Suurte linnade elanikud peavad sageli vaatama suuri amatöörjooksu turniire, nägema selgelt nende korraldust ja osalema mõnikord ka vabatahtlike või jooksjatena. Kuid provintsilinnade elanike jaoks pole sellised üritused sagedased.
Selles artiklis tahan teile öelda, kuidas korraldatakse harrastajate pikamaajooksuvõistlusi. Millised on nüansid ja raskused. Soovi korral saate selle artikli põhjal korraldada oma külas amatöörvõistluse.
Võistluseks valmistumine
Kõigepealt peavad kõik spordiüritused olema ametlikult registreeritud. Selleks peate võistluse toimumisest teavitama oma linna spordikomiteed ja ka politseid. Üldiselt räägivad nad spordikomiteesse tulles ise kõik need nüansid ära ja ehk koostavad teile kõik dokumendid.
Lisaks peate valima sobiva jooksuraja. Võistlus on soovitav korraldada sellises kohas, kus kas pole üldse vaja liiklust blokeerida, näiteks muldkeha peal, või blokeerida ainult väikesed selle lõigud ja pealegi asustamata tänavatel. On ebatõenäoline, et teile antakse luba peateel mööda võistlust läbi viia. Ring võib olla mis tahes pikkusega. Tean võistlust, kus maratoonarid läbisid 57 ringi. Parem on muidugi teha võimalikult vähe ringe, kuid mõnikord sellist võimalust lihtsalt pole.
On hädavajalik, et rajal oleks vähemalt üks tualettruum. Võite osta või rentida kasutatud tualettruumi või kasutada asutuse, näiteks kooli ääres seisvat kooli tualetti. Kuid tualettruumid on kohustuslikud, sest jooksu ajal võib juhtuda kõike.
Korraldage toidupunktid kauguse järgi. Tavaliselt on 5 km jooksul 1-2 toidupunkti. Pange neile kindlasti peale inimene, kes valab klaasidesse vett ja koolat. Võite ka banaani ja šokolaadi tükkideks lõigata. Kaugus kuni 15 km toitu pole vaja jagada, kuid vett tuleb anda, eriti kui võistlus toimub kuuma ilmaga.
Värvake vabatahtlike meeskond, kes tähistab erinevates punktides distantsi läbimist üksikute sportlaste poolt. Et keegi ei saaks ühte ringi vähem lõigata ega joosta.
Oma riigi hümn võtab stardis sportlasi hästi, seega on mõttekas osta vähemalt väike lipuvarras, millele riigilipp riputada.
Vaja on ka ajavõtjaid. Vähemalt 2-3 inimest, kes fikseerivad sportlaste saabumisaja.
Võistluse läbimine
Parem on alustada võistlust hommikul puhkepäeval. Kui võistlus on kavas suvekuumuses, on parem alustada kell 8 või 9, samal ajal kui päike pole veel nii kuum.
Igal osalejal peab olema isiklik number, mis ripub tema rinnal. See võimaldab vabatahtlikel iga jooksjat täpselt jälgida.
Jooksjad tuleb jagada vanusekategooriad.
Finišisirgel, eriti kui distants on väga pikk ja väljas on kuum, tuleb finišeerijatele vett anda.
Rajal peavad valves olema kiirabi ja politsei patrullauto.
Siin on harrastusjooksu korraldamise põhitõed. Muidugi on veel palju nüansse. Kuid selleks, et lihtsalt hea jooks oleks, piisab artiklis kirjeldatust.
Keskmisel ja pikal distantsil jooksmise tulemuste parandamiseks peate teadma jooksu põhitõdesid, nagu õige hingamine, tehnika, soojendus, oskus valmistada võistluspäevaks õige silmapliiats, teha jooksmiseks õige jõutöö ja teised. Seetõttu soovitan teil tutvuda saidi scfoton.ru autori ainulaadsete videoõpetustega nendel ja teistel teemadel, kus te praegu viibite. Saidi lugejatele on videoõpetused täiesti tasuta. Nende saamiseks tellige lihtsalt uudiskiri ja mõne sekundi pärast saate sarja esimese õppetunni õige hingamise põhitõdedest jooksu ajal. Telli siin: Videoõpetuste käitamine ... Need õppetunnid on juba aidanud tuhandeid inimesi ja aitavad teid ka.
