Omega 3 on keha asendamatu toitaineallikas ja rakkudevahelise ruumi oluline element. Selle saate dieedile, tarbides iga päev suures koguses õlist kala või võttes spetsiaalseid toidulisandeid nagu Ultimate Nutrition Omega-3.
Omega 3 kasulikkus tervisele
Oomega 3 rasvhapped on südame-veresoonkonnale äärmiselt kasulikud. Nende regulaarsel tarbimisel tugevdatakse veresoonte seinu ja südamelihase kiude, mis vähendab südameataki ja insuldi riski. Omega 3 avaldab kasulikku mõju närvisüsteemile, aktiveerides ajurakke ja aidates tugevdada närviühendusi. Muuhulgas aitavad kasulikud rasvhapped kaasa neoplasmide ennetamisele ja ka kaalulangusele.
Kahjuks pole kala tänapäeva inimese igapäevases toidulaual alati olemas. Kuid tarbitakse palju tooteid, mille hulka kuuluvad nn "kahjulikud" rasvad, mille all kannatavad veresooned, ja kaalud näitavad lisakilosid.
Tuleb märkida, et Omega 3 ei sünteesi kehas iseseisvalt, see satub sisemusse ainult väljastpoolt. Seetõttu on nii oluline veenduda, et menüüs peab olema kala, või rikastada dieeti spetsiaalsete rasvhappeid sisaldavate lisanditega.
Ultimate Nutritioni toidulisand Omega-3 annab EPA ja DHA, mida peetakse keha jaoks kõige kasulikumaks ja hädavajalikumaks.
Nende polüküllastumata rasvade toimespekter on väga lai:
- anuma seinte elastsuse säilitamine;
- südamelihase tugevdamine;
- looduslike hormoonide tootmise stimuleerimine;
- närvisüsteemi taastamine;
- aju funktsiooni parandamine;
- une normaliseerimine.
Väljalaske vorm
Kapslite arv pudelis on 90 või 180 tükki.
Kompositsioon
| 1 kapsel sisaldab | |
| Kalarasv | 1000 mg |
| Eikosapentaeenhape | (EPA) 180 mg |
| Dokosaheksaeenhape | 120 mg |
| Muud oomega-3 rasvhapped | 30 mg |
Muud koostisosad: želatiin, glütseriin, puhastatud vesi. Sisaldab kala koostisosi (heeringas, sardell, makrell, sardiinid, menhaden, tint, tuunikala, liivahiir, lõhe).
Rakendus
Kalaõli tuleb võtta iga päev. See on eriti kasulik neile, kes tegelevad regulaarselt jõutreeningutega ja kasvatavad lihasmassi, samuti kõigile kehakaalu langetavatele või dieeti pidavatele inimestele.
Kapslite arv vastuvõtuks sõltub individuaalsetest omadustest: elurütm, toitumine, kehaline aktiivsus.
Minimaalne ööpäevane annus on 3 kapslit päevas, üks kolm söögikorda. Tingimus Omega 3 kasutamiseks söögikordade ajal on valikuline, peamine on mitte võtta kõiki kapsleid korraga, nende vahel peaks olema ühtlane ajaintervall.
Enne eelseisvat tõsist füüsilist koormust või jõusaalis käimist ei ole soovitatav tarbida rasvhappeid, kuna need seedetrakti vähenenud aktiivsuse tõttu treeningu ajal imenduvad halvasti. Pärast treenimist ei soovitata Omega 3 ka tarbida, kuna süsivesikud ja valgud taastavad energiat ja kasvatavad lihaseid, mille imendumist aeglustab rasvade mõju. Seda tuleks lisatasu ajastamise kavandamisel arvesse võtta.
Ühilduvus teiste toodetega
Kui me räägime sporditoitumisest, siis on selle samaaegne tarbimine Omega 3-ga ebasoovitav. Muidugi ei kahjusta see keha, kuid lihasmassi saamiseks vajalikud toimeained rasvade mõjul lihtsalt ei imendu. Optimaalne lahendus oleks võtta Omega 3 koos toiduga. Kapsel tuleb selle kiireks lahustumiseks maha pesta piisava koguse vedelikuga. Kui vajatakse Omega 3 ja sporditoidulisandeid, tehke nende vahel vähemalt 15-minutiline paus.
Vastunäidustused
Individuaalne sallimatus kalatoodete suhtes. Raseduse ja imetamise ajal võib kalaõli võtta arsti loal. Anoreksia korral kasutage toidulisandit eriti ettevaatlikult, suurendades annust järk-järgult. Hüpotensioon on ka peapöörituse ohu tõttu sissepääsu piiramine.
Kõrvalmõjud
Kalaõlil ei ole kehale negatiivset mõju, see on täiesti looduslik toode želatiinikapslites.
Hind
Lisandi maksumus varieerub vahemikus 600 kuni 1200 rubla, sõltuvalt vabastamise vormist.
