Tulemus: 7:36:56.
Tüdrukute seas saan absoluutse koha.
Kõigi osalejate seas absoluutarvestuses II koht.
Stardis oli 210 osalejat.
Kuidas see kõik algas
Oleme abikaasaga olnud kaks aastat selle ürituse vabatahtlikud. Sel aastal otsustas mu abikaasa, et soovib joosta öist võistlust ELTON ULTRA 84 km. Ka mina, olles teada saanud, et ta tahab joosta, läksin samuti põlema. Kui rääkisin talle oma ideest joosta 84 km, ei olnud ta selle üle väga õnnelik ja oli selle vastu. Kuna mul polnud selleks distantsiks korralikku ettevalmistust.
Mu mees valmistab mind maratonideks ette. Pikki jookse jooksin maksimaalselt 30 km, kuid sagedamini kui mitte ja neid polnud palju. Ja jah, pikim läbitud distants on 42 km, ma pole enam kunagi jooksnud. Mu abikaasa hindas mõistlikult kogu olukorda ja seda, et mul on juba hea baas. Lõpuks andis ta mulle edasi, see sõit on 84 km pikk
5. mail jooksin Kaasanis maratoni kell 3:01:48. Parandas isiklikku 7 minutit. Pärast seda maratoni oli mul veel kolm nädalat aega Eltonisse taastuda. Maratonijärgne nädal oli taastav. Ja kaks nädalat õpetasin ennast jooksma tempos 5.20-5.30. See oli 84 km pikkuse distantsi sihttempo.
Väljasõit Eltonisse
24. mail lahkusime sõpradega, kes samuti 84 km jooksma läksime, Kamõšinist Eltoni poole. Ülesõidul ujusime üle Volga ja sõitsime siis umbes kolm tundi päris Eltoni külla. Samal päeval saime kätte stardikotid.
Üürisime maja Eltonil. Kontrollisime end kell 21.00. Otsustasime üürida maja, et enne starti korralikult magada ja saaksime ise süüa teha. Enne alustamist on parem omada oma, tõestatud.
Magage enne starti
Tekkis sasipundar, ma ei tahtnud magada. Kõik, mis seal sees oli, virises ja kees. Magama läksime umbes kell kolm öösel. Hommikul kell 8.00 avanesid mu silmad ja ma ei tahtnud magada, emotsioonid valdasid meid. Kuid sundisime abikaasaga end viimase hetkeni magama ja saime jääda 11.30-ni.
Kella 17.00ks läksime ja nägime ära tüübid, kes startisid 205 km kaugusel 18.00. Pärast nende algust läksime oma koju ja hakkasime võistluseks valmistuma.
Mida ta võttis ja millesse sisse jooksis
Võttis Salomoni vesti; niisutaja veega 1,5 liitrit, Sis geelid 9 tk, valuvaigistavad pillid, elastne side, vile, Salomoni pudel, telefon, fooliumkate, väikeste sõrmede patareid 3 tk (laos).
Ta jooksis Nike lühikeste pükste, peapaela, kompressioonketserite, sokkide, Nike Zoom Winflo 4 tossude, pikkade varrukatega särgiga.
Ettevalmistus alustamiseks
Kogusime kokku kõik võistluseks vajamineva, riietusime ja läksime stardipunkti. Minu peas on palju mõtteid. Esimene ultra. Kuidas joosta. Kuidas jõuda finišisse. Mida võistluse ajal oodata ...
Enne stardijoonele sisenemist tehti varustuse ja varustuse kontroll. Kõik sujus hästi. Võtsin võistluse jaoks kõik, mis oli vajalik positsiooni saavutamiseks.
Alusta
Stardini oli jäänud vaid mõni sekund, loendus algas ... 3,2,1 ... ja hakkasime jooksma. Mõni alustas nii, nagu jookseks 1 km, mitte 84 km.
Minu ülesandeks oli jälgida pulssi. Distantsi esimene pool pidi jääma 145. piiresse. Ligikaudu on minu tempo selle pulsi juures 5.20. Algul oli pulss adrenaliinirikas, siis hakkasin selle ühtlustamiseks aeglustuma. Kuid pulss langes ikkagi ainult 150-ni, langes harva alla. Mulle see väga ei meeldinud. Alles 20 km pärast sain aru, miks pulss plaanitust veidi kõrgem oli. Kuna tegemist on minu esimese ultraga, ei teadnud ma kõiki jooksutehnika nüansse, ei teadnud, kuidas jalgadega korralikult töötada. Võistluse käigus sain aru, et mul pole vaja puusa kõrgele tõsta. Niipea kui sellest aru sain, hakkas pulss järk-järgult langema.
