.
Peamiste ortopeedide hulgas on:
- Põlveliigeste pidev krõmpsutamine kõndimise ajal ja ärkvel olles.
- Korduv valu puusaliigestes.
75% -l patsientidest ilmnevad sellised valud ilmade ajal, eriti külmetuse ajal, pärast nakkushaigusi ja ka kliima muutumisel.
- Lonkamine.
Lonkamist täheldatakse ainult 2% juhtudest ja kui kompleksravi ei alustatud õigeaegselt või operatsioon ei õnnestunud.
Lisaks võib õigel ajal võtmata ravi põhjustada mitmeid komplikatsioone:
- lihasnõrkus põlve- ja puusaliigestes;
- võimetus pikki vahemaid edasi kõndida ilma alajäsemete ebamugavustunde ja valuta;
- põlvekedra perioodiline turse.
Kui ravi alustatakse õigeaegselt, vähendatakse tüsistusi ja negatiivseid tagajärgi nullini.
Ennetavad meetmed
Iliotibiaalse trakti sündroomi tekkimise riski vähendamiseks soovitavad ortopeedid ennetusmeetmeid.
Kõige olulisemate seas:
- Mõõdukas füüsiline koormus põlve- ja puusaliigestel.
- Enne peamist treeningut soojendage.
Soojenduse ajal on soovitatav pöörata suurt rõhku säärelihaste soojendamisele.
- Ärge kunagi tõstke raskeid esemeid järsult, eriti istumisasendist.
- Mis tahes spordiharjutuse sooritamisel jälgige selle rakendamise õiget tehnikat.
- Kui teil on lamedad jalad, siis treenige ainult spetsiaalsetes ortopeediliste sisetaldadega kingades.
- Ärge kunagi minge sporditegevusele, kui jalg oli vigastatud või kui eelmisel päeval oli alajäsemetes ebamugavustunne.
- Kandke ja tehke treeninguid alati mugavates kingades, mis ei suru jalga üle ja pakuvad jalale ühtlast koormust.
- Kui esimesed valu sümptomid ilmnevad põlve- ja puusaliigestes, pöörduge viivitamatult ortopeedi poole.
Samuti on oluline füüsilist aktiivsust alati järk-järgult suurendada ja treenida spetsialistide järelevalve all. Iliotibiaaltrakti sündroom on tõsine haigus, mis esineb sageli sportlastel, eriti jooksjatel ja jalgratturitel.
See haigus areneb kiiresti, millega kaasnevad valud, põlvede krigistamine ja võimetus täielikult liikuda. Ravi valitakse pärast täielikku uurimist ning keerulistes ja tähelepanuta jäetud vormides määratakse ainult kirurgiline sekkumine.
Blitz - näpunäited:
- alustada ravi alles siis, kui arstid diagnoosisid patoloogia ja valisid ravi;
- on oluline mõista, et kui operatsioon on näidustatud, ei tohiks te sellest keelduda, vastasel juhul võite puude saada;
- treeningut tasub alustada ja lõpetada lihtsa soojendusega.
