Jätkan jooksmist käsitlevate artiklite kirjutamist, võrdlen teiste spordialade plusse ja miinuseid. Mis on nende kahe spordiala plussid ja miinused üksteisega võrreldes.
Saadavus
Nagu ma varem kirjutasin, piisab jooksmiseks piisavatest tossudest, lühikestest pükstest, T-särgist ja soovist. Kui aga tegeleda sügavamalt jooksmisega, siis kõik ei lähe nii lihtsaks.
Jooksutreeningute pidevaks motivatsiooniks on vaja regulaarselt osaleda amatöörvõistlustel. Ja selleks peate kulutama raha sisseastumistasudele, reisimisele ja majutusele linnas. Millel osalete konkursil.
Lisaks on odavad jooksujalatsid tavaliselt lühiajalised ja väikese raha eest on raske leida tõeliselt mugavaid ja kvaliteetseid jooksujalatseid. Seetõttu pole haruldane kulutada mitu tuhat rubla headele tossudele.
Kui räägime talvel jooksmisest, siis peab lisaks tossudele olema ka termopesu, tuulerõivas, dressipüksid jne. Üldiselt, kui lähenete sellele küsimusele hoolikamalt, peate ikkagi raha jooksma panustama. Ehkki kui sulle meeldib lihtsalt enda jaoks joosta, siis tõesti, et osta vormiriietus ilma jooksmiseta jooksmiseks, piisab paarist tuhandest rublast.
Mis puutub poksimisse, siis siin on muidugi kindad peamiselt atribuut. Selleks, et mitte käsi maha lüüa ega vastaseid vigastada, ei saa te ilma poksikinnasteta.
Samuti peate ostma kiivri, sidemed ja suukaitse. Kui kaaluda eelarvevalikuid, siis pole kõik nii kallis. Pealegi. Kui saate joosta iseseisvalt ja igal pool, siis poksimiseks peate kas ostma boksikoti ja kodus harjutama või on kõige parem minna sektsiooni, mille eest peate ka maksma.
Järeldus: harrastajate jooksmine on praktiliselt tasuta. Kui aga soovite oma taset parandada või lihtsalt jooksus regulaarselt võistelda, peate lisaraha välja otsima. Poks isegi amatööride tasemel nõuab investeeringuid, kuid ka väikest.
Kasu tervisele
Jooksmine treenib suurepäraselt kardiovaskulaarsüsteemi ja kopse. Puhastab toksiinide keha, tugevdab jalgu ja südamelihaseid.
Jooksmise puuduseks on käte koormuse puudumine.
Poks treenib suurepäraselt koordinatsiooni, jõuvastupidavust, tugevdab lihaseid, kuigi ka jalad saavad vähem stressi kui käed. Kuigi sörkimine on osa poksijate põhitreeningutest, on seetõttu saadaval terviklik kogu keha treening.
Poksi probleem seisneb kõigepealt selles, et tegemist on kontakt- ja traumaatilise spordialaga. Isegi kiivri kandmine ei kaitse teid põrutusest.
Enesekaitse mõttes on see aga kahtlemata tõhusam kui jooksmine. Kuigi kust küljest vaadata. Kui peate end rahvahulga eest kaitsma, siis on parem joosta hästi kui võidelda hästi, kui sellega ei kaasne ohtu lähedastele.
Takeaway: tervisele kasulike omaduste osas on jooksmisel oma eelis. Tänu sellele. Et sörkimine on aeroobne treening. Sellel on positiivne mõju südamele ja teistele siseorganitele. Poks treenib ka südant, kuid vähemal määral. Kuid see arendab lihaseid hästi ja on enesekaitse seisukohalt tõhusam.
Selle tulemusena võime öelda, et need, kes soovivad saada ühtlast koormust ja mitte tõsiseid vigastusi, on hea tervise, tugeva südamega - siis olete põgenenud. Kui soovite jõudu ja väledust arendada, osata ennast ja teisi kaitsta, siis olete poksis.