Eemalt jõin sageli, aga natuke. Esiteks jõin hüdratorist 1,5 liitri veega. Sellest reservist piisas mulle kuni 42 km. Siis hakkasin jooma pudelist, mille ma jumal tänatud, viimasel hetkel enne starti vesti panin. Mul oli pudelis POWERADE isotooniline. 48 PP juures täitsin oma pudeli uuesti veega ja jooksin edasi. Ma ei valanud vahemaa jooksul hüdraatorisse vett. Pudel oli minu elupäästja, kuna selle sai hüdraatori asemel kiiresti täita PP-l. Seetõttu töötasin toiduained kiiresti välja 1-2 minutit ja kõik. Sel ajal, kui vabatahtlikud mu pudelit täitsid, jõin kiiresti kaks klaasi pool vett ja koolat, haarasin siis oma pudeli ja põgenesin. Kui unustasin vett juua, siis pulss veepuudusest hakkas kohe üles tõusma. Seetõttu peate jooma. Geli sõi iga 9 km järel. Kogu jooksu jooksul sõin ühe viilu banaani, 5 tükki rosinaid, kogu ülejäänud toit oli geelid.
Algul jooksin kolmandal positsioonil ja hoidsin kuni 10 km. Seejärel liikus ta 15 km kaugusele teisele positsioonile. Jõudsin juhtpositsioonil olnud tüdrukule järele, kuid siis hakkas ta maha jääma. 20 km pärast jätkasin juhtimist teise tüdrukuga. Vahetasime temaga, siis läks ta esimesele kohale, siis mina. Niisiis jooksime kuni 62 km BCP-ni. Siis sain aru, et mul on jõudu ja pärast seda kannatasin. Hakkasin tempot üles võtma. Ma saan aru, et mu jalad töötavad hästi, aga ausalt öeldes olin mures, et mis siis, kui ma nn “seina” kätte saan. Jooksin 70 km-ni, 14 km jäi finišisse ja otsustasin endast kõik anda ning tempo hakkas veelgi tõusma. Selle tulemusena olid need viimased 14 km minu tempo kiirem kui 4.50-4.40. Hakkasin mehi ületama, keegi oli juba hakanud vaheldumisi jooksma ja kõndima, keegi lihtsalt kõndis.
4 km enne finišijoont puhkes mu väikesel sõrmel suur kallus, valupisar tuli silma. Vaatamata valule jätkasin kiirust maha võtmata. 2 km möödudes purskas kallus mu teisele väikesele sõrmele ja jälle oli tohutult valus, sain aru, et finišisse on 2 km ja lonkides jätkasin jooksmist.
Minu kauguse paigutus
5.20; 5.07, 5.21, 5.17, 5.13; 5.20; 5.26; 5.26; 5.20; 5.19; 5.18; 5,21; 5,27; 5.23; 5.24; 5.22; 5,25; 5.22; 5.34; 5.21; 5.24; 5,25; 5,53; 5,59; 5,35; 5,28; 5.39; 5.47; 5.42; 5.45; 5.38; 5.45; 5.39; 5.45; 5.48; 5.56; 5.50; 5.58; 5.58; 5.54; 6.04; 5.58; 5.48; 5.46; 5.36; 5.37; 5.32; 5.33; 6.01; 5.52; 5.47; 5.58; 5.47; 5.40; 5.46; 5.55; 6.01; 6.07; 6.11; 6.05; 5.24; 5.26; 5.16; 5.13; 5.11; 5.18; 5.16; 5.14; 5.11; 5.0; 4.47; 4.39; 4.34; 4.42; 4.42; 4.49; 4.40; 4.37, 4.34; 4.32; 4.54; 4.41; 4.32, 4.30.
Kogu distantsi keskmine pulss tuli välja 153.
Lõpetama
Lõpuks nägin kauaoodatud finišit. Ületasin võitja finišijoone ja siis katsid emotsioonid mind. Lihtsalt pisaravool voolas mu silmadest. Need polnud väsimuspisarad, need olid õnnepisarad. Mõne aja pärast vaatasin üles ja näen, et ma ei pisendanud mitte ainult ennast, vaid ka fänne. Üldiselt jääb see viimistlus meelde kauaks. Tavaliselt sain oma emotsioonidega hakkama, aga siin ma ei suutnud ...
Suur tänu korraldajatele. Igal aastal pakuvad nad välja midagi uut, ebatavalist ja paeluvat. Elton Ultra abil on võimatu lahkuda ilma hunniku positiivsete emotsioonideta - Elton laeb. Kes pole käinud, soovitan teil kohale tulla ja osaleda. Saa osa sellest suursündmusest. Võite tulla vabatahtlikuna, osalejana, pealtvaatajana.
Paar päeva enne algust kirjutasin eelmise aasta võitjale Elena Petrovale. Õppisin temalt mõningaid nüansse selle vahemaa ületamisel. Tänan teda praktiliste nõuannete eest, mis mulle distantsil kasuks tulid.
