Pole midagi meeldivamat kui soojal suvehommikul jooksma minna. Kahjuks mööduvad soojad päevad kiiresti ja te ei soovi kaotada jooksurõõmu. Seda teab iga inimene, kes hoolib oma tervisest ja välimusest jooksma - see pole lihtsalt sport, see on eriline elustiil, kui see on omaks võetud, on sellest juba raske loobuda. Õnneks on väljapääs. Kaasaegsed sportlased on pikka aega treeninud õues, isegi miinuskraadidel, ja termopesu aitab neid selles. See on spetsiaalne riietus, mis võimaldab teil pikka aega sporti teha erinevates tingimustes, kartmata haigestumist.
Kuidas termopesu töötab
Võib-olla on termilise aluspesu peamine kvaliteet võime absorbeerida niisket keskkonda naha pinnal ja vabastada see rõivaste pinnal. Kui tavalised riided saavad intensiivse tegevuse ajal märjaks, siis hoiab termopesu sooja kuivust, hoides sellega ära keha hüpotermia. Lõppude lõpuks on sörkjooksu peamine eesmärk saada tugevamaks ja vastupidavamaks ning mitte mitu päeva külmaga maha kukkuda vaid valede riiete tõttu. Nüüd on selge, miks on soojapesu jahedate sügispäevade jaoks lihtsalt asendamatu.
Soojuspesu on kahte tüüpi. Esimest, ühekihilist, kantakse riiete all, mille peal see võib nahast vedelikku eraldada. Ideaalne variant oleks sel juhul fliisist ülikond. Kahekihiline termopesu on iseenesest võimeline niiskust eemaldama ja selle üksikud mudelid kaitsevad ka tuule eest, nii et sellist pesu saab kanda nii, ilma ülerõivasteta. Kui aga ilmastikutingimused jätavad soovida, ärge jätke tähelepanuta täiendavat rõivakihti, näiteks kerget jopet.
Kui eelistate sisse joosta saal ja sise staadionil, siis siin vajate termopesu. Fakt on see, et sellised ruumid on varustatud paljude konditsioneeridega ja pidevalt ventileeritavad, nii et pikaajaline saalis viibimine võib teie tervist kahjustada.
Mis materjalist peaks olema termopesu
Termopesu ostmine pole lihtne ülesanne, sest peate selle valima mitme kriteeriumi järgi korraga. Vastasel juhul pole sellest mingit kasu. Esiteks peate teadma kanga koostist - spordirõivaste valimisel on see sportlase peamine tegur. Vastupidiselt levinud arvamusele teevad looduslikud materjalid siin rohkem kahju kui kasu. Täispuuvillane aluspesu on muidugi suurepärase hingavusega ja ei ärrita nahka, kuid pärast lühikest aega sportides saab see märjaks ega hoia enam soojust, mis pole mitte ainult ebameeldiv, vaid ka immuunsüsteemile ohtlik. Tegelikult peaks hea termopesu sisaldama selliseid sünteetilisi komponente nagu polüamiid, polüester, polüpropüleen ja teised.
Looduslike materjalide hulk termopesu jooksmiseks ei tohiks olla üle poole kogu koostisest. Muide, hõbeda ioone saab kasutada tootmisel - see on pluss, kuna need suudavad kahjulikke baktereid neutraliseerida. Termopesu võib olla meestele, naistele, lastele ja laste termopesu saab kanda alates sünnist. Lisaks erineb termopesu õuetegevuse tüüpide järgi: aluspesu sportimiseks, igapäevaseks kandmiseks, kalastamiseks, jahiks, suusatamiseks jne. Termopesu kõige levinumad värvid on must ja tumehall, kuid põhimõtteliselt valmistatakse aluspesu erinevates värvitoonides ja stiilides. Nii erinevad omadused võimaldavad teil hõlpsalt valida termopesu igale maitsele, vaja on ainult teada, kuidas see töötab ja millistes tingimustes seda kasutate.
Keskmisel ja pikal distantsil jooksmise tulemuste parandamiseks peate teadma jooksu põhitõdesid, nagu õige hingamine, tehnika, soojendus, oskus valmistada võistluspäevaks õige silmapliiats, teha jooksmiseks õige jõutöö ja teised. Seetõttu soovitan teil tutvuda saidi scfoton.ru autori ainulaadsete videoõpetustega nendel ja teistel teemadel, kus te praegu viibite. Saidi lugejatele on videoõpetused täiesti tasuta. Nende saamiseks tellige lihtsalt uudiskiri ja mõne sekundi pärast saate sarja esimese õppetunni õige hingamise põhitõdedest jooksu ajal. Telli siin: Videoõpetuste käitamine ... Need õppetunnid on juba aidanud tuhandeid inimesi ja aitavad teid ka.
