ÕPPETUNDIDEST, MIDA ÕPITE:
- Põhitõed, mis aitavad teil vältida tavalisi algajate vigu
- Kuidas alustada, kui olete ülekaaluline
- Kuidas õigesti hingata, joostes jalg alla panna, mis kellaajal on kõige parem treenida ja muud vastused algaja jooksja kõige tavalisematele küsimustele
- Kuidas leida motivatsiooni, kuidas ületada hirm ja laiskus ning õppida regulaarselt jooksma minema
- Et jooksen kuulekalt igas vanuses. Ja isegi kui olete üle 30, üle 40, üle 50 ja isegi üle 60, võib jooksmisest siiski saada teie elukaaslane.
Tere, kallid lugejad.
Eriti neile, kes peavad oma jooksutulemusi parandama, olen loonud rea videoõpetusi, mis aitavad kindlasti nende tulemusi parandada. Selles sarjas saate teada keskmistel ja pikkadel distantsidel joostes hingamise põhitõdesid, määrake ise kindlaks, kui palju peate selle või teise eesmärgi saavutamiseks jooksma. Siit saate teada, miks jooksmise edenemine peatub ja mida peate selle vältimiseks tegema. Tulemuste maksimeerimiseks õppige ära vead, mida enne olulist võistlust ei tohiks teha. Ja ka palju muid harrastusjooksu nüansse.
Blogi lugejate jaoks on videoõpetused täiesti tasuta. Nende saamiseks tellige ülaltoodud meililist. Esimene tund toimub paar sekundit pärast tellimist. Ülejäänud videoõpetused tulevad kord päevas teie tellimuse vormistamise ajal.
